撰文/刘秋伟

每到换季，打喷嚏、皮肤痒等过敏症状总缠上不少人。现代医学认为这是免疫系统“过度反应”，而中医则从“体质”入手，靠调理身体、驱散病邪，帮人温和摆脱过敏困扰。

一、过敏的中医根源：正气弱了，外邪来了

中医里有句老话：“正气存内，邪不可干”——这里的“正气”就是身体抵抗力，一旦正气不足，风、寒、湿等“外邪”就容易钻进身体引发过敏。而且过敏常和肺、脾、肾三个脏腑有关：肺主皮肤，肺气弱了，皮肤就挡不住外邪，容易起荨麻疹；脾管消化，脾虚会积湿气，可能诱发鼻炎、哮喘；肾是正气的“根基”，肾虚的人过敏总反复发作。

就像春天花粉过敏，中医叫“风邪犯肺”。春天风大，肺气弱的人吸进带花粉的风，就会鼻痒、打喷嚏；夏天吃海鲜过敏，多是因为天气湿热，脾胃功能弱，湿热排不出去，表现在皮肤上就是湿疹。

二、辨证调体质：三种类型对应治

中医治过敏不搞“一刀切”，会先看体质再用药。常见的过敏体质分为三种：

肺气虚型：平时爱感冒，过敏时总流鼻涕、咳嗽，舌头淡白。可用玉屏风散，黄芪补气、白术健脾、防风祛风，三药搭配增强肺气。一般建议在过敏缓解期服用，连服2～4周，能更好地巩固肺气，减少复发。

脾气虚型：过敏时还会肚子胀、没胃口，湿疹常流水。用参苓白术散，人参、茯苓等药材既能补脾胃，又能祛湿气。若觉得汤剂麻烦，也可选择同成分的中成药，按说明书服用，方便日常调理。

肾气虚型：过敏冬天加重，平时怕冷、腰发酸。用金匮肾气丸温补肾气，减少过敏发作。这类人群适合在冬季来临前提前调理，起到“未病先防”的作用。

三、简单疗法：在家就能做

除了吃药，这些中医小方法在家就能用：

穴位按摩：过敏性鼻炎按迎香穴（鼻翼外缘中点旁，轻轻按揉有酸胀感），每次1分钟，每天3次，通鼻子快；皮肤痒按血海穴（屈膝时，髌骨内上缘向上2寸，约两横指处），每次3分钟，力度以能忍受为宜，能止痒。

艾灸调理：虚寒体质的人，每周2次艾灸肺俞（后背第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，约两横指）、脾俞（第11胸椎旁开1.5寸）、肾俞（第2腰椎旁开1.5寸），每个穴位10分钟，可用艾灸盒辅助，避免烫伤，能补脏腑之气。

中药外洗：皮肤过敏时，用苦参、地肤子、白鲜皮各30克煮水，煮好后放温至38℃～40℃，用纱布蘸水轻擦患处，每天1次，温和止痒不刺激，儿童也可使用，但需注意水温不宜过高。

四、日常护正气：预防过敏复发

中医强调“治未病”，预防过敏要做好两点：

一是“避外邪”：花粉过敏者春天少在上午10点至下午4点花粉浓度高时出门，外出戴口罩和防风镜；尘螨过敏者每周用55℃以上的热水清洗被褥，定期暴晒；明确对海鲜、芒果过敏就别吃，避免诱发过敏。

二是“扶正气”：肺气虚多吃山药、百合，可做成山药百合粥，每周吃2～3次；脾气虚吃莲子、薏米，煮成莲子薏米粥，健脾又祛湿；肾气虚适量吃核桃、羊肉，冬天可煮羊肉汤，加少量生姜驱寒。每天练半小时太极拳或散步，别剧烈运动，还得保持心情好，焦虑、紧张等不良情绪会削弱正气，让外邪更容易入侵。

过敏虽反复，但中医能从根上调理。只要找对体质、用对方法，再做好日常防护，就能慢慢改善体质，和过敏说再见。

（单位：成都市郫都区中医医院，省市：四川省成都市）