手机蓝光过滤功能,商业噱头还是护眼法宝?

来源:    发布日期:2016-11-30 11:35:31   阅读量:0

手机蓝光过滤功能,商业噱头还是护眼法宝?

记者 吕择


流言:11月14日,华为Mate 9发布,其中最令人印象深刻的功能就是蓝光过滤。华为宣称,使用了蓝光过滤功能,手机可以在昏暗的环境中最大程度地保护用户的视力。

真相:拥有蓝光过滤功能的手机在今年频繁出现,8月发布的三星note7就搭载了这一功能;今年3月,苹果更新的iOS 9.3也搭载了名为night shift的功能,用来过滤蓝光;护眼宝等多款过滤蓝光的APP也在应用商店畅销。

蓝光是可见光的重要组成部分,自然界本身没有单独的白光,蓝光与绿光、红光混合后呈现出白光。其他的一切颜色光都是由红绿蓝三基色混合构成的。在色觉正常的人眼中,蓝光的波长范围在435纳米到450纳米之间。相比绿光与红光而言,蓝光波长较短、能量较高。所以蓝光对于人眼更有刺激性。

但是,如果严谨地表述,人类主要获得的蓝光肯定是来自日光,所以认为蓝光对眼睛有害并不科学。不仅如此,新生婴儿黄疸过多就是用蓝光灯箱来照射,蓝光照射还能够破坏细菌等。所以蓝光对人类还是有益的。

如果我们具体到屏幕上的蓝光呢?北京医院的眼科医生胡蕾认为,在理论上蓝光对于视网膜的确有损害,特别是黄斑区如果有长期积累的蓝光照射会引发病变。

黄斑是眼睛观看的主要区域,只要眼睛看东西,黄斑就对准了物体。但是蓝光对黄斑区有害并不一定能造成损伤。因为人眼有过滤功能,角膜和晶状体都会过滤掉大部分,只有少部分才会进入黄斑范围。那么这少部分进入的蓝光如果长期积累,对人眼会造成损伤在理论上说得通。但是人类频繁接触蓝光只是近十几年的事情,胡蕾表示,目前并没有证据证明日常生活中接触的蓝光会对眼睛造成直接损伤,也没有相应的临床实验,所以人们不用过分担忧。

虽然蓝光与人眼健康的关系尚未有科学论断,但是2014年12月22日《美国科学院院刊》上发表的一篇论文显示,屏幕蓝光真的会影响人类睡眠。

在实验中,研究者招募了12名健康的年轻人(6男6女),在14天中,参与者被要求在每天晚上10点到早上6点间,固定睡眠8个小时,这个习惯在他们参与此研究前已经持续了三周。随后,研究者让参与者分别按照以下两种情景进行阅读:连续五晚睡觉前,在昏暗的灯光下使用自发光电子书阅读器(如iPad)阅读约4小时;连续五晚,在同样的照明条件下,阅读纸质书籍约4小时。

研究过程中,研究者对参与者与睡眠有关的各项指标进行了监测,包括褪黑素水平、睡眠潜时(指关灯到睡眠开始之间的时间)、总睡眠时间、睡眠效率(熟睡时间占在床上时间的比例)和脑电图。参与者还被要求评估自己的主观嗜睡度。

其中褪黑素作为一种促进睡眠的激素,其水平通常会在睡前上升;而在研究中发现,睡前使用发光电子书会抑制褪黑素分泌。同时,研究表明,褪黑素的分泌周期也会被推迟。

实验结果显示,在阅读自发光电子书的条件下,褪黑素开始分泌的时间比阅读纸质书晚1.5小时以上,这可能会增加人们患上睡眠周期延迟障碍和失眠的风险,尤其是对于那些可以自己决定睡眠时间和起床时间的人。

研究者分别检测了自发光电子书的发射光和纸质书的反射光的全光谱图。结果发现,这类电子书发出的光大多为波长较短的光,其波峰在452纳米,位于蓝光范围里;而纸质书反射的光是广谱光(白光),波峰在612纳米。

已有研究表明,相比于广谱光,短波长的光可以更有效地抑制褪黑素分泌,使褪黑素的分泌周期发生相位迁移,并增加人的警觉度。

尽管如此,研究人员也没有直接把蓝光和影响睡眠相关联。因为,他们并没有使用具有长波长的电子设备进行对比实验。但是研究人员建议,如果不想影响睡眠,最好不要在睡前使用这种电子设备。■

无硅油洗发水真的好吗?

