撰文/李晨

溃疡性结肠炎是一种慢性非特异性肠道炎症性疾病，以腹泻、腹痛、黏液脓血便为主要症状，易反复发作，给患者生活带来极大困扰。对溃疡性结肠炎患者而言，科学的日常护理与规范治疗同样重要，能有效减少发作频率、减轻症状严重程度，提高生活质量。从饮食调理到情绪管理，从症状监测到急性发作应对，掌握这些护理秘籍，才能让敏感的肠道重归安宁。

饮食调理是溃疡性结肠炎护理的关键环节，发作期时，患者应选择清淡、易消化的食物，如米粥、蒸蛋等，避免食用粗纤维和油腻食物；同时，要遵循少量多餐的原则，每天进食5～6餐。进入缓解期后，饮食需逐步过渡，保证营养均衡。可优先选择富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼等，以促进肠道黏膜修复；增加富含维生素的食物摄入，如南瓜、胡萝卜等，避免食用生冷食物。需注意，牛奶可能会加重部分患者的腹泻症状，若饮用后出现不适，应停止饮用。此外，要避免食用辛辣食物，避免饮酒、喝咖啡。

生活习惯调整对稳定肠道功能至关重要。患者应保证每天7～8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度运动能改善肠道血液循环、增强免疫力，但需选择温和的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，避免剧烈运动（如长跑、打球）和腹部用力的动作（如举重），运动时间以30分钟左右为宜，以不感到疲劳为度。

注意腹部保暖也很关键，肠道对寒冷刺激敏感，受凉后易出现腹痛、腹泻，尤其秋冬季节要注意腹部保暖，避免穿露脐装，睡觉时用热水袋或暖宝宝温暖腹部。保持规律排便习惯，避免便秘或腹泻交替出现，排便时不要久蹲、过度用力，以防加重肠道充血。

症状监测与用药管理是预防病情加重的关键。患者需密切关注排便情况，记录排便次数、性状（是否带血、黏液）、腹痛程度和持续时间，这些信息能帮助医生评估病情活动度。缓解期若出现排便次数增多（每天超过3次）、粪便带血或腹痛加重，可能提示病情复发，需及时就医调整治疗方案。

药物治疗需遵医嘱。溃疡性结肠炎常用药物包括氨基水杨酸制剂（如美沙拉嗪）、糖皮质激素和免疫抑制剂。氨基水杨酸制剂需长期服用维持缓解，不可自行停药；糖皮质激素用于急性发作期，需逐渐减量。注意观察副作用，如胃肠道不适或血糖升高，不适及时告知医生。

肠道菌群调节对肠道疾病康复有益，需在医生指导下服用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡。这类制剂大多需在2℃～8℃冷藏保存，防止活菌失活；服用时用37℃以下温水送服，避免高温杀死益生菌；若需同时使用抗生素，服用时间需间隔至少2小时，避免抗生素破坏益生菌活性，影响调节效果。

心理护理在肠道疾病管理中同样重要。肠道功能与情绪密切相关，患者因病情反复易产生焦虑、抑郁情绪，进而加重腹痛、腹泻等症状，日常可通过听舒缓音乐、15～20分钟冥想放松等方式缓解压力；家属需充分理解患者的不适，避免指责或过度关注病情，多陪伴交流，营造轻松的家庭氛围，帮助患者减轻心理负担。

此外，建议患者参加医院或公益组织的肠道疾病患者互助小组，与其他患者交流治疗经验、分享康复感受，既能获取实用的护理技巧，也能减少疾病带来的孤独感；若情绪问题持续加重（如失眠、兴趣减退超过2周），需及时寻求心理医生帮助，通过认知行为疗法等专业心理疏导改善情绪状态。保持积极乐观的心态，树立长期管理疾病的信心，对稳定肠道功能、减少病情复发同样具有重要意义。

急性发作期的护理需格外精心。出现严重腹泻、腹痛时应卧床休息，减少体力消耗；腹泻频繁时要注意肛周皮肤护理，每次排便后用温水轻轻清洗肛周，并用柔软毛巾擦干，涂抹护肤霜保护皮肤，避免肛周皮肤破损感染。若出现持续腹痛、高热、便血量大等症状，可能是重症发作信号，需立即就医，必要时住院治疗。

溃疡性结肠炎的护理是一场需要耐心和毅力的“持久战”，饮食、作息、用药、情绪等每个环节都需细心把控。通过科学的日常护理，能有效减少复发次数、减轻症状严重程度，让患者恢复正常生活。记住，溃疡性结肠炎虽然难以彻底根治，但通过规范治疗和精心护理，多数患者能实现长期缓解，让肠道重归安宁，享受健康生活。

（单位：河北省卢龙县医院，省市：河北省秦皇岛市）