撰文/张红艳

甲状腺虽小，却牵连着全身健康。当身体出现不明原因的疲劳、掉发等症状时，别轻易忽视，及时排查甲状腺功能，才能防患于未然。

一、甲状腺：人体代谢的“总开关”

甲状腺位于颈部前方，形似蝴蝶，虽然体积微小，却通过分泌甲状腺激素（T3、T4）调节着人体的新陈代谢。这些激素如同“能量指挥官”，能加快或减缓细胞消耗氧气与营养物质的速度，进而影响体温、心率、能量供应等生理活动。当甲状腺功能正常时，身体各器官高效协作；一旦甲状腺功能紊乱，就会打破代谢平衡，引发一系列症状。

甲状腺功能异常主要分为两种类型：甲状腺功能减退（简称“甲减”）和甲状腺功能亢进（简称“甲亢”）。其中，甲减更为常见，据统计，我国成人甲减患病率约为17.8%，且女性发病率是男性的5～8倍 。而无论是甲减还是甲亢，疲劳和掉头发都可能是最早出现的症状之一。

二、甲减：代谢“减速带”引发的连锁反应

甲状腺功能减退意味着甲状腺激素分泌不足，身体代谢速度如同踩下了刹车，最典型的表现就是持续性疲劳。患者常感到四肢沉重、昏昏欲睡，即使充分休息也难以缓解；工作学习时注意力难以集中，记忆力明显下降。这是因为甲状腺激素缺乏导致身体无法高效转化能量，细胞供能不足，从而产生倦怠感。

掉头发也是甲减的常见症状。正常情况下，头发的生长、脱落处于动态平衡，但甲减会打乱这一节奏。甲状腺激素不足会使毛囊进入休止期，导致头发大量脱落，发际线后移，头发变得稀疏、干燥、易断裂。此外，甲减还会引起皮肤干燥粗糙、指甲变脆、体重莫名增加、便秘、畏寒怕冷等症状，部分患者甚至会出现情绪低落、抑郁倾向。

三、甲亢：代谢“超速”带来的身体负担

与甲减相反，甲状腺功能亢进是甲状腺激素分泌过多，导致身体代谢过快，进入“超速运转”状态。甲亢患者同样可能出现疲劳，但原因与甲减不同——过度亢奋的代谢消耗了大量能量，反而让身体透支。患者常伴有心慌、手抖、多汗、食欲亢进却体重下降等症状，还可能出现眼球突出、甲状腺肿大等典型体征。

在头发问题上，甲亢引发的掉发通常是由于身体处于高代谢应激状态，毛囊生长周期紊乱，加速头发脱落。此外，甲亢患者情绪波动较大，易焦虑、烦躁，睡眠质量差，进一步加重了身体的疲惫感。

四、自查与诊断：别让小症状拖成大问题

如果你频繁出现以下症状，建议及时就医检查甲状腺功能：

疲劳乏力：持续数周以上的倦怠感，休息后无法缓解。

脱发异常：每天掉发超过100根，或出现发际线后移、头发稀疏。

其他可疑症状：甲减患者可能伴随怕冷、便秘、体重增加；甲亢患者可能出现心慌、多汗、食欲大增等。

确诊甲状腺功能异常需通过血液检查测定甲状腺激素（T3、T4）和促甲状腺激素（TSH）水平：TSH升高、T3/T4降低提示甲减；TSH降低、T3/T4升高则可能是甲亢。此外，医生还会结合甲状腺超声、放射性核素检查等，判断甲状腺形态和功能状态。

五、科学治疗与日常调理：找回身体的“平衡键”

药物治疗：甲减患者需长期补充左甲状腺素钠片，替代体内缺乏的甲状腺激素；甲亢治疗则可通过抗甲状腺药物、放射性碘治疗或手术切除部分甲状腺组织。治疗期间需定期复查，根据激素水平调整用药剂量。

饮食调节：甲减患者可适量增加碘摄入，多吃海带、紫菜等海产品；甲亢患者则需严格限制碘摄入，避免食用含碘盐、海鲜，并减少刺激性食物（如咖啡、浓茶）。

生活方式干预：保证充足睡眠，避免熬夜；适度运动（如散步、瑜伽），增强体质；保持心情舒畅，避免压力过大，有助于稳定内分泌功能。

通过科学治疗与日常调理，多数甲状腺功能异常患者都能恢复健康，重新找回活力满满的生活状态。

（单位：大名县人民医院，省市：河北省邯郸市）