撰文/杨艳霞

慢性阻塞性肺疾病（COPD）——听起来是不是很复杂？其实，它是指长期的、不可逆的呼吸道阻塞。COPD通常会导致患者出现持续性咳嗽、咳痰、呼吸急促等症状，严重时可能影响日常活动，甚至危及生命。

世界卫生组织（WHO）预测，到2030年，COPD将成为全球第三大致死原因。而在我国，COPD的患病率和死亡率也在逐年上升。尤其是随着生活水平的提高和空气污染问题的加剧，越来越多的人可能会面临COPD的困扰。但是，COPD并不是“不可救药”的。科学的家庭护理可以显著改善患者的生活质量，甚至在一定程度上减缓病情进展。今天，我们就来聊聊，如何通过家庭护理帮助COPD患者拥有更好的生活质量。

COPD患者的日常护理：从呼吸到生活习惯的全面管理

改善呼吸：学会正确的呼吸方式

COPD患者最常见的症状是呼吸急促，特别是在运动或活动时。因此，帮助患者掌握一些简单的呼吸技巧，能有效减轻其不适感。常见的呼吸方法如下。

腹式呼吸法：患者躺下或坐直，双手放在腹部，深吸气时肚子鼓起，呼气时肚子回缩。这样可以帮助患者利用腹部肌肉，减少呼吸的负担。

唇间呼吸法：在呼气时，用唇间微张的方式呼气，减缓呼气的速度，帮助患者更顺畅地呼出空气，避免肺部气体滞留。

避免诱发因素：远离烟雾和空气污染

烟雾和空气污染是COPD的“老朋友”，尤其对于正在康复中的患者来说，这些是最大的敌人。家庭护理中的一项重要任务就是确保患者远离烟草烟雾、灰尘、污染空气等诱发因素。

实用小贴士：可以为患者在家中安装空气净化器，保持室内空气清新。避免在有污染的环境中活动，尤其是雾霾天气时。

合理的运动：活跃而不过度

尽管COPD患者的呼吸功能受到限制，但适量的运动仍然是康复的一部分。患者可以选择一些低强度的运动，如散步、轻度瑜伽、静态自行车等。

饮食管理：让身体得到更多支持

在COPD的治疗过程中，饮食也是一个至关重要的环节。COPD患者的体力消耗较大，尤其在咳嗽和呼吸困难的症状频繁出现时，身体所需的能量和营养需求会增加。因此，良好的饮食管理对于提高患者的生活质量至关重要。

均衡营养：确保蛋白质和卡路里的摄入

COPD患者常常会出现体重下降、肌肉萎缩等问题，这与他们的能量消耗较高、食欲差等因素密切相关。因此，合理的营养补充非常重要。尤其是高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质的食物，能够帮助患者增强免疫力，减少感染的机会。

实用小贴士：适量增加鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆类等蛋白质丰富的食物，有助于维持肌肉质量。此外，多摄入富含抗氧化剂的蔬果，如蓝莓、西红柿和绿叶蔬菜，可以促进肺部健康。

适当补充水分：保持呼吸道湿润

COPD患者常常因气道炎症而出现黏稠的痰液，这会加重呼吸困难。因此，保持呼吸道湿润至关重要。适量的水分摄入可以帮助稀释痰液，减少呼吸道的刺激。

药物管理：按时按量，确保疗效

按时服药：避免漏服或过量

COPD患者通常需要服用支气管扩张剂、吸入性类固醇等药物来减缓病情。因此，家属应帮助患者设定固定的用药时间，提醒患者按时服药。

实用小贴士：可以使用药物提醒器，或者将药物放在显眼的地方，确保患者不漏服药物。

监测药效：及时反馈

有些患者可能会对药物产生不良反应，或者药效不明显。家属需要定期观察患者的症状变化，及时反馈给医生，以便调整治疗方案。

心理护理：关爱心灵，减轻焦虑

倾听与陪伴：关心患者的情感需求

陪伴患者，与他们倾诉、交流，可以有效缓解患者的焦虑情绪。家属要耐心听取患者的困扰，给予他们更多的理解和关怀。

鼓励积极的心态：帮助患者适应疾病

帮助患者接受疾病，鼓励他们积极面对生活，可以有效提高患者的治疗依从性，甚至在一定程度上改善症状。家属可以带领患者进行社交活动，或参加康复小组，增加他们的社交支持。

结语

慢性阻塞性肺疾病的治疗是一项长期且系统的过程，而家庭护理无疑是其中不可或缺的一环。通过科学的护理方法，患者不仅能减轻症状，还能提升生活质量，甚至在一定程度上减缓疾病的进展。家属的陪伴和支持是COPD患者康复路上最坚实的后盾。所以，不妨从今天开始，做好家庭护理的每一步，让患者的生活更加健康、舒适。

（作者单位：广西壮族自治区工人医院）