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蓬勃发展的太极拳,实质上是健身运动

《科技生活》周刊||热度 ( )

用于搏击的太极拳的确是真实存在的,但是现实是目前在国内外蓬勃发展的并不是太极拳搏击术,而是基于太极拳套路的太极运动。因此有很多人说,现在的太极拳不能叫做太极拳,称之为太极拳演练套路或者太极操也许更合适一些。

太极拳套路解放以后得到大力发展

如果从演变上追溯,我国太极拳的发展在很长的时间内都是以搏斗和防身为目标的,自近代社会,尽管已经演变出了不具备实战能力的太极拳套路,但是很多练拳者在学习时还是以基于实战的学习为目标。

国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示,太极拳总体上的真正转型是在解放以后,其逐步从搏斗技能发展成了健身的体育运动形式。

“这种发展和演变尽管掩盖了太极拳本来是用于格斗的真实面目,但并不表明它的存在和发展就没有价值。事实上,经过数十年的发展,其已经成为我国民众的一种重要运动形式。”国家体育总局体育科学研究所体育工程中心副主任李祥晨说,这是谁都无法忽视的事实。

在太极拳简易套路的推广上,原国家体委也起到了积极的促进作用。1956年国家体委组织部分专家,在传统杨氏太极拳的基础上,加入舞蹈养生动作,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式编成《简化太极拳》。全套共四段,五分钟左右可练完一套。

1979年国家体委又编创四十八式太极拳,是简化太极拳的继续和提高。全套共六段四十八式,约八分钟左右可练完。该太极拳套路以杨氏太极拳为基础,并将多家太极拳的部分套路予以融合,成了很多人练习太极拳运动的范式。这些年,我国大量的太极拳运动流派和表演形式也都是在这种太极拳范式中发展和演变而来的。

▲作为强身健体的良好方式,太极拳在世界范围内都很受欢迎

太极拳套路确实有利于人体健康

这些年,无论是在国内还是国外,有氧运动都开始成为一种潮流,它指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,特点是强度低,有节奏,持续时间较长,比如慢跑、骑自行车和练习太极拳套路都是这样的运动方式。其中,太极拳套路尤其受到大量中老年人的欢迎。这主要是这种运动方式如果每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次,就可以起到良好的健身效果。因为这种锻炼能充分消耗体内的糖分和脂肪,具有增强和改善心肺功能,预防骨质疏松等一些积极作用。

因此,练习太极拳套路或者是太极操成为一种强身健体和修身养性的良好方式,在世界范围内都很受欢迎。

▲2017年4月23日,湖北省宜昌市 夷陵区“浓情夕阳” 艺术团成员在表演 二十四式太极拳。

不是所有的人都要学太极拳格斗术

尽管我国太极拳在漫长历史的发展过程中,主流已经演变成了太极拳套路演练和太极操,不过在李祥晨等一些体育专家们看来,这也没有什么不好。因为现实中,不是所有的人都要学格斗术。现有的太极拳套路乃至太极操只要能够有利于身心健康,被人们所认可,它的发展就不应该受到指责。

实际上,在国家体育总局的构建框架中,太极拳运动的发展已经出现了搏击用太极拳、太极拳套路演练及太极操分类发展的趋势。

就最初的创立而言,在冷兵器时代,太极拳因它的实战性质得到了传承和发展,这和其它一些传统武术门类的路径技术一样。但是冷兵器时代结束以后,它的搏击特征变得越来越弱,并一步步演变成了强身健体的体育运动,甚至是太极操。我国太极拳运动的推广也是适应了它的这种发展。

李祥晨说这是社会发展变迁导致的结果,进入现代社会以后,太极拳的搏击术不再像以前那样重要,刻苦练习太极拳搏击术的人越来越少,因此其搏击功能不断地在退化。这种路径其实和中国的毛笔字很类似,以前写字主要是依靠毛笔,写的人多,因此写得好的人也多,现在大家都不用毛笔了,很多人也就不会写了,尽管高手依旧会有,但只是凤毛麟角。太极拳搏击术也是如此。

另外,太极拳在不断的发展过程中已经和中国源远流长的太极文化密切结合在一起,并成为中国传统文化极为重要的一种组成部分。这与瑜伽运动的发展十分类似,但是与瑜伽运动相比,太极运动还有很大的差距。当然这也意味着太极运动未来有着极为广阔的发展空间。

警惕太极拳运动被异化

这些年,出于对太极文化及太极拳演练的喜爱,以及更多的人开始关注自身的身心健康,越来越多的人开始参与到太极运动中来。与之相伴的是,在开馆收徒背后经济利益的刺激下,各路所谓的太极拳大师和门派也开始野蛮生长。由于缺乏有效的规范和管理,很多所谓的太极运动已经完全变得不伦不类或者徒有其表。

更令人担忧的是,一些太极运动将迷信、气功、玄学等结合在一起,导致神功满天飞,到处都是一些招摇撞骗的太极神功大师。黄光民认为,从长远来看,这些问题的存在并不利于太极运动的推广和发展。而很多非科学化的因素如果得不到矫正,将会对很多人起到麻痹和毒害作用。

因此一些运动学专家认为,就是发展太极拳套路或者是太极操的运动形式,国家相关主管部门也应该予以规范,从而让其在科学的道路上规范发展。

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