撰文/李日彪

在日常生活中，跌倒、扭伤、骨折等意外难以完全避免。骨伤不仅影响行动，还可能导致长期功能障碍。现代医学在骨伤治疗方面主要依赖手术、固定和康复训练，但很多人在恢复过程中会发现：康复缓慢、肿胀难消、活动受限，甚至留下后遗症。其实，除了西医的治疗手段，中医也在骨伤恢复中扮演着重要角色，尤其在促进组织愈合、缓解肿痛、改善血液循环等方面有其独到之处。那么，中医是如何理解骨伤，又是通过哪些方法帮助人体更快康复的？

中医如何看待骨伤

在中医理论中，骨伤属于“伤筋损骨”范畴，包括骨折、关节脱位、软组织损伤等。中医认为，骨伤不仅是骨骼本身的问题，还涉及气血运行、筋脉舒展、脏腑协调等多个层面。跌打损伤不仅伤及皮肉，更损及经络、血脉，进而导致气血运行受阻、瘀血内停。因此，中医治疗骨伤的目标不只是“接骨”，更是要调和气血、活血化瘀、强筋健骨、修复功能，促进整体康复。

活血化瘀：让血流通则肿痛消

跌打损伤后，局部往往出现青紫、肿胀、疼痛等症状。这是因为血管破裂导致瘀血积聚。中医认为“瘀血不去，新血不生”，如果瘀血长时间停留，会影响新组织的修复。因此，治疗的第一步就是活血化瘀。

常用的中药有桃仁、红花、川芎、乳香、没药等，它们可以内服或外敷，帮助加快瘀血吸收，减轻肿胀和疼痛。一些中成药如跌打丸、活血止痛膏等，临床上使用广泛，起效温和但持续。特别是在骨折初期，西医会采用固定、制动的方式，而中医活血化瘀法能在不影响骨头复位的前提下，加速软组织的修复，减少出血后的并发症，为康复打好基础。

接骨续筋：中医外敷内服相结合

骨折之后，除了要将断骨对齐，还要促进骨痂生长、骨组织重建。中医有“续筋接骨”的经典理论，使用特定的中药能刺激骨细胞活性，增强骨骼愈合能力。如骨碎补、杜仲、续断、鸡血藤等药材，长期以来被用于促进骨伤恢复。这类药物多用于煎汤内服，也常被制成药酒、丸剂等形式，帮助患者从内在支持骨骼修复。

外敷药物则可直接作用于患处，提高局部药效浓度。例如，传统中药膏贴具有渗透力强、作用持久的特点，能深入皮肤直达病灶，常用于慢性伤痛、骨伤恢复期的治疗。

推拿正骨与针灸：调理筋骨，激活修复力

除了药物治疗，中医还强调“手法”对骨伤康复的重要性。推拿正骨术是中医骨伤科的重要组成部分。通过专业手法调整骨骼位置、放松筋膜肌肉，改善局部血液循环，有助于缓解肌肉紧张、加快修复。对于关节错位、肌腱拉伤、功能障碍等问题，中医推拿可配合西医影像检查，在安全前提下辅助复位、恢复关节活动度。

针灸治疗也是骨伤康复中的重要手段。中医认为，针灸可“通则不痛”，通过刺激特定穴位，调动人体气血，改善局部炎症反应，缓解疼痛、促进神经功能恢复。常用的穴位如阿是穴、阳陵泉、足三里等，都在骨伤后期调理中发挥积极作用。

调养饮食与生活习惯：康复期的关键细节

中医讲究“药疗不如食疗”，骨伤康复过程中，合理的饮食调养同样不可忽视。骨伤初期应避免吃生冷辛辣、刺激性强的食物，以免影响瘀血吸收。可以适当摄入富含胶原蛋白、钙质和高蛋白的食物，如猪蹄、鱼汤、牛奶、豆制品等，帮助骨组织修复。同时，中医注重“脾为生化之源”，强调要养脾胃。如果脾胃虚弱，药物吸收也会受到影响，因此，康复期的饮食应以易消化、营养均衡为主，避免大补伤脾。生活起居上，应避免患处过度使用和重复性损伤，尤其在骨折恢复期间，切勿急于活动，应遵循医生与中医师的建议，适度进行康复锻炼，循序渐进。

骨伤治疗不仅在于“治”，更在于“养”。中医在骨伤康复中所扮演的角色，是一种温和而持续的调理方式，能在患者最需要的阶段，给予多方面的支持。通过活血化瘀、接骨续筋、推拿针灸、饮食调养等方法，中医不仅帮助伤处恢复，更关注身体整体状态的调整。在骨伤康复的黄金期，若能结合中医的智慧，循序渐进地进行调理，不仅能缩短恢复时间，还能有效降低功能障碍和慢性疼痛的发生率。对于希望实现全面康复的人来说，中医无疑是一种值得信赖的康复助力。

（单位：灵川县人民医院，省市：广西壮族自治区桂林市）