撰文 石福霞(公共卫生科妇幼保健医师)

有时候去超市买洗护产品,工作人员会建议你使用无硅油洗护产品,并且说无硅油洗发产品不堵塞毛囊,可以有效减少脱发,对于去屑、控油效果都挺好。真的是这样吗?

我们所说的硅油就是我们在洗发水的成分表里看见的聚二甲基硅氧烷,是一种高分子有机硅化合物。在一般情况下,被认为是惰性、无毒的,并且对我们的头发也是有好处的。

首先,硅油具有黏性和延展性,对头发具有保湿和柔顺的作用。头发是从头皮中的毛囊长出来的,主要的成分是角蛋白。每根头发上面有许多参差不齐的毛鳞片。毛鳞片受损时会翘起,增大头发之间的摩擦力,导致头发纠结在一块,更多摩擦又加剧了毛鳞片的损伤。尤其是经常烫染的头发毛鳞片的损伤更加严重。洗头的时候,洗发水中的硅油可以附着在毛鳞片的空隙中,将头发表面填平,头发摸起来就会很柔顺。

其次,在洗头发的时候,头发吸水膨胀,湿润变软,在毛小皮外的保护油脂也被洗去了。等头发水分吹干之后,由于同性相斥,头发就奓了起来。但是由于硅油会附着在头发上,以致头发变粗、重量加大,同时减少了头发间的静电,所以头发干燥后,就奓不起来了。有时候可能会有一些扁平,尤其是短发的或者发质较软、头发稀少的人们,这样的人群使用无硅油护发产品会好很多。

关于硅油引起脱发问题,这实在是个流言。硅油属于大分子物质,不会被毛囊吸收。洗发水中的硅油含量并不多,在1%以下,在起清洁作用的阴离子表面活性剂作用下,加上大量的水冲洗,几乎全都清理出去了,基本不会残留在头上。

基于以上对于硅油成分的优缺点分析,我们可以看到,所谓的无硅油洗发产品,其实就是一种营销概念。总体上,有硅油的产品并不对人的健康有实质性危害,而无硅油产品也并不是那么神乎其神,只能说是各有优劣,我们消费者不要迷信“概念”,选择适合自己的产品最重要。■ (本文转自科普中国微信公众号)

北京水质污染致活鱼大量下架?

针对近日网传的因北京水体污染造成淡水活鱼大量下架的说法,北京市食药局表示,北京市水产品抽检合格率常年达9成以上。传闻并不可信,部分超市停售淡水活鱼属于企业自主行为,北京从未统一下达停止销售淡水活鱼的通知。(来源 北京青年报)

“SK5病毒”来袭?

“很多鱼塘都被感染了‘SK5’病毒,人吃了也会感染,三名男女感染‘SK5’病毒死亡……”近日,此说法在网上流传甚广。对此,石家庄市疾控中心工作人员表示,从专业的角度讲,根本不存在“SK5”病毒这个名称,可以断定该传言纯属毫无依据的谣言。(来源 北京地区网站联合辟谣平台)

孩子多转眼球可以治疗近视?

真正起到调节眼睛聚焦作用的是睫状肌。近视的眼睛一般都存在睫状肌厚度增加、睫状突靠后、巩膜纤维变薄的情况,而这些病理改变并不能靠转动眼睛、捂眼睛等自然疗法来逆转。眼镜、角膜塑形镜、激光近视手术才是纠正屈光不正和提高视力的科学办法。(来源 知识就是力量微信公众号)