撰文/孙建平

母乳喂养是宝宝健康成长的重要方式，不仅能为宝宝提供丰富的营养，还能增强宝宝的免疫力，促进母子之间的情感交流。然而，对于新手妈妈来说，如何正确地进行母乳喂养可能是一个挑战。本文将详细介绍母乳喂养的正确姿势与技巧，帮助新手妈妈更好地进行母乳喂养，确保宝宝获得充足的营养，同时也让其感受到母乳喂养的舒适与快乐。

一、母乳喂养的重要性

母乳喂养对于宝宝和妈妈来说都有诸多好处。对于宝宝而言，母乳能提供全面的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及免疫因子等，有助于宝宝的健康成长和免疫力提升。同时，母乳喂养还能促进宝宝与妈妈之间的情感联系，增加宝宝的安全感。对于妈妈来说，母乳喂养有助于子宫收缩，减少产后出血，还能降低乳腺癌和卵巢癌的发生风险。此外，母乳喂养还能增进母子之间的情感交流，让妈妈感受到母爱的伟大和幸福。

二、母乳喂养的正确姿势

（一）摇篮式

摇篮式是最常见的母乳喂养姿势之一。妈妈可以靠在床头或椅子上，将宝宝侧身搂抱在怀里，使宝宝的头、颈、臀在一条直线上，面部朝向妈妈的乳房。妈妈的一只手应托着宝宝的头、肩及臀部，另一只手需把拇指靠在乳房的上部，其他四指向上托起乳房。这种姿势适合大多数宝宝，特别是自然分娩的妈妈。

（二）侧躺式

侧躺式适合剖宫产后的妈妈，以及午夜或白天休息时哺乳。妈妈先侧躺在床上，膝盖微微弯曲，把枕头垫在头下、两腿间和背后；然后用手支撑住宝宝的头颈部和背部，让宝宝侧身与妈妈相对，母婴腹部相贴，宝宝的嘴与妈妈乳头处在同一平面。

（三）交叉式

交叉式适用于剖宫产后的妈妈、新生儿和早产宝宝。以吃右侧乳房为例，妈妈用左手掌握住宝宝的头枕部，左前臂支撑住宝宝的身体，左上臂夹持宝宝的身体或双腿于腋下。用枕头适当垫高宝宝，使其头部靠近妈妈的右侧乳房，让宝宝的身体横过妈妈的胸部。

（四）坐式

坐式也是一种常见的母乳喂养姿势。妈妈坐在椅子上，后背靠紧椅背，将宝宝侧身抱在怀里，使宝宝的脸对着乳房，鼻子对着乳头。妈妈的一只手应托着宝宝的头、肩及臀部，另一只手呈C形托住乳房，轻轻按压乳房上部，促进乳汁分泌。

（五）环抱式

环抱式又称橄榄球式，适合剖宫产后需要避免压迫腹部手术切口的妈妈。妈妈用手臂夹着宝宝的双腿在腋下，宝宝的上身呈半卧位的姿势正对妈妈的胸前。垫高宝宝后托住宝宝的头，另一只手手指张开呈八字形贴在乳头或者乳晕上面。

三、母乳喂养的技巧

（一）乳房清洁

在喂奶前确认乳房清洁。避免使用肥皂等刺激性强的清洁用品，以免破坏乳头周围皮肤的油脂保护层，增加感染风险。喂奶后也可适当清洁，防止残留乳汁滋生细菌。

（二）诱发觅食反射

在哺喂时，妈妈可以先用乳头去触及宝宝的口唇，以诱发宝宝的觅食反射。当宝宝口张开、舌向下的一瞬间，及时将乳头送入口中被其含住开始吸吮。这样可以确保宝宝正确含接乳头，避免乳头损伤和乳房肿胀等问题。

（三）按需喂养

按需喂养是指遵循宝宝的需求进行哺乳。宝宝的胃容量小，消化快，不同阶段需求不同。新生儿可能每隔1～3小时就需要喂一次奶，随着宝宝长大，喂奶间隔会逐渐延长。妈妈应观察宝宝的表现，如嘴巴做吸吮动作、转头寻找乳头、哭闹等，及时喂奶以满足宝宝的需求。

（四）防止乳头皲裂

乳头皲裂会给妈妈带来很大痛苦，影响母乳喂养。为防止乳头皲裂，喂奶时要让宝宝含住整个乳晕，而不仅是乳头。如果乳头已经出现皲裂，可在喂奶后涂抹少量母乳在乳头上，母乳中的成分有助于伤口愈合。也可使用乳头保护罩，减少衣物对乳头的摩擦。

（五）哺乳后拍嗝

哺乳结束后，妈妈应将宝宝竖抱，趴卧在肩部，轻拍宝宝背部两肩胛之间，使哺乳时进入胃内的空气排出。这样可以避免宝宝吐奶、呛咳等情况的发生，也有助于宝宝更好地吸收乳汁，促进健康成长。

四、结论

母乳喂养对宝宝和妈妈都有诸多益处，掌握正确的姿势与技巧至关重要。摇篮式、侧躺式、交叉式、坐式和环抱式等姿势可根据情况选择。乳房清洁、诱发觅食反射、按需喂养、防止乳头皲裂及哺乳后拍嗝等技巧，能有效提升母乳喂养的舒适度和成功率，确保宝宝健康成长，让妈妈享受母乳喂养的快乐。

(作者单位：河北省雄安新区雄县医院）