撰文/唐琼

消化系统疾病是现代社会常见的健康问题，包括胃炎、胃溃疡、肠易激综合症、慢性便秘、肝病等。这些疾病不仅影响患者的身体健康，还可能对其心理状态产生严重影响。患者常常经历焦虑、抑郁、压力等负面情绪，影响治疗效果和生活质量。因此，除了常规的医学治疗，心理护理在消化系统疾病的治疗过程中起着不可忽视的作用。那么，如何通过心理护理减轻患者的焦虑，提升生活质量呢？

消化系统疾病与心理健康的关系

消化系统疾病往往伴随有明显的临床症状，如腹痛、胀气、恶心、食欲缺乏等。这些症状本身就可能使患者感到不适和困扰。而消化系统的慢性病程、治疗的复杂性与疾病的不确定性，都可能使患者产生强烈的焦虑情绪。

研究表明，心理因素对消化系统疾病的影响是双向的。焦虑、抑郁等负面情绪会加重病情，导致患者更容易出现肠道功能紊乱、胃酸分泌过多等问题，形成恶性循环。消化系统疾病的症状本身也可能导致患者的情绪波动，增加心理负担。

心理护理的作用

情绪支持与倾诉：许多消化系统疾病患者由于长期受疾病困扰，常常感到孤独无助或对治疗前景感到担忧。可以通过倾听、安抚和鼓励，帮助患者缓解这些负面情绪。例如，护士或心理医生可以与患者进行深入交流，了解其焦虑的根源，给予必要的心理安慰，并帮助患者认识到消化系统疾病是可以控制的，积极的心态有助于病情的缓解。

放松训练与压力管理：放松训练是一种有效的心理调节方法，对于缓解焦虑和压力非常有帮助。患者可以通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等技术，放松紧张的身体，缓解焦虑情绪。尤其是在消化系统疾病的急性发作期，患者可能因为腹痛或不适感而更加焦虑，放松训练可以帮助患者平复情绪，减轻身体的不适。压力管理也是心理护理的重要部分。通过指导患者如何合理安排日常生活，减少不必要的压力源，患者能够更好地适应疾病带来的生活变化，保持积极的心理状态。

改善患者的认知和行为：认知行为疗法（CBT）是一种广泛应用于心理护理的疗法，它帮助患者识别和改变负面的思维模式，改变情绪和行为。在消化系统疾病的护理中，CBT能够帮助患者调整对疾病的认知，消除过度担忧、恐惧等心理反应。比如，患者可能对某些食物产生过度恐惧，认为这些食物会加重病情，而CBT能够帮助患者逐步改变这种过度焦虑的思维模式，重新建立健康的饮食习惯。

社交支持：患者在面对疾病时，往往感到孤立无援，尤其是在遇到病情反复或者症状加重时，情绪更容易受到影响。建立良好的社会支持网络，有助于患者获得更多的情感支持和实际帮助。例如，患者可以参加由专业人士或患者组织举办的支持小组，和其他患有相同疾病的人分享经验、获得安慰。这不仅能缓解孤独感，还能增强患者的自信心。

改善生活质量的具体方法

健康饮食：通过健康饮食，可以减少胃肠不适的发生，缓解消化系统的负担。例如，胃溃疡患者可以避免辛辣、刺激性食物，而肠易激综合症患者则可以控制食物纤维的摄入量。营养师可以帮助患者制订个性化的饮食计划，确保患者摄入足够的营养，避免因饮食不当而引发疾病。

规律运动：适度的运动有助于促进肠胃蠕动、改善消化功能，也能缓解压力，改善情绪。患者可以根据自身的健康状况，选择合适的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。这些运动不仅有助于身体健康，还能改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁情绪。

良好的作息与睡眠：保持规律的作息时间和充足的睡眠，有助于提高身体免疫力，促进身体的自我修复。消化系统疾病患者常常因腹痛、消化不良等症状而影响睡眠，因此，帮助患者改善睡眠质量也是提高生活质量的重要方面。

消化系统疾病不仅对患者的身体健康构成威胁，也可能对其心理状态产生深远影响。心理护理在缓解焦虑、改善情绪、提高生活质量方面发挥着重要作用。通过情绪支持、放松训练、认知行为疗法等方法，可以帮助患者减轻心理负担，增强治疗信心，从而实现身体和心理的双重康复。同时，健康饮食、适度运动、规律作息等生活方式的改变也能有效改善患者的整体生活质量。

作者单位： 桂林医学院附属医院