撰文／高永鸿

在现代生活节奏不断加快的今天，越来越多的人出现情绪波动、失眠、心慌、易怒、出汗多、脱发等看似“亚健康”的表现。很多人以为是压力太大、熬夜过度、焦虑情绪作祟，甚至认为“是自己太敏感”。然而你是否知道，这些表现也可能是身体内部某个重要器官发出的求救信号？这个器官，就是甲状腺。甲状腺虽小，位于颈部前方，但却像人体代谢的“调速器”，控制着从心跳、体温，到情绪、食欲、皮肤状态等诸多生理功能。甲状腺激素分泌的异常，无论是过多还是过少，都会对身心健康产生广泛影响。

甲状腺究竟是做什么的

甲状腺是人体最大的内分泌腺之一，形似蝴蝶，位于气管前部。它的主要任务是合成和分泌甲状腺激素，具体包括三碘甲状腺原氨酸（T3）和甲状腺素（T4）。这些激素通过调节全身细胞的新陈代谢，影响心率、体温、消化功能、月经周期、情绪和认知等多个系统。甲状腺激素的分泌由下丘脑－垂体－甲状腺轴精密调控。一旦这套系统中的某一环节出现问题，就可能导致甲状腺功能过高或过低，引发一系列症状。

“情绪不稳+掉发”，为什么要怀疑甲状腺

甲亢：身体“加速器”失控

甲状腺功能亢进症（甲亢）是指甲状腺激素分泌过多，导致身体代谢加快。患者常表现为情绪易怒、焦虑、注意力难集中，同时出现心跳加快、手抖、出汗多、体重下降、月经紊乱、脱发及皮肤潮湿等症状。部分人还会出现眼球突出、眼干等眼部不适。由于这些表现容易与焦虑障碍或“压力过大”混淆，甲亢常被误判或忽视，从而延误治疗，因此当上述症状持续存在时，应及时检查甲状腺功能。

甲减：身体“减速器”陷入迟缓

与甲亢相反，甲状腺功能减退症（甲减）是甲状腺激素分泌不足，造成身体代谢减慢。患者常感到持续疲倦、情绪低落、思维迟缓，即使睡眠充足仍难以恢复精力。体重在食量正常甚至减少的情况下仍持续上升，伴有怕冷、皮肤干燥、毛发干枯、眉毛变稀等表现。甲减在中老年人和产后女性中较为常见，症状容易被误认为是更年期或自然衰老，因而常被忽视。出现上述情况时应警惕甲状腺功能异常，并及时就医检查。

如何判断自己是否需要检查甲状腺

如果你近期出现以下一种或多种症状，建议及时就医进行甲状腺功能检查，包括情绪波动剧烈，焦虑或抑郁无明显诱因；无节食却突然体重变化（明显增加或减少）；手抖、心跳快、出汗异常多；掉发明显，头发变细变稀；月经周期异常或经量显著变化；长期疲劳、反应迟钝、怕冷；颈部肿胀或出现压迫感；眼球突出、视物模糊或眼干灼热。

血液检查中的TSH（促甲状腺激素）、FT3/FT4（游离甲状腺素）及甲状腺抗体可初步判断甲状腺功能状态，医生还可能建议做甲状腺B超评估结构变化。

发现异常怎么办？甲状腺病并不可怕

甲亢治疗：常用方法包括抗甲状腺药物（如甲巯咪唑）、放射性碘治疗或手术切除。药物治疗周期较长，需定期复查甲功指标调整剂量。

甲减治疗：主要为口服左甲状腺素钠补充治疗，一般需要长期服药并定期监测TSH水平，调整至个体适宜剂量。

自身免疫性甲状腺病：如桥本甲状腺炎，可能长期处于功能正常状态，但需定期随访，一旦功能异常，应及时干预。

日常生活中该如何保护甲状腺

均衡营养，摄入足够碘：缺碘和过量碘都可能影响甲状腺功能。我国大多数人群通过碘盐摄入足量碘，但不建议滥用海带、碘片。

避免盲目补品：一些含碘量高的保健品（如海参、藻类）不适合甲亢患者。

减少情绪波动和压力负荷：长期压力可能通过影响下丘脑－垂体－甲状腺轴，引起功能紊乱。

定期体检，尤其是高风险人群：如有家族史、怀孕计划、既往甲状腺病史，应加强监测。

甲状腺虽然小，却影响着身体的方方面面。当你情绪异常敏感、掉发严重、体重起伏剧烈、总是莫名心悸焦虑，不妨停下脚步，查查这个小小的器官是否出了问题。很多时候，你以为的“精神压力”，其实可能只是甲状腺在悄悄失衡。现代医学已能很好地管理甲状腺疾病，只要早发现、规范治疗，大多数人都能恢复健康、回归正常生活。了解身体，是治愈的第一步。

（作者单位：广西壮族自治区南宁市广西国际壮医医院）