撰文/林伟

口僻是临床常见病症，患者常表现为口角歪斜、流涎不止、面部表情障碍，严重影响生活质量和心理健康。科学有效的面部功能锻炼是康复的关键，而中医护理通过中药熏洗、中药烫熨等方法，能在康复过程中发挥重要辅助作用。结合临床经验，总结出一套简便、实用的小技巧，既易于患者掌握，又便于家庭护理开展，能够有效促进面部肌肉功能恢复，加快病情好转，为患者带来更好的康复体验和生活信心。

一、口僻患者常用面部功能锻炼方法与实用技巧

口僻患者在康复过程中，面部功能锻炼是至关重要的一环。由于面神经受损，患者常出现嘴角歪斜、口唇无力、饮水外漏、咬字不清等表现。此时应尽早进行有针对性的功能锻炼，帮助恢复面部肌肉力量和协调性。首先可以进行基本的面部肌肉活动训练，如抬眉、闭眼、努嘴、咧嘴笑、皱鼻等，每次保持动作5秒，重复10次以上，有助于激活面部神经，改善肌肉控制能力。建议在镜子前练习，帮助患者纠正动作方向和幅度，增强信心。

进行吹气、鼓腮、漱口等口唇训练也是非常有效的康复方法。吹气训练可以通过吹蜡烛、吹纸条、吹哨子等方式进行，增强口轮匝肌的张力；鼓腮练习是将气体鼓在两腮之间来回移动，有助于训练面颊部肌肉的协调与力量；模拟含漱水动作时，尽量控制水不从口角漏出，可提高口腔闭合力。咀嚼训练可选用软硬适中的食物，如嚼无糖口香糖、煮花生米等，既能锻炼咬合肌肉，又能刺激神经反应，恢复咀嚼协调性。

镜前表情训练可以综合锻炼面部多个肌肉群。患者每天对镜做五官表情动作，如“微笑－闭嘴－努嘴－鼓腮－皱眉”等连续的表情转换，有助于形成良好的面部肌肉记忆，改善左右不对称现象。训练时要注意节奏缓慢、动作准确，不可急于求成，防止肌肉代偿或误用。同时，应保持锻炼的规律性和耐心，每天早中晚各训练1次，每次15～20分钟，才能取得良好效果。家属陪伴与鼓励也非常重要，有助于患者树立康复信心、坚持锻炼。

二、中医护理在康复中的辅助作用与居家小技巧

中医护理在口僻的康复过程中起到良好的辅助作用，通过刺激相关穴位、疏通经络、调和气血，可以改善面部血液循环，促进神经功能恢复。常用的家庭护理方法包括穴位按摩、刮痧、艾灸和耳穴按压，操作简单、安全性高，适合患者居家使用。其中穴位按摩是最常见的方式，重点按摩太阳穴、地仓、颊车、迎香等部位。每个穴位按压3～5分钟，力度以有酸胀感为宜，有助于缓解局部肌肉紧张，激活神经传导功能。

刮痧也是一种简便有效的方法。可使用刮痧板蘸取少量按摩油，在患侧面部沿着面部肌肉走向进行轻柔刮拭，注意动作均匀、力度适中，避免用力过猛导致皮肤损伤。刮痧部位以面颊、口角、下颌边缘为主，每次时间控制在10分钟左右，每周可进行2～3次。艾灸则多用于刺激穴位、温通经络，适合面部肌肉僵硬、怕冷、恢复较慢的患者。居家可选用艾条，对准足三里、合谷、太阳等穴位进行温和艾灸，每次15分钟左右，注意避免烫伤皮肤。

耳穴按压是近年来被广泛推广的辅助疗法之一。通过贴敷王不留行籽或小磁珠于耳部相应穴位，如面颊、口、神门等，每日轻轻按压3～5次，有助于调节神经系统、缓解情绪波动，间接改善口僻的症状。家庭护理过程中，应保持环境安静、室温适宜，操作前洗净双手，注意卫生和患者舒适度。以上方法应在专业医生或康复指导下初次操作，掌握技巧后再自行进行，坚持每日配合面部锻炼使用，有助于提高康复效果，缩短病程。

结语

口僻虽非重症，却严重影响患者的生活质量和心理状态。科学的面部功能锻炼配合中医护理小技巧，可以有效促进神经功能恢复，改善面部表情和口唇功能。通过日常坚持练习基本动作、吹气鼓腮、镜前表情训练，并结合穴位按摩、刮痧、艾灸、耳穴按压等简便中医方法，不仅提高了康复效率，也增强了患者的自我管理能力。只要方法得当、持之以恒，大多数患者都能实现较好康复，重拾自信与笑容。

（单位：成都市龙泉驿区中医医院，省市：四川省成都市）