撰文/蒋秀霞

疫苗接种是预防传染病最经济、最有效的公共卫生措施之一。从婴儿期的基础免疫，到成人的加强疫苗，再到全球关注的新冠疫苗接种，疫苗在保护人类健康方面发挥了巨大作用。然而，接种疫苗后如何正确护理，既能减轻不适，又能帮助免疫系统发挥最大效能，却是很多人忽视的重要环节。

为什么接种疫苗后会出现反应

疫苗的本质是利用灭活或减毒处理的病原体、病原体部分成分或合成产物，刺激人体免疫系统产生针对性的保护性抗体。为了建立免疫记忆，身体必须对疫苗成分作出一定的反应，这种反应在医学上称为免疫反应。因此，接种后出现局部红肿、发热、乏力等轻微反应，是身体正常的免疫反应，意味着免疫系统正在被激活，开始构建防御体系。但如果护理不当，个别情况下轻微不适可能加重，影响接种体验甚至引发误解和恐慌。

常见疫苗接种后反应及原因

局部反应：接种部位疼痛、红肿、硬结、瘙痒。

全身反应：低热、乏力、头痛、肌肉酸痛、轻微寒战。

过敏反应：个别对疫苗成分高度敏感的人可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等，极为罕见但需警惕。

发热反应：尤其在儿童接种部分疫苗后，出现轻度到中度发热是较常见现象。

这些反应大多数在接种后24～72小时内出现，并于几天内自行缓解。极少数情况下出现严重不良反应，如过敏性休克，需立即医疗干预，但总体发生率极低。

接种当天和之后应如何护理

接种后留观30分钟：预防和应对急性过敏反应的必要措施。绝大多数严重过敏反应发生在接种后的30分钟内。留观期间如出现呼吸困难、面色苍白、意识不清，应立即就医。

保持注射部位清洁干燥：接种部位应避免搔抓、按摩或热敷，以免刺激局部组织，加重红肿。如果注射部位发痒或轻度肿胀，可以冷敷帮助缓解。

适度休息，避免剧烈运动：接种当天和之后1～2天，适量休息，不建议剧烈运动或剧烈出汗，以减轻局部炎症反应和全身不适。同时避免熬夜，保证充足睡眠，有助于免疫系统充分发挥作用。

合理饮食，保持水分摄取：饮食以清淡、富含蛋白质和维生素的食物为主，适量增加新鲜水果、蔬菜摄入，保证足够水分摄入，有助于调节体温和支持免疫反应。避免过量油腻、辛辣刺激性食物。

正确应对轻度发热：如果接种后出现低热（体温在38.5℃以下），一般无需特殊处理，多饮水、休息即可。如体温超过38.5℃或伴随明显不适，可根据医生建议使用退热药物，但应避免自行服药或滥用抗生素。

关注异常反应，及时就医：如果出现持续高热、剧烈头痛、呼吸困难、全身皮疹、注射部位持续红肿扩散或硬结明显增大，应尽快就医，由医生评估是否与疫苗接种相关，并进行相应处理。

特殊人群的疫苗接种护理注意事项

儿童：儿童免疫系统尚在发育中，家长应特别留意接种后24小时内的体温变化及精神状态。宝宝接种后如出现哭闹不安、持续高烧，应及时联系医生。注意不要因为孩子轻微发热而立即使用退烧药，除非医生明确建议。

老年人：老年人可能基础疾病较多，接种后需要更细致观察血压、血糖等指标变化。尽量安排家人陪伴，并确保接种前后适当补充水分，预防低血压、低血糖等情况发生。

慢性病患者：如糖尿病、高血压、冠心病患者接种疫苗前应与医生充分沟通，接种后按医嘱观察原有疾病状况，避免自行停药或更改治疗方案。

提高免疫效果的小贴士

充足睡眠：良好的睡眠有助于免疫系统发挥最大效能。

适量运动：轻度散步、拉伸等有助于身体代谢，促进免疫反应，但避免大强度锻炼。

心理放松：避免焦虑和压力过大，精神压力大会抑制免疫系统功能。

坚持后续疫苗程序：部分疫苗需要多剂次接种，如新冠疫苗、乙肝疫苗，务必按时完成全程接种，确保形成完整免疫保护。

疫苗接种不仅仅是一次简单的打针，接种后的科学护理同样是确保身体获得最佳保护效果的重要环节。通过正确护理，可以有效减少常见不适反应，降低不良事件风险，同时让免疫系统更好地完成防御准备。在全球公共卫生背景下，每一次疫苗接种，都是对自己、家人乃至社会的一份保护与责任。让我们从了解正确护理开始，让疫苗发挥最大的防护力量，为健康加一道稳固的屏障。

（作者单位：河北省衡水市阜城县古城镇卫生院）