撰文/王均霞

不少家长总发愁：给宝宝涂了保湿霜、换了软衣服，湿疹还是反复。看着宝宝抓得满脸通红，心里又疼又急。其实儿童湿疹是过敏体质的表现，护理不复杂抓准“避开刺激、护住皮肤”的核心，把几个关键细节做好，就能帮宝宝缓解不适。

一、皮肤养护：清洁别过度，保湿要“厚敷”

宝宝皮肤嫩得像豆腐，清洁和保湿没做好，反而会加重湿疹。

清洁别“太勤快”。不是每天都要洗澡，而且有的宝宝一天洗2次澡，宝宝流口水、吐奶弄湿皮肤，用温湿的棉柔巾擦干净就行；真要洗，水温别太烫，手背试着不凉不烫刚好——热水会冲掉皮肤表面的油，越洗越干。洗个5分钟就够，别泡太久，全程只用清水，别用带泡沫的沐浴露，哪怕写着“婴儿专用”，也可能有刺激。洗完别用力擦，用软毛巾轻轻按干。

保湿得“够量够及时”。选霜状的保湿品，别用乳液——乳液太稀，涂完很快干，霜状的才能在皮肤表面结层保护膜。刚洗完澡3分钟内必须涂，这时皮肤还润，能锁住水分；平时摸宝宝皮肤觉得紧绷，比如脸颊、胳膊肘摸着粗糙，就赶紧补涂。涂的时候用指腹轻轻打圈，别来回搓，湿疹红的地方更要轻。要是湿疹有点脱皮，别用手抠，多涂两层保湿霜，让皮屑自己掉。

二、接触防护：衣服、环境别藏“刺激源”

宝宝每天穿的衣服、睡的床单，还有家里的环境，都可能让湿疹加重。

衣服只选“纯棉宽松款”。化纤、羊毛、针织料都别穿，这些要么不透气，要么磨皮肤。买纯棉衣服时，挑标签缝在外面的，要是标签在里面，买回来先剪掉，别让硬边摩擦宝宝的皮肤。款式要松，领口、袖口不要太勒，开衫或系带的最好，穿脱衣服不会扯皮肤。洗衣服用宝宝专用洗衣液，多漂洗两遍，直到水里没泡沫——残留的洗衣液会让衣服变硬。洗完别阴干，放太阳下晒干，又柔软又能杀菌。

环境要“少尘、调温湿”。家里别铺地毯、少放毛绒玩具，这些容易积灰、生螨虫，宝宝碰了更痒。冬天开暖气，放个加湿器，别让空气太干，使宝宝皮肤发紧；夏天开空调，温度别低于26℃，风口别对着宝宝吹，每周清洗空调滤网，别让灰尘吹到宝宝身上。春秋花粉多的时候，出门回来先换外套、洗手、洗脸，把沾的花粉洗掉。

三、饮食调理：别盲目忌口，找对“敏感食物”

很多家长以为湿疹是“吃出来的”，忙着给宝宝忌口，其实不用这么极端。

辅食添加慢慢试。第一次添加新辅食，比如米粉，先喂一小勺，连喂3天，看看宝宝的湿疹有没有变红、变多，有没有拉肚子、吐奶。要是没事，再试下一种，比如南瓜泥、菠菜泥。要是试某种食物后，湿疹突然重了，先停掉过一周再试一次，确认是它的问题再彻底避开。

不是所有母乳喂养的妈妈都要忌海鲜、牛奶、鸡蛋，要是你吃了海鲜，宝宝湿疹没变化，就不用忌；但要是吃了之后，宝宝当晚痒得一直哭，就停一周试试，看湿疹有没有好点。别一下子忌很多种食物，不然妈妈营养不够，奶水质量差，反而影响宝宝长身体。

四、止痒应对：别用“土方法”，温和缓解最安全

宝宝痒得抓脸、蹭枕头，别用涂牙膏、抹盐水这些偏方，只会刺激皮肤，正确做法很简单。

止痒试试“冷敷+防护”。用凉白开浸湿毛巾，拧到不滴水的状态，敷在湿疹痒的地方，每次1分钟，多敷两次，凉丝丝的能暂时止痒。平时给宝宝戴纯棉小手套，把指甲剪短磨平，别让他抓破皮——皮肤破了容易感染，湿疹更难痊愈。晚上宝宝容易痒醒，睡前穿宽松的长袖长裤，把袖口、裤脚轻轻扎紧，减少抓挠的机会。

别自己给宝宝用药。看到湿疹红了，别随便买药膏涂，尤其是成人用的止痒膏，可能有激素，会伤害宝宝的皮肤。要是宝宝痒得睡不着，或者湿疹有渗液、结了痂，一定要带他看医生，遵医嘱用儿童专用药膏，按剂量涂，别多涂也别少涂。

其实每个宝宝的湿疹情况都不一样，有的对尘螨敏感，有的怕某种食物。家长要多观察，比如“宝宝碰了毛绒玩具更痒”“吃了鸡蛋湿疹重了”，慢慢找到诱因调整护理方法。不用急，等宝宝皮肤屏障长结实了，湿疹自然会慢慢好转。

单位：夹江县妇幼保健院（夹江县妇女儿童医院）

省市：四川省乐山市