撰文／宁海珍

宫颈炎是育龄女性常见的妇科炎症，主要指宫颈受病原体感染或理化刺激后发生的炎症反应。若护理不当，可能反复发作甚至引发上行感染，影响生殖健康。掌握科学的护理要点，对促进炎症消退、预防复发至关重要。

一、规范治疗是护理的基础

宫颈炎的护理需建立在正规治疗的基础上，切勿自行用药或中断治疗。

遵医嘱用药：急性宫颈炎多需抗生素治疗，需按疗程足量使用，即使症状消失也需完成治疗周期，避免病原体残留导致慢性炎症，治疗后需遵循医生指导复查。

明确病因：宫颈炎可能由细菌、病毒（如HPV）、支原体等感染引起，不同病因治疗方案不同，因此治疗前需通过妇科检查明确病因。

二、日常卫生护理：避免过度与疏忽

宫颈处于阴道与子宫之间，其健康与阴道微环境密切相关，卫生护理需把握“适度”原则。

清洁方式要正确：每日用温水清洗外阴即可，无需冲洗阴道内部。阴道本身有自净功能，过度冲洗会破坏菌群平衡，反而增加感染风险。

经期护理要细致：经期宫颈口相对开放，易受感染，需勤换卫生巾，经期禁止盆浴、游泳，减少感染机会。

三、生活习惯调整：减少刺激与增强体质

不良生活习惯可能加重宫颈炎症或影响恢复，需从细节处调整。

暂停性生活：急性宫颈炎发作期或物理治疗后1～2个月内，需避免性生活，以防机械刺激加重宫颈损伤或导致病原体交叉感染。恢复性生活后，需注意双方外阴清洁，必要时使用安全套，减少感染风险。

避免久坐与憋尿：久坐会导致会阴部血液循环不畅，加重局部充血；憋尿可能引起泌尿系统感染，进而波及宫颈。建议每坐1小时起身活动5～10分钟，养成及时排尿的习惯。

戒烟限酒：吸烟会降低免疫力，影响宫颈组织修复，还可能增加HPV感染持续存在的风险；过量饮酒会加重身体负担，不利于炎症消退，因此宫颈炎患者需尽量戒烟，减少饮酒。

四、饮食调理：辅助炎症消退

合理饮食能为身体提供营养支持，增强免疫力，辅助宫颈炎症恢复。

补充优质蛋白：可多吃瘦肉、鱼类，鸡蛋、豆腐、牛奶等，帮助修复受损组织，增强抵抗力。

多吃抗炎食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，如西蓝花、菠菜、橙子、猕猴桃等，有助于减轻炎症反应。

避免刺激性食物：治疗期间需少吃辛辣、油炸、过甜的食物，如辣椒、炸鸡、蛋糕等，这类食物可能刺激宫颈局部充血，加重不适症状，多喝水。

五、症状监测与及时就医

宫颈炎患者需关注自身症状变化，及时发现异常并就医，避免病情进展。

观察症状变化：注意白带的颜色、质地、气味，若出现白带增多、呈脓性、伴有异味，或出现外阴瘙痒、下腹坠胀、性交后出血等症状，可能提示炎症加重或未控制，需及时就诊。

定期复查：慢性宫颈炎患者需定期进行妇科检查（如宫颈涂片、HPV检测），尤其是有性生活的女性，建议每年做一次子宫颈癌筛查。物理治疗后的患者，需按医生要求在1个月、3个月后复查，观察宫颈修复情况。

警惕并发症：宫颈炎若长期不愈，可能引发子宫内膜炎、输卵管炎等，影响生育。若出现发热、剧烈腹痛、月经异常等症状，需立即就医，排查是否存在上行感染。

六、心理调节：避免焦虑与压力

心理状态对身体恢复有重要影响，长期焦虑、紧张会降低免疫力，不利于宫颈炎康复。

正确认识疾病：宫颈炎是常见妇科疾病，多数患者经规范治疗后可痊愈，不必过度恐慌。了解疾病相关知识，避免因误解（如将宫颈炎与宫颈癌直接挂钩）产生心理压力。

调节情绪：通过听音乐、散步、瑜伽等方式缓解压力，保持心情舒畅。必要时可与家人、朋友沟通，或寻求专业心理疏导，避免负面情绪积累。

宫颈炎的护理是一个“综合工程”，既需要配合医生完成规范治疗，也需要在日常卫生、生活习惯、饮食等方面细致调理。同时，定期妇科检查是早期发现和预防宫颈疾病的关键，女性应重视自身生殖健康，主动做好健康管理，才能让宫颈始终保持健康状态。

（单位：桂阳县樟市镇卫生院，省市：湖南省郴州市）