撰文/王玉发

　　阿尔茨海默病（Alzheimer’s disease，简称AD）是一种进展性神经退行性疾病，常见于老年人群体。其特征为记忆丧失、认知功能障碍、情绪变化和日常生活能力下降，严重影响患者的生活质量。尽管目前尚无治愈阿尔茨海默病的方法，但通过科学的管理和生活干预，患者的生活质量可以得到一定程度的改善。在本文中，我们将探讨如何通过日常生活中的一些有效方法为阿尔茨海默病患者的“记忆丢失”划上“停靠站”，从而减缓疾病的进展，提高患者的生活质量。

　　阿尔茨海默病的症状

　　阿尔茨海默病的症状通常表现为以下几种。

　　记忆障碍：尤其是短期记忆的减退，患者可能忘记刚刚发生的事情，甚至忘记亲人的名字。

　　认知功能下降：包括判断力减弱、难以做出决策、理解复杂问题的能力下降等。

　　情绪和行为变化：患者可能变得易怒、抑郁或焦虑，有时表现出攻击性行为。

　　语言困难：患者可能会出现词汇贫乏、表达不清等问题，难以进行正常交流。

　　日常活动障碍：包括无法完成以前轻松完成的日常任务，如做饭、穿衣、洗澡等。

　　随着疾病的进展，患者逐渐丧失独立生活的能力，需要他人提供日常照料。

　　生活干预与护理方法

　　尽管阿尔茨海默病目前没有根治方法，但通过生活干预和护理可以有效延缓症状进展、提高患者的生活质量。以下是一些关键的干预策略。

　　提供规律的生活环境

　　阿尔茨海默病患者通常对环境变化非常敏感，因此提供一个安静、熟悉且规律的生活环境至关重要。

　　减少刺激：保持环境安静，避免嘈杂或过于复杂的环境。

　　熟悉的环境：确保患者的居住环境尽可能保持不变，包括家具的摆放和家庭成员的日常活动。

　　定时活动：鼓励患者参加定时的活动，保持身体活跃，如散步、做简单的体操等。

　　认知训练与记忆保持

　　尽管阿尔茨海默病会影响记忆和认知功能，但一些认知训练和记忆保持的方法可以帮助患者在疾病的初期阶段维持一定的认知能力。

　　记忆训练：例如，通过阅读书籍、玩拼图、记忆卡片等方式，激活患者的记忆和思维能力。

　　结构化活动：鼓励患者进行结构化的活动，如写日记、做手工艺品等，帮助患者增强注意力和思维能力。

　　参与社交：鼓励患者保持与家人、朋友和邻里的联系。参与社交活动有助于维持患者的社交能力和情感联系。

　　健康饮食与适当运动

　　良好的饮食和适量的运动不仅有助于保持身体健康，还可以对脑功能起到一定的保护作用。

　　健康饮食：推荐患者摄入富含抗氧化物质、维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、鱼类（尤其是富含Omega-3脂肪酸的鱼类）、坚果等。此外，要减少高脂肪和高糖的食物摄入，避免肥胖和糖尿病等相关疾病的发生。

　　适当运动：研究表明，定期的身体运动可以增强大脑的血液供应，延缓认知功能的下降。

　　情绪与行为管理

　　阿尔茨海默病患者常伴有情绪和行为的变化，如何有效管理这些变化对于患者的生活质量至关重要。

　　情绪支持：家人和护理人员要给予患者足够的情感支持，耐心倾听患者的感受，帮助其缓解焦虑和抑郁情绪。

　　避免刺激：尽量避免给患者过大的情绪刺激，避免争论和高声叫喊，以免引发攻击性或焦虑反应。

　　建立信任：与患者建立信任关系，确保他们在熟悉的人群中感觉安全和舒适。

　　结语

　　阿尔茨海默病是一种渐进性的疾病，虽然目前无法治愈，但通过有效的生活干预和护理，可以帮助患者改善生活质量，减缓症状的进展。在日常生活中，我们可以通过规律的生活环境、认知训练、健康饮食、适当运动以及情绪管理等方法，为患者提供支持和帮助，帮助他们在疾病的阴影下找到一片属于自己的“停靠站”。面对阿尔茨海默病，社会各界的关注与支持同样重要，只有全社会共同努力，才能为患者及其家庭创造更加温馨和有意义的生活空间。

　　（作者单位：重庆医科大学附属大学城医院）