撰文/马保德

在现代家庭中，儿童反复感冒是一个常见的健康问题，它不仅影响孩子的日常生活和学习，还给家长带来了很多照顾上的困扰。中医作为中国传统的医学体系，提供了推拿和艾灸等独特的治疗方法，对于预防和治疗儿童反复感冒具有显著效果。本文将详细介绍如何通过中医推拿和艾灸帮助孩子增强体质，远离反复感冒。

1. 儿童反复感冒的成因

儿童反复感冒通常与其免疫系统尚未完全成熟有关，使得他们对病毒和细菌的抵抗力较弱。除此之外，不良的生活习惯、不当的饮食结构、频繁的气候变化及居住环境中的过敏源也是导致儿童易患感冒的重要因素。孩子在成长过程中，接触到多种多样的环境和病原体，如果他们的身体抵抗力不足，或是生活和卫生习惯不佳，就可能频繁感冒。因此，加强儿童的体质管理，保证充足的营养摄入，改善居住环境的卫生条件，并教育孩子养成良好的个人卫生习惯，是预防儿童反复感冒的关键措施。

2. 中医推拿的作用

中医推拿是一种古老的治疗方法，是一种无创、安全且效果显著的治疗方式，适用于各种年龄和体质的人群，是促进健康和治疗疾病的有效手段。通过手法操作对人体特定穴位和部位进行刺激，以调整身体的气血和内脏功能，达到治疗疾病和保健身体的目的。推拿的作用在多方面，首先，它可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助身体排除毒素和废物，从而增强机体的自我修复能力和免疫力。其次，中医推拿可以调节气血，平衡阴阳，通过恢复体内的气血流畅，有助于解决因气血失调引起的各种身体问题，如疼痛、疲劳、消化不良等。此外，中医推拿还具有调整内脏功能和情绪的作用。通过对腹部、背部的特定穴位进行操作，可以改善内脏器官的功能，对于治疗消化系统、呼吸系统和泌尿系统的疾病等均有积极影响。同时，推拿在缓解压力和情绪调节方面也非常有效，可以通过减轻肌肉紧张和促进放松来帮助缓解焦虑和抑郁情绪。

3. 艾灸的治疗原理

艾灸是使用艾条对人体穴位进行温热刺激的一种治疗方法。艾灸能够温通经络，驱散寒邪，增强正气。对于经常感冒的儿童，艾灸能够调节自主神经系统，改善血液和淋巴循环，提升身体对外界邪气的防御能力。在冬季或换季之初，适当进行艾灸，可以有效预防儿童感冒。

4. 推拿与艾灸的实践方法

在进行推拿和艾灸前，首先需要确保孩子处于舒适状态，避免饥饿或过饱。推拿时可以从孩子的背部开始，逐渐过渡到腹部、手臂和腿部，重点按摩肺俞、风门、足三里等穴位。每次推拿时间控制在15～20分钟为宜。艾灸则应选择穴位准确，如肺俞、大椎、脾俞等，使用艾条离皮肤表面一定距离，进行温和的灸疗。每个穴位的灸疗时间为5～10分钟，根据孩子的承受能力适当调整。

5. 注意事项和家长的角色

在儿童的成长和发展过程中，家长的角色至关重要，尤其是在保护孩子免受疾病侵害方面。家长首先需要具备基本的健康知识，这包括了解常见疾病的预防和治疗方法，以及如何通过日常生活中的调整来提升孩子的免疫力和整体健康水平。

首先，家长应该确保孩子有一个健康的生活环境，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠及适度的体育活动。健康的饮食应包含丰富的营养，平衡的摄入各类食物，避免过多的加工食品和高糖分食物。此外，确保孩子每天有足够的睡眠，对维持其身体和心理健康极为重要。

家长还需要在孩子生病时提供适当的关怀和治疗。在孩子生病时，家长应避免自行给予药物，而是应及时寻求专业医生的帮助。同时，家长应教育孩子了解基本的卫生知识，如勤洗手和个人卫生习惯，这对预防疾病传播非常有效。

最后，家长应该是孩子的良好榜样，通过自己的行为来影响和教育孩子。例如，通过一起进行体育活动，家长不仅能够鼓励孩子保持活跃，还能加强家庭成员之间的情感联系，共同创建支持性强的家庭环境。这些注意事项不仅有助于保护孩子的身体健康，也促进了他们心理的健康成长。

通过中医推拿和艾灸，结合合理的生活管理，可以有效提升儿童的免疫力，减少感冒的发生。这不仅有助于保护孩子的身体健康，也能够减轻家长的心理负担，为孩子的健康成长提供支持。希望更多家长能够了解和运用这些传统中医方法，帮助孩子远离反复感冒的困扰。

（作者单位：广西壮族自治区柳州市妇幼保健院）