撰文/祝小棠

家庭中备一支体温计，在感觉不适时能快速了解情况，但测得的温度是否准确，很大程度上取决于测量方法是否正确。不同种类的体温计有不同的使用要求，掌握各类体温计的正确测量步骤和注意事项，才能让读数真实可靠，为健康管理提供有效参考。

一、常见体温计的种类与特点

水银体温计：利用水银热胀冷缩原理测温，测量部位多为腋下、口腔或直肠。优点是价格低、稳定性好，但易碎、含汞有毒，已逐渐被淘汰。

电子体温计：分接触式和非接触式。接触式常见有腋下、口腔、直肠探头，测量快（数秒至1分钟），安全、无毒，是目前家庭主流。非接触式即红外额温枪或耳温枪，测温迅速（1秒左右），适合婴幼儿或多人快速筛查，但易受环境干扰。

红外线体温计（额温枪、耳温枪）：通过接收人体表面或鼓膜发射的红外能量换算温度，便捷但精度受距离、环境温度、操作角度影响，多用于公共场所或初筛。

二、不同部位的测量方法与要点

腋下测量（电子/水银体温计）

步骤：擦干腋窝汗液，将体温计探头置于腋窝中央，手臂紧贴胸壁夹紧，保持不动。

时间：电子体温计一般需5～10秒至蜂鸣提示；水银体温计需5～10分钟。

注意：腋下温度比口腔温度低约0.3℃～0.5℃，正常范围为36.0℃～37.0℃。测量前避免饮用冷热饮、剧烈运动或洗澡，以免影响结果。

口腔测量（电子/水银体温计）

步骤：将探头置于舌下，闭紧嘴巴，不要用牙齿咬住，保持安静。

时间：电子体温计约3～5秒至提示；水银体温计3分钟左右。

注意：测温前15分钟勿进食热或冷食物、勿吸烟、勿嚼口香糖。口腔温度正常约36.3℃～37.2℃，不适用于哭闹的婴幼儿或意识不清者，以防咬破体温计或误吞。

直肠测量（多用于婴幼儿或昏迷患者）

步骤：体温计探头涂润滑剂，轻柔插入肛门约1.5～2厘米，固定体位避免滑动。

时间：电子体温计约3～5秒；水银体温计1～2分钟。

注意：直肠温度最接近核心体温，正常约36.5℃～37.7℃，操作需小心，避免损伤黏膜。

额温枪测量

步骤：在室温（16℃～35℃）环境下，将探头垂直对准额头中央（眉心上方），距离3～5厘米，避免头发、汗水遮挡。

时间：1秒左右出结果。

注意：额头暴露在寒冷或炎热环境、出汗、涂抹护肤品会影响读数。额温枪适合快速筛查，但如有异常应复测口腔或腋下温度确认。

耳温枪测量

步骤：拉直耳道（婴幼儿向后下，成人向后上），将探头对准鼓膜方向，轻按测量键。

时间：1～2秒。

注意：耳道有耳垢、炎症或探头未对准鼓膜会导致误差。耳温正常约36.5℃～37.5℃，不适合耳道畸形或无法配合者。

三、测量前的通用准备与环境影响

测量前避免剧烈运动、情绪激动、热水澡或进食，保持安静状态5～10分钟。环境温度过高或过低会影响红外体温计精度，建议在室内恒温条件下测量。不同部位的正常体温范围不同，读取结果时要结合测量部位判断是否在正常范围。多次测量时应在相同部位、相同条件下进行，以便比较。

四、常见误区与注意事项

误区一：测量时间越短越准

电子体温计需待提示音或显示稳定读数，提前取出易偏低。水银体温计必须达到热平衡时间，否则不准。

误区二：体温计可以混用或替代

不同部位读数不能直接等同，例如额温枪读数低于口腔温度，不能简单判断为“正常”。

误区三：体温稍高就是发烧

正常体温在一天内有波动，清晨低、下午高，运动后也可暂时升高，应结合症状和多次测量判断。

误区四：所有体温计都可测任意部位

例如水银体温计不宜用于口腔以外的快速筛查，额温枪不适合作为临床诊断的唯一依据。

安全提示：水银体温计破碎应立即开窗通风，用纸片收集汞珠并密封丢弃，勿用手直接接触；电子体温计应避免进水或摔落。

五、结语

体温计是家庭健康监测的常用工具，用对方法才能得到可靠的体温数据。科学测温不仅帮助我们及时发现健康问题，也为后续处理提供准确依据，让这支小小的体温计真正成为守护健康的得力助手。

（单位：南充市顺庆区李家镇中心卫生院，省市：四川省南充市）