多喝热水，是刻在我们中国人DNA里的习惯。天气一冷，无论男女老少，上班族还是学生，保温杯就是人手一个的标配。可是，就是这么一个小小的杯子，如果用的不对，不仅可能带来健康风险，还会暗藏安全隐患......

看到红点就忍不住想点，衣柜里的衣服要整齐划一，朋友圈要九宫格，出门时手机电量不足100%不能忍！出门总觉得门没锁好……生活中，你是不是有过类似的“小执念”？

随着年龄的增长，骨质疏松这个“静悄悄的流行病”可能正在向你逼近。体重过胖过瘦走极端、防晒过度缺维生素D、迷信“老来瘦”没肌肉……这些因素都在影响着骨骼健康。

流感是由甲型或乙型流感病毒引起一种急性病毒性呼吸系统疾病，全球各年龄段人群均易感。该病几乎每年都会流行，主要在温带气候地区的冬季发生。

天气一冷，不少人就会觉得腿发凉、脚发麻，以为是老寒腿犯了，贴膏药、泡热水都不管用。其实，这可能不是关节的问题，而是支配下肢血管的“神经开关”——腰交感神经节出了故障。

秋冬换季，大风降温，许多孩子开始频繁咳嗽：早晨醒来咳几声，户外活动后咳得更明显，夜间偶尔还会咳醒……反反复复，家长们往往又心疼又焦虑。其实，咳嗽本身并非疾病，而是呼吸道的“防御警报”。在换季这个特殊时期，孩子咳嗽多与环境变化、病毒感染密切相关，盲目止咳反而可能“帮倒忙”。

爸妈年纪大了，颈动脉容易长斑块！这样做，斑块可能缩小→

每年10月20日是世界骨质疏松日，骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的全身性骨病，易导致骨折风险增加，尤其对中老年人群危害显著。科学护理能有效延缓骨量流失，降低骨折概率，需从饮食、运动、环境安全及日常监测等多方面综合干预。

随着年龄增长，骨质疏松症成为困扰许多老年人的健康问题。但在骨骼保健方面，不少老年人存在认知误区，导致补钙效果不佳，甚至加重骨骼负担。10月20日是世界骨质疏松日。多位医学专家提示，中老年人应避开三大误区，调整生活方式，学会科学护骨。

儿童呼吸道感染简称“儿童感冒”，马上就要进入冬季了，儿童感冒更加常见，儿童是家庭照护重点人群，合理用药对保证儿童的健康至关重要。解热镇痛药物、止咳祛痰药物、抗菌药物、抗病毒药物、雾化吸入药物等是儿童呼吸道感染时常用药物，家长朋友们要注意掌握合理用药原则、牢记药物使用注意事项、正确阅读或理解药品说明书及处方信息、做好药品储存，避免发生给药剂量或频次错误、药物储存不当导致误服、避免自行增减药品种类或剂量、避免滥用抗菌药物、拒绝服用过期药物等。