撰文／李梦琼

意外与疾病总在不经意间降临，家庭作为日常生活的核心场景，掌握必要的急救技能，往往能在关键时刻挽救生命。以下5种家庭急救方法，堪称守护家人健康的“生存必修课”，值得每个人深入学习并熟练运用。

一、心肺复苏（CPR）：生命重启的黄金操作

心脏骤停是家庭中最凶险的急症之一，抢救的黄金时间仅有4～6分钟。在救护车抵达前，及时有效的心肺复苏（CPR），是重启生命的关键。

实施心肺复苏时，施救者需跪在患者一侧，将一手掌根置于两乳头连线中点（胸骨下半部），另一手叠放其上，手指翘起避免接触胸壁。利用上半身力量，垂直向下按压，频率保持每分钟至少100次，深度不少于5厘米完成30次胸外按压后，用一手按压患者前额，另一手两指抬起下颌打开气道，进行2次人工呼吸，每次吹气持续1秒以上，确保胸廓有起伏。如此循环，直至专业救援人员接手。操作前务必确认现场安全，拍打患者双肩并呼唤，判断其有无意识与呼吸，若无意识且无呼吸或仅有濒死叹息，立即启动CPR并拨打急救电话。

二、海姆立克急救法：气道梗阻的克星

气道异物梗阻在儿童和老人中尤为高发，患者会因异物堵塞气道，出现无法咳嗽、呼吸困难、面色青紫等症状，若不及时处理，数分钟内就可能窒息。海姆立克急救法通过冲击腹部产生压力，利用肺部残留气体形成气流，将异物冲出。

对于成人和1岁以上儿童，施救者站在患者身后，双脚前后分开，前脚距患者一脚宽，后脚踮起，膝盖微弯。让患者前倾坐在弓起的大腿上，双臂环绕其腹部，一手握拳，拇指顶住肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手紧握握拳手，快速有力地向内、向上冲击腹部，每秒1次，直至异物排出。1岁以下婴儿则需采用不同手法：将婴儿面朝下置于手臂，用另一手在其背部两肩胛骨间拍打5次；再将婴儿翻正，在两乳头连线中点，用食指和中指快速按压5次，交替操作至异物吐出。

三、烫伤处理：科学应对高温伤害

厨房热水、热油溅洒，取暖时接触高温物体，都可能导致烫伤。烫伤后的处理直接影响创面愈合与疤痕形成。烫伤发生后，应立即用流动冷水冲洗15～30分钟，降低温度、缓解疼痛，阻止热力持续损伤皮肤，注意水温不宜过低，以防冻伤。

冲洗后，小心褪去受伤部位衣物，避免强行撕扯造成皮肤破损；若衣物粘连，可用剪刀剪开周围部分。用干净纱布或毛巾轻覆创面防感染，切忌涂抹牙膏、酱油等，这些不仅影响医生判断，还可能引发感染。轻度烫伤可涂抹烫伤膏，严重情况如出现水泡、皮肤破溃，需尽快就医。

四、止血包扎：创伤急救的基础

日常生活中，割伤、擦伤导致的出血十分常见。及时有效的止血包扎，能减少出血量、预防感染。根据出血情况，可采用不同方法。

小伤口出血，直接用干净纱布、毛巾按压5-10分钟即可止血；伤口较深、出血量大时，在直接压迫基础上，用纱布填塞伤口，再用绷带或三角巾加压包扎，力度以止血且不影响血液循环为宜。包扎后观察肢体末端，若出现苍白、青紫、麻木，说明包扎过紧，需调整。动脉出血呈喷射状时，用手指压迫伤口近心端动脉，如上肢出血压迫肱动脉，下肢出血压迫股动脉，同时迅速送医。

五、应对癫痫发作：守护安全的关键

癫痫发作时，患者常突然倒地、抽搐、口吐白沫。此时，首要任务是确保环境安全，移开尖锐物品。切勿强行按压患者，也不要往口中塞东西，以免造成骨折或窒息，可在患者头下垫软物。发作一般几分钟内结束，结束后将患者头偏向一侧防误吸。若发作超5分钟，反复发作或意识未恢复，应立即送医。

掌握这些急救技能，是守护家人的生命防线。建议通过专业培训、模拟练习提升实操能力，备好含绷带、消毒棉球的急救箱，让急救知识成为危急时刻的“救命武器”。

（单位：汉源县唐家镇卫生院，省市：四川省雅安市）