撰文/覃小夏

随着年龄的增长，我们的身体逐渐进入老化阶段，眼睛自然也不例外。白内障，作为一种常见的眼部疾病，几乎每个人在年老时都会或多或少地面对。然而，尽管白内障与“老化”紧密相关，它并不是不可避免的，也不是无法治疗的。除了现代医学的治疗方法，中医也有其独特的视角和方法来帮助我们预防和应对这一问题。

什么是白内障？

白内障是指眼睛内部的晶状体发生混浊，阻碍光线正常通过眼睛，导致视力逐渐模糊。晶状体位于眼球前部，充当镜头的作用，帮助我们聚焦看清远近物体。随着年龄的增长，晶状体会逐渐老化、变硬，内部的水分减少，蛋白质沉积，从而使晶状体出现混浊现象。

白内障的主要症状是视力逐渐模糊，出现眼前有雾霾感、对光敏感、夜间视力下降等。患者可能还会感到眼前有光环或双影。最初，白内障的症状较轻，常常被忽视，但随着病情加重，可能会影响日常生活，甚至导致失明。

白内障的成因

白内障的主要原因是晶状体随年龄增长而发生自然衰老。人体的各个组织都会经历衰老过程，眼睛的晶状体也不例外。年龄增长是白内障发生的最大风险因素，但除此之外，还有其他一些因素可能加速白内障的形成。

遗传因素：有些人由于家族中有白内障患者，可能具有较高的发病风险。

慢性疾病：如糖尿病等慢性病可能导致眼睛的代谢出现异常，增加白内障的发生概率。

药物使用：长期使用激素类药物或其他药物可能增加患白内障的风险。

紫外线暴露：过度暴露在阳光下，尤其是紫外线强烈的环境中，会加速晶状体老化。

吸烟与饮酒：长期吸烟和酗酒会增加白内障的发病率。

中医如何看待白内障？

中医认为，白内障的发生是因为眼部的“气血不足”以及肝肾功能的衰弱。肝脏负责“开窍于目”，而肾脏则是“主藏精”的器官，精气充盈才能维持身体的各项机能，包括眼睛的健康。在中医理论中，眼睛的健康与全身的阴阳平衡、气血的流通有着密切关系。当肝肾不足、气血不畅时，眼睛便容易出现疲劳、视力模糊等问题，甚至引发白内障。因此，中医在治疗白内障时，往往会从调理肝肾、补益气血、清热解毒等方面入手。

中医如何帮助预防和治疗白内障？

针灸治疗

攒竹穴：位于眉毛的内侧，按摩该穴位有助于缓解眼部疲劳。

光明穴：位于眼眶下缘，有助于清热解毒，清除眼部的湿气。

风池穴：位于脖部后侧，刺激此穴有助于舒缓眼部的紧张感，减轻眼睛干涩。

草药调理

枸杞：枸杞含有丰富的天然抗氧化剂，可以保护视网膜细胞，减缓眼睛老化，增强眼部健康。

菊花：菊花具有清热解毒的作用，有助于缓解眼部的炎症，减轻视力模糊的症状。

龙眼：龙眼能够补益心脾，增强气血，有助于改善因气血不足引起的眼部问题。

山茱萸：山茱萸能够补肾养肝，尤其对老年性白内障有一定的辅助治疗效果。

推拿与眼部按摩

眼部推拿与按摩是另一种常见的中医治疗方法。通过对眼部周围的穴位进行按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻视力模糊的症状。常见的按摩方法包括揉眼周，用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，如眼窝、太阳穴等，有助于放松眼部肌肉，改善眼部的血液循环；指压位于眼睛内侧角的睛明穴，轻轻按摩有助于缓解视力模糊。

饮食调理

胡萝卜：富含β-胡萝卜素，具有很好的视力保护作用。

深海鱼类：如三文鱼、鲭鱼等含有丰富的Omega-3脂肪酸，能够保护眼睛免受氧化伤害。

黑枸杞：黑枸杞含有大量的天然抗氧化成分，有助于延缓眼睛衰老。

白内障的预防与注意事项

避免紫外线伤害：佩戴太阳镜可以有效过滤紫外线，减少紫外线对眼睛的伤害。

保持良好的作息：规律的作息、充足的睡眠有助于眼睛的自我修复。

控制慢性疾病：糖尿病、高血压等慢性疾病容易加速白内障的发生，及时控制这些疾病对于眼睛健康至关重要。

戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会增加白内障的发生风险，因此应尽量戒烟限酒。

白内障是随着年龄增长而逐渐显现的眼部疾病，但它并非不可避免。通过中医的调理方法，以及健康的生活方式，我们可以有效延缓眼睛衰老的过程，保护视力。保持良好的作息、合理饮食、适度锻炼，并通过中医的草药、针灸和按摩来调理肝肾、促进眼部气血流通，能够为我们的眼睛健康保驾护航。让我们从现在开始关爱眼睛，让每一天都清晰明亮。

（作者单位：广西壮族自治区贵港市中医医院）