撰文/卢冰

小儿脏腑娇嫩、肌肤疏薄，风热之邪易从口鼻而入，引发风热感冒，常见发热、咽喉红肿疼痛、鼻塞流黄涕、口干喜饮等症状。中医认为，本病病机为风热犯表、肺卫失和，治疗需以疏风清热、利咽止痛为核心。作为中医科护士，结合临床经验，推荐通过中医推拿调畅气血、食疗辅助清热，双管齐下帮助患儿缓解不适，促进康复。

一、中医推拿：辨证施术疏风热

中医推拿通过手法作用于患儿体表穴位，可疏通经络、调和脏腑，针对性缓解风热感冒引发的喉咙痛。操作前需准备滑石粉或润肤油，避免损伤患儿皮肤，手法以轻柔、平稳为原则，每次推拿时长控制在10～15分钟。

开天门穴位于两眉中间至前发际成一直线，用双手拇指自下而上交替推30～50次，能疏风解表、开窍醒脑，缓解发热头痛；推坎宫穴从眉头沿眉弓向眉梢推30～50次，可疏风清热、明目止头痛，辅助减轻感冒不适。

重点操作咽喉相关穴位：清天河水穴在前臂正中，自腕横纹推向肘横纹，用食、中二指并拢直推100～200次，此穴性凉，能清热解表、泻火除烦，对咽喉红肿疼痛效果显著；揉小天心穴在手掌根部、大小鱼际交界处凹陷中，用拇指指腹按揉50～100次，可清热疏风、镇静安神，缓解患儿因咽痛引发的烦躁哭闹。此外，按揉合谷穴（手背第2掌骨中点）30～50次，能疏风解表、通络止痛，增强咽喉部气血运行，减轻红肿疼痛。需注意，推拿时观察患儿反应，若出现哭闹剧烈应暂停，皮肤破损或有出血倾向者禁用。

二、辨证食疗：清热利咽调脾胃

小儿脾胃功能尚未完善，食疗需兼顾清热与护脾，选择清淡、易消化的食材，避免寒凉伤脾。风热感冒喉咙痛时，推荐几款安全有效的食疗方：

金银花麦冬饮取金银花5g、麦冬5g、冰糖适量，加水煎煮15分钟，放温后给患儿代茶频饮。金银花性寒味甘，能清热解毒、疏散风热；麦冬性微寒味甘，可养阴生津、润肺利咽，二者搭配既能清解咽喉热毒，又能缓解发热口干，适合3岁以上患儿。

雪梨川贝炖百合选用雪梨1个、川贝母3g（研末）、干百合5g，雪梨去核切块，与川贝、百合同放碗中，加少量清水和冰糖，隔水蒸20分钟。雪梨性寒味甘，能清热生津、润燥化痰；川贝母清热润肺、散结消肿；百合养阴润肺，三者合用可滋阴清热、利咽止痛，尤其适合咽喉干痛、伴有咳嗽痰黄的患儿，1岁以上可少量食用。

绿豆百合粥取绿豆30g、干百合15g、大米50g，绿豆提前浸泡1小时，与大米、百合同煮至粥稠。绿豆性寒味甘，能清热解毒、利尿消暑；百合养阴润肺，大米健脾养胃，此粥既能清热，又能补充水分和营养，保护患儿脾胃功能，适合各年龄段患儿食用，避免过量服用。

三、护理配合：细节护航助康复，避邪防复护咽喉

中医护理讲究“三分治、七分养”，推拿与食疗发挥作用的同时，科学的日常护理能缩短病程、减少咽喉刺激，核心围绕“避邪、护咽、调护起居”三个维度。

首先是避邪防复：保持室内空气流通，室温控制在22℃～24℃，湿度50%～60%；避免带患儿去人群密集、空气污浊的场所，防止交叉感染；患儿咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃，减少病毒传播。

其次是护咽细节：鼓励患儿多喝温开水（少量多次，每次10～20ml），保持咽喉湿润，促进热毒随尿液排出；避免给患儿吃辛辣、甜腻、炸食物，这类食物易助湿生热，加重咽喉肿痛；若患儿咽痛拒食，可将食物煮成温凉的流质，避免过烫刺激咽喉黏膜。

最后是起居调护：保证患儿充足睡眠（婴幼儿每日12～14小时，学龄前儿童10～12小时），让身体有足够精力对抗邪毒；穿着宽松透气的纯棉衣物，避免过度包裹导致出汗受凉，加重感冒；感冒初期可给患儿用温水泡脚（水温38℃～40℃，时长5分钟），促进血液循环，辅助疏风解表。

结语

小儿风热感冒喉咙痛采用中医推拿与食疗结合，既符合中医“治未病”和“整体调理”理念，又能避免药物对小儿娇嫩脏腑的刺激。在此提醒家长：推拿需辨证准确、手法轻柔，食疗应兼顾清热与护脾，同时密切观察患儿病情变化，必要时及时就医。通过科学的中医护理与饮食调理，双管齐下帮助患儿疏解风热、利咽止痛，助力患儿早日恢复健康。

（单位：桂平市中医医院，省市：广西壮族自治区桂平市）