撰文/谭昌彬

对于新手妈妈而言，哺乳期的甜蜜时光里，乳腺炎可能成为突如其来的“绊脚石”。数据显示，约20%～30%的哺乳期女性会遭遇乳腺炎，若处理不当，不仅会带来剧烈疼痛，还可能影响母乳喂养。其实，这款“哺乳期常见病”可防可治，掌握科学方法就能从容应对。

先认清：乳腺炎为何偏爱哺乳期妈妈

哺乳期乳腺炎是乳腺的急性感染性炎症，核心诱因有两个：一是乳汁淤积，二是细菌入侵。产后乳腺管尚未完全通畅，若哺乳姿势不当、宝宝吸吮不充分，乳汁会积聚在乳腺内形成“温床”；而乳头破损、清洁不到位时，皮肤表面的细菌会通过破损处进入乳腺，引发感染。

其症状通常来得急促：乳房局部出现红肿、胀痛，触摸时能感觉到硬块，同时可能伴随发烧（体温常超过38.5℃）、乏力、寒战等全身不适。若早期未及时处理，炎症可能进一步发展为乳腺脓肿，需手术治疗，因此早发现、早干预至关重要。

重预防：把乳腺炎挡在门外

预防的关键在于“保持乳汁通畅”和“守护乳头健康”，这两点做好就能大幅降低发病风险。

首先是优化哺乳方式。喂奶时要让宝宝含住整个乳晕，而非仅咬乳头，这样既能保证宝宝吸奶充分，又能减少乳头损伤；建议按需哺乳，不要刻意攒奶，双侧乳房交替喂养，每次哺乳后用吸奶器将剩余乳汁排空，避免乳汁淤积。夜间喂奶后若感觉乳房仍有胀痛，可轻轻按摩乳房，帮助乳汁顺畅流出。

其次是做好乳房护理。哺乳前后用温水清洁乳头，避免使用肥皂、酒精等刺激性清洁用品；若乳头出现轻微皲裂，可在哺乳后挤出少量乳汁涂抹在乳头表面，乳汁中的天然成分能促进伤口愈合，也可遵医嘱使用羊毛脂软膏保护乳头。同时，避免穿过紧的内衣，选择纯棉透气的哺乳内衣，减少对乳房的压迫。

此外，妈妈们要注意自身健康。保证充足睡眠、均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物（如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果），避免辛辣油腻食物，既能增强身体抵抗力，也能减少乳汁淤积的风险；喂奶时若感觉乳房胀痛，可提前用热毛巾热敷乳房5～10分钟，帮助乳腺管扩张。同时要避免长时间保持同一姿势哺乳，每隔30分钟可适当活动，减少乳房局部压迫。

巧处理：遭遇乳腺炎别慌，这样做更有效

一旦出现乳腺炎症状，切勿盲目停药或中断哺乳，正确处理能最大限度保护母乳喂养。

若症状较轻（仅乳房胀痛、无高烧），可继续哺乳。频繁、充分的吸吮是缓解乳汁淤积的最佳方式，宝宝的吸吮力能有效疏通乳腺。哺乳时可轻轻按摩红肿硬块部位，从乳房根部向乳头方向轻柔推送，帮助淤积的乳汁排出。同时用毛巾包裹热水袋热敷患处，每次15分钟，每天3～4次，促进局部血液循环。居家护理时，可采取健侧卧位休息，避免压迫患侧乳房，穿宽松衣物减少摩擦，同时多喝水促进代谢，帮助炎症消退。

若出现高烧、疼痛加剧等情况，需及时就医。医生通常会根据情况开具哺乳期安全使用的抗生素，妈妈们无需担心药物影响宝宝，遵医嘱足量、足疗程服药即可，切勿自行停药。服药期间仍可继续哺乳，若乳房疼痛难忍，可暂时用吸奶器吸出乳汁喂养宝宝。

需要警惕的是，若乳房出现化脓、破溃，或高烧持续3天以上不退，需立即前往医院就诊，避免延误脓肿治疗。

温馨提示：这些误区要避开

很多妈妈面对乳腺炎时容易陷入误区：有人认为“发烧就不能喂奶”，其实只要未化脓、未使用禁忌药物，哺乳反而有助于恢复；也有人觉得“乳腺炎要冷敷”，实则早期热敷能促进疏通，冷敷仅适用于后期消肿；还有人盲目按摩硬块，暴力按摩可能加重组织损伤，反而加剧炎症。

哺乳期是妈妈与宝宝亲密联结的特殊时期，乳腺炎并不可怕。只要做好科学预防、及时正确处理，就能顺利度过这段时光。如果出现相关症状，不必焦虑，及时寻求专业医生指导，绝大多数妈妈都能在不中断母乳喂养的情况下痊愈。

（单位：乐山市中医医院，省市：四川省乐山市）