喷嚏连连不止
双眼痒到发红
鼻涕流个不断
……
对于过敏人群而言
秋天的折磨
有时甚至胜过春天
据“花粉监测预报”小程序显示，近期，北京市各区气象局监测站花粉浓度持续处于“高”或“很高”级别，目前高峰期仍在持续。
北京市气象服务中心服务首席尤焕苓告诉记者，今年夏秋季致敏花粉开始期出现在7月底8月初，高峰期在8月下旬到9月上中旬，预计将于9月底、10月初逐渐降低结束。
▲9月15日截图（花粉健康宝）
花粉季的致敏“元凶”是什么？
北京地区花粉过敏高发期通常为春季和夏秋季两段。春季高峰期集中在3月下旬至4月下旬，致敏原以柏科、杨柳科、松科、白蜡、银杏、桑科等木本植物花粉为主。夏秋季高峰期则出现在8月下旬至9月中旬前后，致敏原主要为草本植物花粉，包括葎草属、蒿属、藜科和苋科等杂草。
▲蒿属植物
▲藜科植物与藜科花粉
▲桑科葎草
值得关注的是，夏秋季致敏花粉多来源于野生的草本植物，其中以藜科（俗称灰灰菜）、菊科蒿属（如黄花蒿、沙蒿等）、桑科葎草（俗称拉拉秧）三大类为主。它们的花粉以不易察觉的方式飘散在空气中，极易诱发过敏反应。
▲电镜下的花粉动图
与春季花粉不同，夏秋季的花粉颗粒更小、致敏性更强，更易引发过敏症状。尤焕苓提示，公众在查看夏秋季花粉监测数据时，不仅要关注浓度数值，更应关注其对应的等级。需要注意的是，春季与夏秋季的花粉等级划分标准是不同的。例如，春季花粉颗粒浓度超过400粒/千平方毫米才属于“高”等级，而在夏秋季，花粉颗粒浓度超过150粒/千平方毫米就已达到“高”等级标准。
▲花粉浓度等级划分：左侧为春季-木本植物花粉浓度划分，右侧为夏秋季-草本植物花粉浓度划分
北京市园林绿化科学研究院正高级工程师李俊曾指出，蒿属植物是秋季花粉过敏的“元凶”，如黄花蒿、艾蒿、大籽蒿等物种致敏性较强。这些花粉体积小、重量轻，可随空气长距离传播。在秋季，蒿属植物尤为活跃，致敏性极强，部分敏感人群即使少量接触也可能引发严重过敏反应，如哮喘或过敏性结膜炎。
花粉过敏与天气有关吗？
“植物的开花和花粉的传播与气象条件密切相关，温度、降水、风、湿度等因素均会对花粉的传播和浓度的高低产生影响。”尤焕苓解释道。晴朗、微风、干燥的天气有利于花粉生成和传播。多数植物花粉的传播与风速呈正相关，与空气湿度呈负相关。中雨（雪）以上降水、7级以上大风，以及白天不足5℃的气温，对花粉均有明显清除和抑制作用。
近年来，“雷暴哮喘”现象也备受关注——即在花粉季的雷暴天气期间或之后出现的哮喘急性发作或加重现象。近日，北方多地在雷雨结束后，出现多例市民剧烈咳嗽、呼吸困难等类似哮喘急性发作的症状。
据中国天气网报道，雷暴哮喘的发生机制复杂，除雷暴天气本身外，还涉及致敏颗粒物、易感人群、环境及其他气象因素。通过对既往雷暴哮喘事件的分析发现，雷暴哮喘的易感人群多为花粉过敏患者，少数为真菌孢子过敏者。雷暴过程中，大量花粉被狂风卷至云层，受潮后分解为直径仅数微米的细小碎片，随后被气流带回地面。这些更小的花粉颗粒更易进入人体下呼吸道，从而引发急性哮喘。
▲2025年9月13日20时—9月14日20时北京花粉浓度实况
如何应对花粉季？
尽管目前正处于夏秋季花粉高峰期，但花粉过敏仍是“可防可控”的，最关键的措施就是减少暴露。
尤焕苓提示，根据监测数据，每日花粉浓度高峰期相对集中。大多数植物在上午9-10点开始散粉，花粉浓度逐渐升高，一般在下午2-3点达到峰值，之后逐渐下降。但花粉浓度也受局部环境影响：例如在郊区软质地面（如土壤）上，花粉沉降后不易再次飘起；而在城市硬质地面上，沉降的花粉可能因热空气上升而再次悬浮，形成花粉浓度的第二个高峰，通常出现在晚上7-9点。
此外，秋季花粉主要来自野生杂草，易敏人群应减少爬山等户外活动，尤其避开野生植物密集的区域。“看天出行”同样重要——降雨对花粉有沉降和清除作用，雨后短时内花粉浓度回升较慢，但小雨或分散性降雨的沉降作用并不明显。因此，敏感人群要特别关注花粉实况及预报信息。
过敏人群外出时，最好佩戴鼻腔过滤器或口罩进行鼻部防护，佩戴护目镜对眼部进行防护。若外出接触到了较多过敏原，回家后可进行鼻腔清洗。
在花粉浓度高峰期，可通过“花粉健康宝”小程序、“花粉监测预报”公众号、“气象北京”微博及每日电视天气预报节目获取花粉监测预报提示，及时做好防护。
为提升花粉预报服务的精准度，目前在人工观测基础上增设了全自动观测仪器。尤焕苓表示，随着监测点位的增加和数据支持的强化，期望未来对易敏人群提供更细致、科学的健康防护指南。
▲花粉浓度等级及相应的过敏风险
夏秋花粉过敏季何时结束？
按照常规预测，夏秋季花粉浓度趋高的状态将持续到9月中下旬。一般在9月下旬，如遇到寒潮或明显降温，植物会因低温“打击”而枯萎，花粉产生减少，浓度随之下降。进入10月上中旬，气温逐渐走低，加之强冷空气的频繁来袭，夏秋花粉季将逐步结束。
参考资料：
1.科普时报丨花粉过敏“卷土重来”，8月下旬“疯狂输出” 秋天的花粉为何致敏性更高
2.中国天气网丨秋雷一响，花粉“狂飙”，健康防护要做好
来源：北京科技报
撰文：记者 李晶
