撰文/缪洁

经历普外科手术，进入康复期后，合理的饮食调整及适当正确的运动，不仅有助于伤口的愈合，还能增强机体的免疫力，加速康复进程。

饮食上，初期要遵循清淡、易消化原则。术后胃肠功能需要时间恢复，先从流食如米汤、藕粉开始，少量多次进食，给肠胃一个适应过程。随着恢复，过渡到半流食，如粥、面条等。当身体进一步好转，在恢复期间患者可以多吃含蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，对于伤口的愈合有一定好处，这些食物能帮助修复受损组织，增强抵抗力。另外，患者可以多吃维生素A含量高的食物，能够促进伤口尽快愈合，常见的食物有西红柿等，还可以吃维生素C含量高的食物，如猕猴桃、苹果等，通常可使身体恢复快；还可以适量摄入含锌元素高的食物，可加快肌肤表皮细胞的生长速度，常见的食物有核桃等。同时也有很多需要注意的方面，辛辣、油腻、刺激性食物仍需忌口，以免刺激肠胃，影响康复。

运动方面，术后早期先在床上进行简单活动，如翻身、抬腿，促进血液循环，防止血栓形成。身体允许后，可在床边站立、缓慢行走，逐渐增加活动量。随着康复进展，选择散步、太极拳等温和运动，每次运动时间根据自身情况调整，以不感到疲劳为宜。运动不仅能增强体质，还能改善心情，有利于身体恢复。

普外科康复期，饮食与运动缺一不可，二者相辅相成。合理饮食为身体提供营养支持，促进伤口愈合；适度运动则可增强体质、改善循环。科学规划、循序渐进，能帮助患者更快更好地恢复健康，重获生活活力。

（作者单位：河北省遵化坤桐医院）