撰文/覃婕

在人生的旅途中，骨折可能不期而至，成为一次突如其来的考验。然而，通过科学、有序的康复训练和细致入微的家庭护理，骨折患者完全有能力重新找回生活的节奏与活力。以下，我们将深入探讨骨折康复的四大关键环节，从紧急现场的初步自救，到专业康复的全面介入，再到家庭护理的细致关怀，直至特殊骨折的特别关注，为您呈现一段从伤痛中重生的康复之旅。

一、紧急现场的初步自救：冷静应对，减轻伤害

面对骨折的突发，冷静与迅速是自救的黄金法则。首要任务是确保患者处于安全环境，远离潜在的危险源，防止二次伤害的发生。迅速评估周围环境，清除障碍，确保患者不受进一步伤害。随后，利用周围的硬质物品，如木板、书本或厚纸板，对骨折部位进行临时而稳固的固定，减少骨折端的异常活动，缓解疼痛，并防止进一步的损伤。同时，迅速采用冰袋或冷敷包对受伤部位进行冷敷处理，以收缩血管，减少出血和肿胀，为后续的专业治疗赢得宝贵的时间窗口。在此过程中，给予患者必要的心理安慰同样重要，温柔的言语和鼓励能够帮助他们稳定情绪，减轻恐惧和焦虑，增强面对困难的勇气，为接下来的治疗打下坚实的心理基础。

二、专业康复的全面介入：科学规划，逐步恢复

在骨折得到初步处理后，专业康复的全面介入成为患者康复进程中的决定性环节。康复训练需根据骨折的具体类型、严重程度以及患者的整体身体状况，量身定制个性化康复计划。早期阶段，通过手指、脚趾等部位的轻微屈伸练习，促进血液循环，有效预防肌肉萎缩和关节僵硬。随着骨折部位的逐渐稳定，物理治疗师会运用热敷、电疗、超声波等专业技术与设备，帮助患者减轻疼痛，消除肿胀，进一步促进骨折愈合和关节活动度的恢复。此外，结合肌肉强化训练、平衡和协调训练以及功能性训练，逐步恢复患者的日常生活能力，如行走、上下楼梯等，为他们重新融入社会、恢复工作和学习打下坚实的基础，同时提升患者的自信心。

三、家庭护理的细致关怀：周到照顾，加速康复

家庭护理在骨折康复过程中占据着举足轻重的地位。患者在家庭环境中进行康复时，家属可以根据实际情况提供帮助。在饮食方面，除了提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果，还应根据患者的口味和饮食习惯进行合理搭配，确保营养均衡，为骨折愈合和身体恢复提供充足的能量。在体位保持方面，家属需严格按照医生的建议，协助患者保持正确的体位，如适时抬高患肢，以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。此外，伤口护理也不容忽视，家属应定期为患者更换敷料，保持伤口清洁干燥，以预防感染的发生。在情感支持方面，家属的鼓励和陪伴更是患者康复过程中的重要支柱，能够帮助他们树立战胜疾病的信心，积极面对康复过程中的挑战，从而加速整个康复进程。

四、特殊骨折的特别关注：精准施策，确保疗效

针对不同类型的骨折，康复与护理策略也需要进行相应的调整。如肋骨骨折患者，需佩戴胸带进行固定，以减少呼吸时的疼痛，并避免剧烈运动，同时密切关注呼吸状况，确保肺部功能不受影响。腰椎骨折患者则需佩戴护腰进行保护，结合专业的康复训练，逐步恢复腰部功能，如进行腰背肌锻炼以增强腰部稳定性。对于肩膀脱臼骨折的患者，应迅速进行复位处理，随后进行固定和关节活动度训练，以促进关节功能的恢复。特殊骨折的康复需要更加精准的治疗和护理策略，这要求医疗团队具备丰富的专业知识和临床经验，以确保患者能够获得最佳的治疗效果。同时，患者和家属也应积极配合治疗计划，共同推动康复进程的顺利进行。

五、结论

在骨折康复的漫长旅程中，从紧急现场的初步自救到专业康复的全面介入，再到家庭护理的细致关怀，以及特殊骨折的特别关注，每一步都至关重要。通过科学规划、精心护理与坚定信念，患者不仅能够加速骨折愈合，还能有效预防并发症，逐步恢复日常生活能力。这段旅程虽然充满挑战，但正是这些挑战，让我们更加珍惜健康，学会在逆境中成长。最终，每一位骨折患者都能走出伤痛，以更加坚韧和乐观的心态，重新拥抱生活的美好与无限可能。

（作者单位：广西医科大学附属肿瘤医院）