撰文/朱健美

妊娠期是一段充满期待与喜悦的旅程，每位准妈妈都希望为宝宝提供最健康的成长环境。但是，妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus, GDM）可能在无声中对母婴健康产生一定影响。了解妊娠期糖尿病，掌握科学的护理方法，对于保障母婴健康有重要意义。今天就为大家科普一下妊娠期糖尿病的相关护理知识，希望可以助您轻松应对这一孕期挑战。

一、何为妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病是指女性在妊娠期间首次发生或确诊的糖代谢异常，其发生与多种因素有关，如遗传倾向、孕妇年龄、孕前/孕期体重增长过快、不良生活习惯等。女性在妊娠期间，体内激素水平发生明显变化，特别是雌激素、孕激素和胎盘泌乳素等激素的增加，会对胰岛素的正常作用造成干扰，使血糖水平上升。如果孕妇的血糖持续高于正常范围时，则可诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病对母婴健康有着很大的危害性，可能会增加孕妇妊娠高血压、羊水过多、感染、难产等风险，甚至发展为2型糖尿病。胎儿方面，可能引发巨大儿、胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形、新生儿低血糖以及高胆红素血症等问题，也会提高未来患糖尿病、肥胖等代谢性疾病的风险。

二、如何护理妊娠期糖尿病？

1.科学饮食，均衡营养

饮食管理对于控制妊娠期糖尿病而言至关重要，孕妇要遵循“少量多餐、均衡营养”的原则，合理安排日常饮食。平时要选择全麦面包、糙米、燕麦、蔬菜、低糖水果等升糖指数低的食物；不要食用高糖、高脂肪、高盐的食物，尽量不采用油炸、烧烤等烹饪方式，可以多采用蒸、煮、炖等健康烹饪方法。孕妇也需根据自身情况及医生建议，合理安排每餐的食量，不可以暴饮暴食。

2.适度运动，增强体质

孕妇平时可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度、适量运动，可以促进血液循环，增强肌肉力量，也可缓解孕期焦虑情绪。要遵循“量力而行、循序渐进”的原则，不可做剧烈运动。注意穿着舒适的运动服装和鞋子，并选择安全的运动环境，最好要有家属陪同，注意防止跌倒和受伤。一旦有任何不适，要马上停止运动，并与医生及时咨询、沟通。

3.定期监测，及时调整

孕妇及家属需学会使用血糖仪，对空腹血糖和餐后血糖进行定期检测与记录，便于医生评估病情和调整治疗方案；按照医嘱定期到医院做产检，通过各项检查结果全面评估身体状况。

4.药物治疗，谨遵医嘱

如孕妇经饮食管理和运动治疗后，血糖控制效果还是不理想，医生会考虑使用药物降糖，其中，胰岛素是治疗妊娠期糖尿病的常用药物。孕妇需要在医生的指导下使用胰岛素，不可以自行增减剂量；治疗期间要注意监测血糖水平，并依据结果及时调整治疗方案。护理人员应教会孕妇及家属正确的胰岛素注射方法，防止注射部位感染或硬结，且要做好注射部位的皮肤清洁护理。

5.预防低血糖，做好紧急预防

妊娠期糖尿病孕妇如血糖管理不当，易发生低血糖，出现头晕、乏力、心慌、出汗、手抖等症状，甚至会发生昏迷。因此，平时要注意预防低血糖，要注意规律饮食，定时定量，不要空腹过久，更不能自行调整胰岛素或药物剂量。一旦发生低血糖，就要立即吃糖果，或喝果汁、含糖饮料等，可快速提升血糖。如果症状不缓解或昏迷，就要马上就医。

6.心理调适，保持乐观

孕妇在控糖期间，要保持积极乐观的心态，可以通过阅读、听音乐、与家人朋友交流等方式来缓解不良情绪。家属要予以孕妇充分的支持、关爱与陪伴，有助于帮助孕妇保持良好心情。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，妊娠期糖尿病给孕期女性与胎儿带来了一定的挑战，但大家也不要过于忧虑，通过科学的饮食管理、适度的运动、定期监测血糖、必要的药物治疗、心理调适等途径，可以有效控制血糖水平，有助于保障母婴安全。让我们以积极的态度面对这一挑战，共同迎接健康宝宝的到来吧！

（作者单位：浙江省湖州市长兴县妇幼保健院）