撰文/陈秋莲

皮肤是我们身体最大的器官，每天都在风吹日晒中默默守护我们的健康。然而，皮肤癌却像一个“潜伏者”，悄悄地潜入我们的生活。一旦放松警惕，轻则留下疤痕，重则威胁生命。问题是：皮肤癌早期往往没有明显症状，它不会大张旗鼓地宣告存在，而是像个“伪装高手”，混在人群中，让人难以察觉。那我们该怎么办？答案是：学会识别、及时预防、果断治疗。掌握这三步，很多原本可能演变成严重疾病的风险，就能被扼杀在萌芽之中。

什么是皮肤癌？它真的很可怕吗

皮肤癌并不是一个单一的病种，而是一个大家族，最常见的成员包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤。前三者中，黑色素瘤最为危险，转移快，致死率高。但好消息是，大多数皮肤癌在早期发现时是可以治愈的，甚至不需要大动干戈就能解决问题。很多人一听“癌”字就心惊肉跳，其实并非所有皮肤癌都那么“凶神恶煞”。关键是早发现、早处理。就像修屋顶，漏水时补一块瓦容易，等整面墙都塌了再修，就晚了。

它长什么样？皮肤癌的“伪装术”

皮肤癌早期的“伪装术”多种多样，常常让人误以为只是普通的痣、粉刺或疮口。那我们该如何判断一个看似普通的皮肤问题是否值得警惕？这里有一个通俗好记的方法——“ABCDE”法则，专门用来判断黑色素瘤：

A非对称：普通的痣一般左右对称，而黑色素瘤往往形状不规则。

B边界模糊：良性痣边缘光滑清晰，恶性病变边缘常呈锯齿状或模糊不清。

C颜色不均：警惕颜色深浅不一、混杂黑、棕、红甚至蓝色的痣。

D直径大于6毫米：用一支铅笔橡皮头比一比，超过就要留心。

E变化：无论是颜色、形状、大小还是感觉（比如瘙痒、渗液），只要有变化，都要提高警惕。

对于非黑色素瘤类型，如基底细胞癌或鳞状细胞癌，它们常表现为不愈合的伤口、反复出血的小结节或皮肤上的“痂”总是反复结又掉、掉了又结。如果发现某处皮肤总是“反复发作”，别拖，早点看医生。

谁属于“高危人群”？这些人要特别注意

虽然人人都有可能患皮肤癌，但有些人群的风险确实更高：经常晒太阳或日光浴的人，尤其是小时候晒伤经历多的人；皮肤白、眼睛浅、头发浅的人，因其天生缺乏足够的黑色素保护；有家族史或自己曾患过皮肤癌的人；免疫力较低的人，如接受器官移植、长期服用免疫抑制剂者；身上痣特别多、有不规则大痣的人。如果你在以上“名单”中，不用恐慌，但要比别人更留意自己的皮肤。

怎样预防皮肤癌？防晒真的不是“做样子”

防晒不仅是为了美观，更是预防皮肤癌的重要措施。紫外线，特别是UVA和UVB，是皮肤癌的主要诱因。长时间暴露在阳光下，尤其是在上午10点到下午4点之间，紫外线最强，皮肤受损的风险也最高。为了有效预防，建议外出时尽量避开强烈日晒，穿戴宽边帽、长袖衣物，并佩戴具备防紫外线功能的墨镜。同时，正确使用防晒霜也至关重要，应选择SPF30以上、具备“广谱防护”标识的产品，并每两小时补涂一次，尤其在出汗或游泳之后。不建议进行日光浴或使用晒黑灯，因为人工紫外线同样具有伤害性。即使在阴天，也别掉以轻心，紫外线依然能穿透云层，对皮肤造成潜在伤害。坚持科学防晒，不仅能延缓皮肤老化，更能在日常生活中悄悄降低皮肤癌的发生风险。

发现异常怎么办？别拖、别赌、别忍

面对可疑的皮肤变化，不要自我诊断，也别盲目在网上找“偏方”。最科学的做法是去看皮肤科医生。医生会根据症状判断是否需要皮肤镜检查、活检，确认诊断后再做进一步治疗。治疗方式视病情不同而异，小的病灶可能只需简单切除，较大的或有转移风险的病灶则可能需要手术联合放疗或免疫治疗。但无论如何，越早发现，处理越轻松，恢复越彻底。

皮肤癌不像某些内脏肿瘤那样隐匿，它是“写在脸上的病”。只要你足够上心，就有机会能在早期识别、成功干预。定期自我检查身体，尤其是面部、耳朵、颈部、背部这些容易被忽视的地方，是一个很好的习惯。有时候，生活中的“细节控”才是自己健康的第一道防线。毕竟，如果一个小小的斑点可能改变未来，不如早点看清它的真面目。让我们一起，从今天起，擦亮眼睛，守护好自己这一身皮囊。

（单位：柳州市中医医院，省市：广西壮族自治区柳州市）