撰文/覃丽娟

孩子感冒后，鼻塞、流鼻涕的症状往往持续多日，不仅让孩子呼吸不畅、哭闹不安，也让家长们忧心忡忡。在众多缓解鼻塞的方法中，生理盐水洗鼻凭借安全有效、操作简便的特点，成为儿科医生推荐的“明星疗法”。但很多家长在实际操作时，总会产生各种疑问：怎么选合适的洗鼻产品？具体怎么操作才正确？今天就为大家详细拆解生理盐水洗鼻的全流程，让孩子远离鼻塞困扰。

为什么生理盐水能缓解儿童鼻塞当孩子感冒时，鼻腔黏膜会因病毒刺激而肿胀，同时产生大量分泌物，这些分泌物干结后堵塞鼻腔，就形成了令人难受的鼻塞。生理盐水的浓度与人体体液相近，通过冲洗，可以温和地湿润鼻腔黏膜，软化干结的鼻涕，稀释黏稠分泌物，同时冲走鼻腔内的病毒、细菌、过敏原等有害物质，减轻炎症反应，从而快速缓解鼻塞症状。

与药物治疗相比，生理盐水洗鼻不产生耐药性，也不会引起嗜睡、口干等副作用，尤其适合6岁以下不适合使用鼻喷药物的低龄儿童。美国儿科学会、中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会等权威机构，都将鼻腔冲洗列为儿童上呼吸道感染的基础治疗手段。

选对工具和盐水，安全效果翻倍洗鼻产品的选择目前市面上常见的洗鼻工具包括洗鼻壶、注射器式洗鼻器、电动洗鼻器。对于年龄较小的婴幼儿（1岁以下），建议使用滴鼻剂或喷雾式洗鼻器，轻轻按压喷头，让盐水自然流入鼻腔；1～6岁儿童可选择注射器式洗鼻器，操作简单且可控；6岁以上配合度高的孩子，可使用电动洗鼻器，水流更均匀稳定。

无论选择哪种工具，都要认准“械字号”产品，确保符合医疗器械生产标准。避免使用自制盐水，普通食盐中含有的碘及抗结剂可能刺激鼻腔，引发不适。

生理盐水配制成品生理盐水：优先选择0.9%浓度的医用生理盐水，分为瓶装和袋装，开封后需在24小时内用完，避免细菌滋生。

自制盐水：若购买不便，可使用无碘盐和纯净水按1:100的比例配制（即1克盐加100毫升水），煮沸冷却后使用。但自制盐水无法保证无菌，不建议长期使用。

手把手教你正确洗鼻步骤以注射器式洗鼻器为例，具体操作分为以下六步：

准备工作：让孩子坐在椅子上，身体微微前倾，头部稍低并偏向一侧，在脸颊下方垫一条毛巾，防止盐水流出弄脏衣物。

装入盐水：将适量生理盐水倒入洗鼻器，注意不要超过最大刻度。

插入鼻腔：轻轻将洗鼻器前端放入上方鼻孔，避免过深损伤鼻黏膜，注意不要完全堵住鼻孔，留出空气流通空间。

缓慢冲洗：用手轻轻挤压洗鼻器，让盐水缓慢流入鼻腔，从另一侧鼻孔或口腔流出。冲洗过程中鼓励孩子用口呼吸，不要吞咽盐水。

两侧交替：完成一侧冲洗后，擦净鼻腔，换另一侧重复上述步骤。每次冲洗时间控制在1～2分钟，单侧使用5～10毫升盐水即可。

收尾清洁：冲洗结束后，让孩子轻轻擤鼻涕，排出残留盐水和分泌物。清洗并晾干洗鼻器，存放于干燥通风处。

这些注意事项千万要牢记避免呛水：冲洗时水流速度不宜过快，若孩子出现呛咳、恶心等不适，应立即停止，调整姿势后再尝试。

禁忌情况：孩子鼻腔有破损、鼻出血、耳部感染时，暂停洗鼻；感冒症状严重或持续不缓解，需及时就医，在医生指导下使用。

频率与疗程：日常护理每天1～2次；感冒期间可增加至每天3～4次，症状缓解后逐渐减少次数。连续使用不超过2周，避免过度冲洗破坏鼻腔正常菌群。

当孩子感冒鼻塞时，生理盐水洗鼻就像给鼻腔做了一次“大扫除”。掌握正确的操作方法，不仅能快速缓解孩子的不适，还能减少药物使用，降低反复感染风险。但需要提醒的是，洗鼻只是辅助治疗手段，若孩子出现发热、呼吸困难、精神萎靡等严重症状，一定要及时就医，让专业医生给出诊疗方案。希望每个孩子都能呼吸顺畅，健康成长！

（单位：柳州市妇幼保健院，省市：广西壮族自治区柳州市）