撰文/陆集芬

在城市的某个街角，一名中年男子突然倒地不起；在家庭聚会上，一位老人突然呼吸困难；在游泳池边，一个孩子意外溺水……这些紧急状况发生时，你有能力伸出援手吗？急救并非医护人员的专属技能，它是每个人都应该掌握的生命守护术。学习急救，意味着你不再仅仅是紧急事件的旁观者，而是能够守护家人、朋友甚至陌生人生命的“第一响应人”。

一、急救的“黄金时刻”：为什么普通人必须学会急救

急救的“黄金4分钟”是医学界公认的救援关键期。当心脏骤停发生时，大脑在缺氧4分钟后就会开始受损，10分钟后几乎不可逆转。救护车平均到达时间往往超过这个极限，此时，现场的普通人就是挽救生命的第一希望。

二、生命重启术：心肺复苏（CPR）与AED使用

心肺复苏（CPR）是抢救心脏骤停患者的首要技术。简单来说，它是通过人工方式维持血液循环和氧气供应，为专业医疗救援争取时间。

正确的心肺复苏步骤：

1.评估环境安全：确保现场对你和患者都是安全的。

2.检查意识：轻拍患者双肩，大声询问“你还好吗”。

3.呼救求助：指定一人拨打120，另一人寻找AED。

4.检查呼吸：观察胸部起伏，判断呼吸是否正常。

5.开始胸外按压：位置为两乳头连线中点。姿势为双手交叉，掌根置于按压点，双臂伸直。深度为5～6厘米。频率为100～120次/分钟。让胸廓充分回弹，减少中断。

6.人工呼吸（如果经过培训）：每30次按压后进行2次人工呼吸；开放气道，捏住鼻子，口对口吹气。

AED（自动体外除颤器）被称为“救命神器”，它会自动分析心律，并在需要时电击心脏使之恢复正常跳动。方法简单易操作：打开电源，按照语音提示贴好电极片，机器会自动分析并指导是否进行电击。

三、常见急症应对指南

气道异物梗阻（窒息）：

轻度梗阻时鼓励患者咳嗽，严重梗阻（无法说话、咳嗽）时：

成人：5次背部拍击：站在患者身后，一手支撑其胸部，让患者身体前倾，用另一手掌根，在患者两肩胛骨之间用力拍击5次；5次腹部冲击：从背后环抱患者，一手握拳，拳眼放在患者肚脐上方两横指处。另一手包住拳头，快速向内、向上方冲击5次；持续交替：重复以上两组操作，直到异物排出；若患者失去意识，无呼吸，进行胸外按压（CPR）。

婴儿：拍背：将婴儿脸朝下、头低脚高地放在前臂上，用手支撑其头部，不影响婴儿呼吸，用掌根拍击背部中间5次；胸部冲击：翻转为仰卧、头低脚高，用两根手指或单手掌根（新指南推荐掌根）在胸部中央（两乳头连线中点稍下方）快速按压5次。

急性心肌梗死：

识别信号：胸痛（压迫感、烧灼感）、放射至左臂/下颌的疼痛、出汗、恶心。

应对措施：立即拨打120，让患者静坐或半卧，不要自行驾车就医。

脑卒中：

识别方法：FAST原则：F（Face）：面部不对称，口角歪斜；A（Arm）：手臂无力抬起；S（Speech）：言语不清；T（Time）：立即拨打120，记录发病时间。

应对措施：让患者平卧，头偏向一侧，不要喂食任何东西。

癫痫发作：不要强行约束患者、移开周围危险物品、在头下垫软物、不要往嘴里塞任何东西、记录发作时间，大多数发作会在1～2分钟内自行停止。

四、创伤救护基础

止血：（1）直接压迫：用干净敷料直接压在伤口上；（2）加压包扎：在敷料上使用绷带包扎；抬高患肢：将受伤部位抬高至心脏水平以上；（3）止血带：仅用于四肢大动脉出血，需记录使用时间

烧伤处理：（1）立即用流动冷水冲洗15～20分钟；（2）小心去除衣物（不要强行撕下粘在皮肤上的衣物）；（3）用清洁纱布或保鲜膜覆盖伤口；（4）不要使用冰、黄油、牙膏等民间偏方。

五、急救包：家庭的必备配置

每个家庭都应准备一个基础急救包，包括：各种尺寸的创可贴和纱布、弹性绷带和三角巾、消毒剂（碘伏棉签、酒精棉片）、医用胶带和剪刀、一次性手套、体温计、常用急救药品定期检查急救包内物品的有效期，并将其放置在易于取用的固定位置。

六、成为生命的守护者

生命脆弱而宝贵，当意外来临时，决定生死的不只是医疗技术，还有现场第一时间的正确反应。掌握急救知识，你就能在那些关键时刻，从无力的旁观者转变为有力的守护者。

（单位：石家庄市急救中心，省市：河北省石家庄市）