撰文/杨君
结膜炎是眼科的常见疾病，发病时眼睛红肿、瘙痒、分泌物增多，给患者带来诸多不适。不过，只要掌握科学护理方法，就能有效应对，助眼睛重归健康明亮。
一、揭开结膜炎的面纱
结膜炎是眼结膜组织的炎症，病因多样。微生物感染是常见因素，细菌如金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌，病毒如腺病毒，衣原体如沙眼衣原体等，都可能引发结膜炎。过敏反应也是重要病因，花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原接触眼睛，免疫系统过度反应，就会导致过敏性结膜炎。此外，物理刺激如风沙、烟尘，化学刺激如化妆品、眼药水某些成分，也可能诱发结膜炎。不同类型结膜炎症状有别，细菌性结膜炎分泌物多为脓性或黏液脓性；病毒性结膜炎常伴耳前淋巴结肿大；过敏性结膜炎瘙痒症状突出。
二、日常护理要点
（一）眼部清洁是关键
1.小心清理分泌物
结膜炎会使眼睛分泌物增多，清理时要小心。使用无菌棉签蘸生理盐水，从内眼角向外轻轻擦拭。若分泌物过多，可用生理盐水或3%硼酸溶液冲洗。冲洗时，溶液温度要接近体温，且不要直冲眼球，让冲洗液从内眼角流入，外眼角流出，防止进入鼻腔和口腔。
2.坚决杜绝揉眼
结膜炎带来的瘙痒让人想揉眼，但这绝对不行。手上细菌、病毒多，揉眼会加重感染、扩散炎症，损伤眼结膜和角膜。眼睛痒时，用干净冷毛巾或冷敷眼罩敷眼，每次10～15分钟，每天3～4次，可缓解瘙痒。
（二）正确用药很重要
1.严格遵医嘱用药
确诊结膜炎后，医生会根据病因开药。细菌感染用抗生素眼药水，病毒感染用抗病毒眼药水，过敏引起用抗过敏眼药水。患者必须严格按医嘱按时、按量用药，不能自行增减药量或停药。比如抗生素眼药水，初期可能每2～4小时滴一次，好转后逐渐减少次数。随意停药易致炎症复发，病情迁延。
2.掌握滴药正确方法
滴眼药水前先洗手，防止污染。头部后仰，眼睛上看，拉下眼睑形成囊袋，滴1～2滴眼药水到下穹窿结膜囊内。滴完闭眼，用手指按压内眼角下方2～3分钟，防止药水流入鼻腔和口腔，保证在眼部发挥作用。若用多种眼药水，不同药水间隔5～10分钟。
（三）隔离防护要做好
1.防止传染他人
不少结膜炎具有传染性，如细菌性和病毒性结膜炎。患者要注意个人卫生，不与他人共用毛巾、手帕、脸盆等，用过的物品及时清洗煮沸消毒。外出可戴墨镜，减少光线刺激，防止分泌物传播病菌。
2.避免交叉感染
患者自身要防止交叉感染，不用同一瓶眼药水滴双眼。若一只眼睛患病，护理时先处理健康眼，再处理患病眼，每次操作后洗手。
三、生活注意事项
（一）饮食调整助恢复
1.清淡饮食原则
患病期间饮食要清淡，避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，它们会使眼部血管扩张，加重炎症。油腻、油炸食物也应少吃，以免加重身体湿热，影响恢复。
2.营养补充要点
多吃富含维生素和蛋白质的食物。维生素C抗氧化，能帮助抵抗感染，橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C。维生素A对眼睛发育和功能重要，动物肝脏、奶类、胡萝卜等含维生素A。瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质，可提供修复受损组织的营养。
（二）充足休息促痊愈
1.保证充足的睡眠
患病时眼睛需充分休息来修复和调整，促进炎症消退。成年人应保证7～8小时睡眠，儿童和青少年需更多。养成早睡早起的规律作息，避免熬夜。
2.减少用眼时间
患病时眼睛敏感脆弱，要减少用眼，避免长时间看电视、手机、阅读。必须用眼时，每30～40分钟休息10～15分钟，可闭目养神或眺望远处放松眼部肌肉。
结膜炎虽恼人，但只要重视护理，做好眼部清洁、用药、隔离防护到生活习惯调整等各方面，就能消除炎症，让眼睛重新明亮起来，清晰地观察世界。
（作者单位：重庆爱尔眼科医院）
