撰文/王启俊

你是不是经常遇到这样的场景：有人频繁打喷嚏、流鼻涕，却笑着说“老鼻炎了，小毛病”；换季时，被鼻塞折磨得睡不好。鼻炎，这个看似普通的“小毛病”，实则影响着超半数国人的生活质量，甚至可能引发一系列严重健康问题。今天，我们就来认识它、打败它，别再让它悄悄偷走你的健康！

一、鼻炎，不是“鼻子发炎”这么简单

很多人以为鼻炎就是“鼻子里有炎症”，其实它的门道多着呢！从医学角度看，鼻炎是鼻腔黏膜的慢性炎症性疾病，主要分这几类：

（一）过敏性鼻炎：“过敏体质”的噩梦

敏性鼻炎罪魁祸首是“过敏原”，身体把这些无害物质当成“敌人”，免疫系统疯狂攻击，导致鼻腔黏膜肿胀、分泌亢进。

（二）慢性鼻炎：长期“堵”出来的问题

经常感觉鼻子不通气，鼻涕发黄、黏稠，还总擤不干净？这可能是慢性鼻炎在作怪。长期感冒不根治、鼻腔结构异常（比如鼻中隔偏曲），可能从“急性”拖成“慢性”，慢慢变成鼻腔里的“顽疾”。

（三）鼻窦炎：比鼻炎更“深”的炎症

鼻窦是鼻腔周围的4对“小空腔”，一旦鼻炎没控制住，炎症就会往鼻窦里钻！鼻窦炎患者不仅鼻塞、流涕，还会头痛欲裂，甚至连牙齿都跟着疼。更麻烦的是，鼻窦炎容易反复发作，变成“慢性鼻窦炎”，治疗周期更长。

二、鼻炎的“隐藏伤害”，远超你的想象

别以为鼻炎只是“鼻子不舒服”，它带来的连锁反应，能悄悄“袭击”全身：

（一）拖成“呼吸杀手”：影响睡眠与大脑供氧

严重鼻塞时，你是不是会不自觉用嘴呼吸？鼻腔堵塞，大脑缺氧，白天昏昏沉沉、注意力不集中，学生党影响学习，上班族降低工作效率，甚至开车时都可能因缺氧犯困，引发危险。

（二）变成“五官炸弹”：连累眼睛、耳朵

鼻腔和眼睛、耳朵通过“通道”相连，鼻炎炎症很容易扩散！过敏性鼻炎患者常伴有“过敏性结膜炎”，眼睛红肿、发痒、流泪；鼻窦炎患者则可能引发中耳炎，耳朵闷胀、疼痛，甚至听力下降。临床统计，超30%的慢性中耳炎与鼻窦炎相关。

（三）诱发“全身炎症”：成为疾病“导火索”

鼻腔黏膜是身体的“第一道防线”，一旦防线崩溃，长期慢性炎症刺激，还可能增加鼻息肉、鼻腔肿瘤的风险，让小毛病变成“大隐患”。

三、科学应对鼻炎，这几招才管用

想摆脱鼻炎困扰，得用“科学组合拳”：

（一）先搞清楚“敌人是谁”：查过敏原+精准避护

过敏性鼻炎患者，第一步要做过敏原检测（抽血或皮肤点刺），“避”开过敏原：花粉季少出门、戴口罩；家里定期除螨等。回家及时换衣服、清洗鼻腔，减少过敏原残留。

（二）规范用药：听医生的，别自己停药

过敏性鼻炎：轻度患者用抗组胺鼻喷剂（如氮卓斯汀）快速缓解症状；中重度需用糖皮质激素鼻喷剂（如布地奈德、糠酸莫米松），坚持用2～4周逐渐减量。口服抗组胺药，缓解全身过敏反应。

慢性鼻炎、鼻窦炎：先解决病因（如矫正鼻中隔偏曲），再用生理盐水洗鼻清洁鼻腔，配合鼻用激素、黏液促排剂，严重时需用抗生素（但必须遵医嘱）。

（三）日常养护：把鼻腔“养”健康

洗鼻是基础：每天用生理盐水洗鼻1～2次，冲走过敏原、细菌和黏液，减轻黏膜负担。注意用正规洗鼻盐和洗鼻器，温度控制在37℃左右，别用力过猛损伤鼻腔。

增强体质是关键：过敏体质本质是免疫力失衡，多运动、补充维生素、规律作息，提升身体抵抗力。

环境优化：家里装空气净化器，过滤花粉、尘螨；太干燥或太潮湿都不利鼻腔健康；避免吸烟和二手烟，减少化学刺激。

五、这些情况，别犹豫！赶紧就医

鼻炎不是“忍忍就好”，出现这些信号，必须立刻看医生：鼻塞持续超过2周，用通鼻药也不管用；鼻涕带血、嗅觉突然减退，听力下降；长期用嘴呼吸，出现腺样体面容。记住，鼻炎早治是“小问题”，拖成慢性病就是“大麻烦”！

鼻炎看似是鼻子的“小炎症”，实则关联全身健康。别再把它当“小毛病”，用科学方法诊断、治疗、养护，才能真正摆脱困扰！如果你或身边人被鼻炎折磨，分享这篇文章，一起守护鼻腔健康，别让小问题拖成大遗憾。

（单位：广西壮族自治区民族医院，省市：广西壮族自治区南宁市）