撰文/杨悦漪

皮肤癌，作为一类常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康。然而，早期发现和预防皮肤癌，可以显著提高治愈率和生存率。本文将详细介绍皮肤癌的早期信号以及有效的预防措施，帮助大家更好地了解和保护自己的皮肤健康。

一、皮肤癌的早期信号

皮肤癌的早期信号通常表现为皮肤上的异常变化，这些变化可能看似微不足道，但往往是皮肤癌的初步迹象。以下是几种常见的皮肤癌早期信号：

新生的痣或斑点：皮肤上突然出现新的痣或斑点，特别是颜色不均匀、形状不规则、边缘模糊的痣，应引起高度重视。这些新生的痣可能是平坦的或隆起的，颜色可能是黑色、棕色或其他颜色。

现有痣的变化：原有的痣在形状、颜色或大小上发生变化，如颜色变深或变浅、形状变得不规则、直径增大（特别是超过6毫米）等，都可能是皮肤癌的早期信号。正常的痣通常是均匀的颜色和规则的形状，而变化可能意味着细胞的异常生长。

持续不愈的伤口：皮肤上的伤口或溃疡在几周内没有愈合，或者反复出血、渗液，可能是皮肤癌的征兆。这些伤口可能伴有疼痛或瘙痒感，且不易被常规治疗方法所缓解。

异常的脱皮或结痂：皮肤表面出现异常的脱皮、结痂或出血，尤其是在没有明显外伤的情况下，可能是皮肤癌的警示信号。这些症状可能表明皮肤细胞的异常变化，需及时就医检查。

皮肤颜色改变：皮肤上可能出现红色、蓝色或棕色的变化，这些颜色变化可能不均匀，边缘可能参差不齐呈锯齿状。这可能是由肿瘤向四周蔓延或发生自行性退变所致。

皮肤感觉异常：某些皮肤癌患者可能会出现刺痛、瘙痒或灼热感等异常感觉，这些感觉可能持续存在并逐渐加重。

皮肤溃疡或湿疹样变化：皮肤可能出现类似于湿疹的隆起区域，疹点颜色发红，或伴有出血现象。这些湿疹样变化可能持续存在，即使用湿疹药膏也难以治愈，提示可能存在皮肤癌的病变。

二、皮肤癌的预防措施

皮肤癌的预防措施主要包括避免过度日晒、使用防晒霜、穿保护性衣物、定期检查皮肤以及保持良好的生活习惯等。以下是一些具体的预防措施：

避免过度日晒：阳光中的紫外线是皮肤癌的主要诱因之一。因此，应尽量避免在日光下暴晒，特别是在上午10点到下午4点之间，此时紫外线辐射最强烈。如果必须在户外活动，应穿轻便、透气的长袖衣服和长裤，佩戴宽边帽和太阳镜，以减少紫外线对皮肤的直接照射。

使用防晒霜：选择SPF值高、广谱且防水的防晒霜，并在外出前20～30分钟涂抹于暴露的皮肤上。涂抹量要足够，通常每次涂抹需要约一元硬币大小的量。同时，要注意每两小时重新涂抹一次，特别是在游泳、出汗或擦拭皮肤后。

穿保护性衣物：选择颜色较深的衣物，因为深色衣物能吸收更多的紫外线。同时，衣物材质应轻便、透气，以减少皮肤与衣物的摩擦和汗水积聚。此外，还可以选择带有防晒功能的衣物，以增强对紫外线的防护效果。

定期检查皮肤：定期进行皮肤检查是预防皮肤癌的重要手段。建议每年至少进行一次全面的身体皮肤检查，特别是对于有家族史者更为重要。在检查过程中，要仔细观察皮肤上的痣、斑点、伤口等异常变化，并及时就医进行专业评估和治疗。

保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，有助于增强身体免疫力，降低皮肤癌的发病风险。同时，避免吸烟和饮酒等不良习惯，因为这些习惯可能增加皮肤癌的发病风险。

了解皮肤癌知识：提高对皮肤癌的认识和警惕性，有助于及时发现并处理皮肤上的异常变化。建议多关注皮肤癌相关的科普文章和新闻报道，了解皮肤癌的最新研究进展和预防措施。

三、结语

皮肤癌虽然是一种严重的疾病，但只要我们了解其早期信号并采取有效的预防措施，就能大大降低其发病风险并提高治愈率。因此，我们应该提高对皮肤癌的认识和警惕性，定期进行皮肤检查，并采取科学合理的预防措施来保护皮肤健康。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也是预防皮肤癌的重要因素。让我们共同努力，守护皮肤健康，享受美好生活！

（作者单位：河北省秦皇岛市第一医院）