近日，浙江萧山医院精神科徐婷婷副主任医师接诊了一个关于儿童梦游的特殊案例——妈妈带他进来时，整个人是绷着的，坐下第一句话就是：“医生，我儿子是不是中邪了？”

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事情从半个月前的凌晨两点开始说起。那天她听见客厅传来椅子翻倒的闷响，出去一看，儿子站在冰箱前翻东西，拿了就往嘴里塞。她轻轻叫他，没反应。走近看，孩子眼神空洞，动作机械，像被什么控制着。第二天问他，什么都不记得。之后连续好几晚，冰箱里的东西都会少。她也试过拉住孩子，孩子顾自往前走；试过大声喊，孩子完全听不见。

碰到孩子梦游，家长最常问我两个问题：一是“要不要叫醒他”，二是“会不会伤脑子”。

先说第一个，不要强行叫醒。强行唤醒可能让孩子惊恐、混乱，甚至出现攻击行为。正确的做法是轻声引导他回床，或者默默守在旁边，等他自行结束。如果孩子每晚凌晨两点准时去冰箱，可以在一点半左右轻轻叫醒他，再让他重新入睡，目的是打断那个刻板的行为模式，但别让他知道被叫醒的原因。

第二个问题，大多数孩子的梦游会自然好转。随着年龄增长，神经系统逐渐成熟，梦游概率变小，青春期后一般会消失。有自愈倾向，需要治疗的屈指可数。那个6岁男孩，后来在家长调整作息、减少压力、夜间适当干预后（提前在患者梦游时间前唤醒破坏梦游节律），梦游次数明显减少了。

为什么梦游多发生在儿童时期？

梦游在儿童和青少年群体中较普遍上海儿童医学中心发育行为儿科心理治疗师王广海介绍，梦游在儿童和青少年群体中发生普遍，特别是在学龄前及学龄儿童中更为常见。虽然梦游中的孩子经常睁开双眼或看上去是清醒的，但事实上，他们正处于深睡眠状态。

因此，孩子梦游时，往往会显得很困惑或茫然，通常喃喃自语或答非所问，并且很难被唤醒。部分梦游的孩子仅仅表现为走进父母的房间，但也可能会去一些奇怪的地方，如地下室，甚至走到户外。孩子梦游时可能会有焦虑的表现，动作行为笨拙，并且做一些奇怪的事情，例如在壁橱里小便。梦游每次可持续几分钟至半小时，甚至更长的时间。因为孩子梦游时处于深睡眠状态，所以在第二天对所发生的事情一无所知。梦游可偶尔发生，也可每晚都发生，甚至每晚会发生几次。

王广海说，“虽然一般认为梦游是良性的，但家长应该特别当心孩子梦游时可能会不慎受伤，例如，可能跌倒在楼梯上或者走出户外。

导致孩子梦游的原因有哪些？

据悉，梦游通常发生在睡眠最深的阶段（也称为慢波睡眠）。因此，梦游更容易在入睡后的第1至2小时内发生，该时段是深睡眠最有可能出现的时候。梦游在年幼的孩子中更常见，也正因为他们比青少年或成人有更多的深睡眠。

王广海说，很多孩子偶尔会梦游，约有17%的孩子经常梦游。梦游通常在4至6岁开始，并在8至12岁达到高峰。大多数孩子到了青春期，就不再梦游了，但有些孩子在成人后仍会梦游，梦游呈家族聚集性，梦游的孩子也更容易出现夜惊。需要注意的是，当孩子睡眠不足时，梦游更易发生。“因为睡眠不足后，机体会更容易出现深睡眠。睡眠越深，梦游就越有可能发生。”

此外，任何中断或破坏睡眠的情况也都会增加梦游发生的可能性，“如打鼾或睡眠呼吸暂停；发热，生病；一些药物；睡眠时憋尿；睡在不同的环境中，如野营、朋友家或祖父母家中；睡在嘈杂的环境中；压力。”

谨防意外发生

虽然梦游并不可怕，但如果造成意外伤害，后果不堪设想。梦游的孩子在睡梦中可能会伤害自己或离开居室，因此，家长应当确保所有房屋大门都已上锁。同时，要确保所有窗户，特别高层的窗户不要敞开，以免孩子跳出窗户。

王广海建议，孩子睡觉的地方应尽可能安全，走廊应该是明亮的。同时，可以在孩子的卧室门上拴一个铃铛，当孩子梦游离开房间时，能够提醒家长。发现孩子梦游后，应用平静和舒缓的话语引导孩子慢慢回到床上，但如果孩子在引导时感到不安，那就让其继续，顺其自然；特别需注意不要叫醒孩子，虽然唤醒没有害处，但也没有任何益处，而且这可能会让孩子更加焦躁不安。日常生活中，家长应确保孩子有充足的睡眠，并保持规律的睡眠时间表。此外，应避免摄入咖啡因，会影响孩子的睡眠，增加梦游的可能性。

王广海说：“在大多数情况下，梦游症无须特殊治疗。但如果儿童面临伤害风险或梦游频繁发生，则需要治疗。如果家长焦虑或者担心孩子梦游的问题，一定要及时寻求专业人员的帮助。”

来源：都市快报、央视网、上观新闻