撰文/韦晔

胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶侵蚀而形成的溃疡。它不仅会带来疼痛不适，还可能引发出血、穿孔等严重并发症。不过别担心，只要掌握科学的护理方法，胃溃疡是可以有效控制和治愈的。接下来，就让我们一起开启这份全面的护理手册，守护你的“胃”来健康。

饮食护理：吃出健康胃

胃溃疡患者的饮食是一场精心编排的“胃黏膜保护战”，合理的饮食不仅能减轻胃的负担，还能促进溃疡愈合。

定时定量，少食多餐：胃溃疡患者要养成规律的饮食习惯，避免过饥过饱。在溃疡活动期，可以每隔2小时进食一次，每次少量，这样可以减少胃酸对溃疡面的刺激。症状缓解后，恢复到一日三餐，但切记不要吃零食或夜宵。

选择易消化、营养丰富的食物：稀饭、面条、软米饭等软食是不错的主食选择，它们对胃黏膜的刺激小。鸡蛋、豆浆、豆腐、瘦肉等富含优质蛋白质，有助于溃疡愈合。新鲜的蔬菜和水果富含维生素，但要注意选择纤维少、易消化的，如嫩黄瓜、西红柿（去皮去籽）、胡萝卜和成熟的苹果。脱脂牛奶可能有助于缓解胃酸刺激，但应避免过量饮用，因为过多的乳制品可能会刺激胃酸分泌。

避开刺激性食物：辛辣、油腻、生冷、过酸、过甜的食物，以及浓茶、咖啡、碳酸饮料等，都会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜的损伤。

用药护理：按时服药，助力康复

胃溃疡是一种慢性疾病，治疗需要长期坚持。患者必须严格按照医生的嘱咐服药，不可自行增减药量或停药。一般来说，不同类型的药物有不同的服用时间要求：抗菌药物通常在餐后服用，以减少对胃黏膜的刺激；抗酸药物如质子泵抑制剂，应在两餐之间或临睡前服用，效果最佳；胃黏膜保护剂如铋剂，通常在餐前服用，以便在胃黏膜表面形成保护层。同时，家属或护理人员要监督患者按时服药，帮助他们养成良好的用药习惯。

生活习惯护理：规律作息，适度运动

良好的生活习惯是胃溃疡康复的重要保障。患者要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会降低身体的免疫力，不利于溃疡愈合。此外，适度的运动也很关键，如散步、慢跑、瑜伽等，不仅能增强体质，还能促进胃肠蠕动，帮助消化。但要注意避免过度劳累，因为劳累会加重胃的负担。在外出时，最好根据气候变化及时增减衣物，避免受凉引发胃部不适。

心理护理：放松心情，拥抱健康

胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素在其中扮演着重要角色。负面情绪会导致胃酸分泌增加、胃黏膜血液循环异常，甚至引发胃部肌肉痉挛，从而加重溃疡症状。因此，胃溃疡患者要学会放松心情，保持乐观的心态。家属和护理人员在患者的心理护理中扮演着重要角色，我们需要给予患者足够的关注，倾听他们的感受，避免打断或评判，多给予患者正面的反馈，一起散步、听音乐等，营造轻松的氛围，帮助他们建立信心。

病情观察：及时发现异常，避免并发症

在护理过程中，要密切关注患者的病情变化。如果出现腹痛剧烈、呕吐、黑便、脉搏加速、血压下降等症状，可能是出现了消化道出血或胃穿孔等并发症，必须立即就医。平时也要提醒患者注意休息，避免过度疲劳。

定期复查：跟踪病情，调整治疗方案

胃溃疡的治疗是一个长期的过程，定期复查可以帮助医生了解病情的变化，及时调整治疗方案。患者要按照医生的要求，定期进行胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，以便更好地掌握自己的健康状况。

预防复发：巩固成果，远离溃疡

胃溃疡容易复发，所以在症状缓解后，也不能掉以轻心。要继续保持良好的饮食习惯和生活方式，避免再次出现不良刺激。同时，注意气候变化，及时增减衣物，避免受凉引发胃部不适。

总而言之，胃溃疡虽然会带来诸多不便，但只要我们掌握科学的护理方法，积极配合治疗，就能够战胜它。希望这份全面的护理手册能成为你守护健康的得力助手，让你的胃在关爱中逐渐康复，拥抱一个健康、舒适的“胃”来！

（作者单位：广西医科大学附属肿瘤医院）