撰文/余海玲

手术是治疗多种疾病的重要手段，但术后疼痛几乎是每个患者都会面临的问题。提到术后疼痛缓解，很多人第一反应就是“吃止痛药”，甚至认为只要按时服用止痛药，就能彻底摆脱疼痛困扰。但事实上，术后疼痛的缓解是一个综合性的过程，止痛药只是其中一种方式，若过度依赖止痛药，不仅可能产生耐药性、副作用，还可能忽视其他更安全、更有效的缓解方法。今天，我们就来科普术后疼痛的缓解方法，帮大家走出“只靠止痛药”的误区，科学应对术后疼痛。

误区澄清：止痛药不是“唯一选择”，过度依赖有隐患

很多患者和家属都存在一个认知误区，认为术后疼痛只能靠止痛药缓解，甚至觉得“止痛药吃得越多，疼痛缓解得越好”。这种想法不仅片面，还可能带来潜在风险，过度依赖止痛药，反而不利于术后康复。

术后常用的止痛药虽然能快速缓解疼痛，但长期或过量服用，可能会出现一系列副作用，比如胃肠道不适、头晕、嗜睡、便秘等，部分患者还可能产生耐药性，导致后续止痛效果下降。此外，对于一些轻微的术后疼痛，无需立即使用止痛药，通过科学的护理和非药物方式，就能有效缓解。更重要的是，术后疼痛的原因复杂，可能与伤口牵拉、炎症反应、体位不当等多种因素相关，单纯依靠止痛药，无法从根本上解决问题，还可能掩盖疼痛背后的异常信号。

非药物缓解：科学护理，温和减轻疼痛

术后疼痛缓解，非药物方式是重要补充，不仅安全无副作用，还能辅助药物发挥更好的作用，尤其适合轻度疼痛患者，或作为中重度疼痛的辅助缓解手段。这些方法简单易操作，患者和家属就能自行配合完成。

体位调整是最基础、最直接的非药物缓解方式。术后根据手术部位，调整合适的体位，能减少伤口牵拉，减轻疼痛，比如腹部手术后，采取半卧位，可放松腹部肌肉，避免伤口受压；四肢手术后，适当抬高肢体，既能促进血液循环，也能减少局部肿胀和疼痛。此外，局部冷敷或热敷也能缓解疼痛，术后48小时内可进行冷敷，收缩血管、减轻肿胀和炎症反应，缓解疼痛；48小时后可进行热敷，促进局部血液循环，放松肌肉，减轻伤口牵拉痛。

物理治疗：专业干预，精准缓解疼痛

对于一些中度术后疼痛，单纯依靠护理和止痛药效果不佳时，可借助专业的物理治疗，精准缓解疼痛，促进伤口愈合和肢体功能恢复。物理治疗无需用药，通过物理刺激，调节局部血液循环和神经功能，达到止痛目的。

常见的术后物理治疗方式有很多，比如超声波治疗，通过超声波的振动，促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解伤口周围的疼痛和肿胀；红外线照射，利用红外线的热效应，放松肌肉、改善局部血液循环，减轻疼痛和不适感；还有经皮神经电刺激，通过微弱电流刺激神经，阻断疼痛信号的传递，快速缓解疼痛，且不会产生副作用。这些物理治疗需在专业医生或康复师的指导下进行，根据手术类型和疼痛程度，制定个性化的治疗方案。

心理干预：调节情绪，减少疼痛感知

很多人忽视了心理因素对术后疼痛的影响，其实，情绪状态与疼痛感知密切相关，焦虑、紧张、恐惧等负面情绪，会放大疼痛感受，而积极乐观的心态，能有效减轻疼痛带来的不适感，辅助缓解术后疼痛。

术后患者容易因疼痛、担心康复效果而产生焦虑情绪，进而加重疼痛。此时，心理干预就显得尤为重要，家属可多陪伴、安慰患者，给予心理支持，帮助患者缓解焦虑；患者自身也可通过深呼吸、冥想、听舒缓的音乐等方式，放松身心，转移注意力，减少对疼痛的关注。此外，医生和护士也会通过讲解术后康复知识，让患者了解疼痛的原因和缓解方法，增强患者的信心，帮助患者以积极的心态面对疼痛，从而减轻疼痛感知。

术后疼痛缓解，从来不是“只靠止痛药”那么简单，而是药物治疗、非药物护理、物理治疗和心理干预相结合的综合性过程。合理使用止痛药，能快速缓解剧烈疼痛；科学的护理和物理治疗，能温和、精准地减轻疼痛，促进康复；积极的心理状态，能减少疼痛感知，让患者更舒适地度过康复期。记住，科学缓解术后疼痛，不仅能减轻身体上的痛苦，还能加快康复进程，让患者早日恢复健康。

（单位：玉林市中西医结合骨科医院，省市：广西壮族自治区玉林市）