撰文/傅瑞云

精神障碍在当今社会并不罕见，它们影响着无数人的生活质量和身心健康。了解常见精神障碍的症状，能够帮助我们及时识别问题，尽早寻求专业帮助。接下来，我们就从焦虑症到抑郁症，一起学习如何识别这些常见的精神障碍。

焦虑症

焦虑症是一种以过度且持续的担忧、恐惧为主要特征的精神障碍。它和日常生活中正常的焦虑情绪有所不同，正常的焦虑往往是由特定的事件引发，且随着事件的解决而消失，而焦虑症患者的焦虑情绪常常毫无缘由，且持续时间较长。

情绪症状

患者常常处于一种莫名的紧张、不安和恐惧之中，好像有什么大祸即将临头，但又说不清楚具体在害怕什么。这种担忧情绪几乎每天都会出现，且难以控制。例如，有的患者会在没有任何实际威胁的情况下，整天担心自己或家人会遭遇意外、生病等不好的事情。

身体症状

焦虑症还会引发一系列身体症状。最常见的是心跳加速、呼吸急促，感觉上气不接下气，就像刚跑完一场激烈的比赛。此外，还可能出现手抖、出汗、胃部不适、腹泻或便秘等消化系统问题。有些患者会频繁感到头晕、头痛，肌肉紧张，特别是肩部、颈部和背部的肌肉，常常处于紧绷状态，容易疲劳。

行为表现

焦虑症患者可能会有一些逃避行为。比如，害怕乘坐电梯，就尽量避免去有电梯的地方；担心在公众场合出丑，就减少社交活动。他们还可能表现得过度警觉，对外界的声音、光线等刺激反应过度，容易被吓到。而且，注意力很难集中，影响工作和学习效率。

强迫症

强迫症的核心症状是强迫观念和强迫行为。强迫观念是指反复出现在脑海中的想法、冲动或意象，患者明知这些观念不合理，但无法摆脱。强迫行为则是为了减轻由强迫观念带来的焦虑而采取的重复性动作或仪式。

强迫观念

常见的强迫观念包括担心自己会伤害他人，尽管知道自己不会真的这么做，但这种想法却不断涌现。还有对清洁、秩序的过度关注，比如反复担心自己接触了脏东西，会染上疾病。

强迫行为

为了缓解强迫观念带来的焦虑，患者会出现各种强迫行为。最典型的就是反复洗手，有的患者一天可能洗手几十次，甚至把手洗得皮肤破损。还有反复检查，比如出门后反复检查门窗是否关好、电器是否关闭等。另外，一些患者会有特定的仪式动作，如走路必须按照一定的步数和节奏，明知道没有必要，但无法控制。

抑郁症

抑郁症是一种严重的精神障碍，以持续的情绪低落、兴趣减退和快感缺失为主要特征。它不仅仅是情绪上的低落，还会对患者的思维、身体和行为产生多方面的影响。

情绪症状

患者会长期处于一种极度悲伤、绝望的情绪中，感觉生活毫无意义，对未来充满悲观的想法。这种情绪低落几乎每天都会出现，而且持续时间较长，可能长达数周、数月甚至数年。与正常的情绪波动不同，抑郁症患者的低落情绪很难通过外界的鼓励或娱乐活动得到缓解。

兴趣和快感缺失

曾经喜欢的活动，如看电影、听音乐、运动等，现在都提不起兴趣，也无法从中获得快乐。即使参加这些活动，内心也毫无波澜，感受不到以往的愉悦和满足。这种对生活中几乎所有事物的兴趣丧失，使得患者的生活变得单调乏味。

思维和认知改变

抑郁症患者的思维往往变得迟缓，思考问题变得困难，注意力难以集中，记忆力也会下降。他们还常常对自己进行负面评价，觉得自己毫无价值，是个失败者，甚至会出现自责自罪的想法，把一些并非自己的过错也归咎于自己。严重的患者可能会出现自杀念头或行为，这是抑郁症最为危险的症状。

身体症状

抑郁症也会伴随一系列身体症状。常见的有睡眠障碍，表现为失眠或嗜睡，很多患者入睡困难，半夜容易惊醒，或者整天昏昏欲睡。食欲也会发生改变，有的患者食欲缺乏，体重明显下降；而有的患者则会食欲大增，体重上升。此外，还可能出现疲劳、乏力、头痛、背痛等身体疼痛症状，且这些症状往往找不到明显的身体疾病原因。

了解这些常见精神障碍的症状表现，能够帮助我们在日常生活中敏锐地察觉到自己或身边人的异常情况。如果发现有类似症状，不要忽视或自行判断，应及时寻求专业精神科医生或心理咨询师的帮助，以便尽早诊断和治疗，提高康复的概率。同时，我们也要给予精神障碍患者更多的理解和支持，帮助他们走出困境。

（单位：玉林市退役军人医院，省市：广西壮族自治区玉林市）