撰文／冯小萍

霉菌性阴道炎常见，困扰生活，女性需关注预警信号，保持微生态平衡，预防此病。调理生活习惯，保持清洁，避免穿紧身衣物，选择透气内裤，定期更换卫生巾，注意饮食健康，避免压力以防止此病。足够了解疾病是预防的第一步，女性需掌握阴道健康常识，增强自我防治意识，保护私密部位健康。

1.什么是霉菌性阴道炎

霉菌性阴道炎，在医学中又被称为念珠菌性阴道炎，是一种常见的妇科疾病。在正常情况下，酵母菌与阴道内的其他细菌保持动态平衡，各种原因引起的菌群失调，会使酵母菌繁殖过快，超出正常范围，引起阴道炎症反应。它主要表现为阴道分泌物增多、质地异常，瘙痒感明显，甚至会出现疼痛等症状。霉菌性阴道炎普遍发生在育龄期女性中，但也并不排除其他年龄段可能发生的情况。从其预防和治疗来看，需要维持阴道微生态平衡来预防此病，在病发后接受合适的医疗干预。

2.阴道的微生态环境介绍

阴道被视为微生态环境的重要组成部分，该环境充满了丰富的微生物群落，这些微生物主要由乳酸杆菌等有益菌群组成，它们负责维持阴道的酸碱平衡，并抑制有害菌群过度生长。乳酸杆菌产生的乳酸能维持阴道内的环境酸度PH3.8～4.5，这对于防止霉菌性阴道炎等疾病的发生起到了重要作用。当微生态环境被打破，无论是由于抗生素滥用、个人卫生习惯不佳，还是因为激素水平改变，此时有害菌群就可能增多，引发阴道炎症。其中最常见的就是霉菌性阴道炎，其主要病原菌为白念珠菌。理解和保护阴道的微生态环境对于预防和治疗霉菌性阴道炎至关重要。理解并维护阴道的微生态平衡对女性健康有着深远的影响。

3.霉菌性阴道炎与微生态失衡

霉菌性阴道炎是阴道微生态失衡的直接结果，表现为有益菌群数量下降，霉菌却异常繁殖。阴道环境的微生态平衡是维持阴道健康的重要条件，正常的阴道内具有对抗外来有害微生物的自然屏障。其中，乳酸杆菌非常关键，不仅有助于维持阴道的正常酸碱度，还能有效抑制霉菌的过度生长。

一些因素可能会打破这种微生态平衡，如过度的卫生清洁、激素水平改变、免疫力下降、过度疲劳，或者长期应用抗生素等，从而导致乳酸杆菌数量的减少，霉菌生长，引发霉菌性阴道炎。理解阴道的微生态失衡与霉菌性阴道炎之间的关系，有利于预防和控制这一病症的发生。

4.维护阴道微生态平衡的方法

维护阴道微生态平衡的方法多种多样。保持阴部清洁是基础，但不推荐过于频繁或过度清洗，因为这可能会破坏阴道内的正常菌群，导致微生态失衡。饮食是另一重要环节，应尽量避免食用糖分过高的食物，选择富含益生菌的食品，如酸奶和发酵食品，有助于维护阴道的酸碱平衡。减少紧身裤的穿着，避免长期处于潮湿环境，以防霉菌滋生。尽量避免使用任何可能扰乱阴道正常酸碱平衡的产品，如香皂、洗液等。内裤类衣物应选择通风的棉质材料，并保证每日更换。定期的妇科检查也不可忽视，能早期发现并处理问题。保持健康的生活习惯，如规律作息、适当运动等，能维持阴道健康。

5.实施有效的自我防治

实施有效的自我防治是防止霉菌性阴道炎的重要手段。在日常生活中，适度强化自身免疫力是首要步骤，例如适当运动、保持良好的饮食习惯、避免精神压力过大等。个人卫生习惯也不能忽视。保持私处清洁干燥，避免用碱性过强的清洁产品，使用专用的温和洗涤液。选择透气性好的内裤。千万注意，若已出现霉菌性阴道炎症状，避免自我诊断和治疗，需及时就医并遵循医嘱进行药物治疗。做到这些，才有可能将疾病发生的风险降到最低。

霉菌性阴道炎是一个常见又被忽视的女性健康问题，正确识别阴道微妙变化的预警信号，更好地理解和保护阴道微生态环境，可以有效防止疾病的发生。增强自我保护意识，合理调配饮食，定期进行妇科检查，是每一位女性都应该养成的健康习惯。只有对自我身体有足够的了解和尊重，才能让女性的身心更健康，生活更加美好。

（单位：博白县人民医院，省市：广西壮族自治区玉林市）