撰文/赵柳

在人类视觉发展的不同阶段，眼睛会呈现出不同的生理状态，其中老花眼和近视眼是两种具有显著差异且与年龄密切相关的眼部现象。它们不仅反映了眼睛的生理变化，更蕴含着关于眼睛健康的“年龄密码”。

一、近视眼：年轻群体中的常见困扰

（一）近视眼的定义与成因

近视眼是一种常见的屈光不正状态，指的是在调节放松状态下，平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前。其主要成因包括遗传因素和环境因素。遗传因素在高度近视的发生中起着重要作用，如果父母双方均为高度近视，孩子患近视的概率会显著增加。然而，环境因素同样不容忽视，长时间近距离用眼、阅读姿势不正确、过度使用电子产品等不良用眼习惯，会导致眼睛过度疲劳，进而引发近视。

（二）近视眼的特点

近视眼的主要特点是远视力下降，患者在看远处物体时会感到模糊，但近视力通常正常。随着近视度数的加深，患者可能会出现眼睛疲劳、头痛、眼胀等症状，严重影响学习和生活。此外，高度近视还可能引发一系列眼部并发症，如视网膜脱离、黄斑病变等，严重威胁视力健康。

（三）近视眼对生活的影响

近视眼不仅影响视觉质量，还可能对个人的心理健康产生负面影响。视力模糊可能导致患者在社交、运动等活动中出现不便，甚至产生自卑心理。在职业选择方面，一些对视力要求较高的职业，如飞行员、警察等，可能会因近视而受限。

二、老花眼：中老年人的自然生理现象

（一）老花眼定义及成因

老花眼，或称老视，是随年龄增长调节功能减退的表现。主要由于晶状体弹性减弱和睫状肌收缩能力下降，导致调节能力降低。一般从40岁开始，症状随年龄增长而加重。

（二）老花眼特点

老花眼主要表现为近视力下降，近距离工作如阅读、写字时需将物体放远才能看清。可能伴有眼睛疲劳、头痛、眼胀等症状，尤其在长时间近距离用眼后更明显。老花眼是正常生理现象，出现时间和程度因人而异。

（三）老花眼对生活的影响

老花眼虽正常，但会给中老年人的生活带来不便。阅读、使用手机等需佩戴老花镜，否则可能视物模糊、眼睛疲劳。还可能影响社交和娱乐活动，降低生活质量。

三、老花眼与近视眼的对比

（一）年龄特征

近视主要影响青少年和年轻人，与长时间近距离用眼和不良习惯有关。老花眼常见于中老年人，是年龄增长的自然结果，两者在年龄上差异显著。

（二）成因差异

近视成因复杂，涉及遗传和环境因素。长时间近距离用眼、不良阅读姿势、过度使用电子产品等是主要环境因素。老花眼主要由晶状体弹性减弱和睫状肌收缩能力下降引起，是正常的衰老过程。

（三）症状表现

近视眼症状主要是远视力下降，看远处物体模糊，近视力通常正常。老花眼症状主要是近视力下降，阅读、写字等近距离工作困难，需将物体放远看清。

（四）治疗方法

近视眼治疗包括戴眼镜、角膜接触镜和手术矫正，能够有效改善视力，提升生活质量。老花眼治疗主要靠戴老花镜，光学矫正改善近视力。眼部按摩和调节训练也可缓解症状。

四、科学用眼与眼部健康

无论是近视眼还是老花眼，都会对生活产生不同程度的影响。因此，科学用眼和保护眼部健康至关重要。以下是一些科学用眼的建议：

（一）保持良好用眼习惯

避免长时间近距离用眼，定期让眼睛休息，远眺。阅读和使用电子设备时，保持正确姿势和适当距离，确保光线充足柔和。

（二）增加户外活动

每天至少2小时户外活动可预防近视。活动放松眼睛，接触自然光线，促进视网膜多巴胺分泌，对眼睛发育有益。

（三）合理饮食与营养补充

提供富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、坚果等。这些营养素对眼睛健康发育重要，增强抗氧化能力，保护视网膜。

（四）定期眼部检查

青少年每半年视力检查，及时发现视力问题。中老年人每年全面眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。

老花眼与近视眼是两个不同年龄段常见的眼部现象，它们反映了眼睛在不同生理阶段的变化。通过科学用眼和保护眼部健康，可以有效预防和控制近视眼的发展，同时也能缓解老花眼带来的不便。让我们共同关注眼部健康，守护明亮的双眼，享受清晰的视觉世界。

（作者单位：河北省辛集复明医院）