撰文/蒲芳芳

胃炎是胃部常见的一种疾病，随着生活节奏的不断加快，再加上胃炎的病因多、诱因多，导致患胃炎的人数不断增多，如何解决胃炎这个老毛病，成为现代人关注的焦点之一。俗话说“三分靠治疗，七分靠养护”，那么在日常生活中，胃炎患者需要注意哪些护理要点呢？本文将为您揭晓，看完后，您肯定收获满满。

胃炎是什么

胃炎指的是任何病因引起的胃黏膜炎性病变，常伴有上皮损伤和细胞再生，是最常见的消化道疾病之一。

为什么胃炎老是找上门

病因多

胃炎的病因众多，主要包括以下几个方面：（1）幽门螺杆菌感染，大部分慢性胃炎患者都是因为感染了幽门螺杆菌。（2）自身免疫病，由于自身免疫病导致血液中存在抗内因子抗体、抗壁细胞抗体，会对患者机体壁细胞产生破坏作用，导致患者出现胃炎。（3）十二指肠液反流，十二指肠内容物流入患者胃中，导致胃黏膜出现出血、糜烂等病变，引发胃炎。（4）长期服用激素类药物，对胃黏膜刺激，引发胃炎。

诱因多

诱发胃炎的因素众多，具体表现为：（1）长期食用过冷、过热的食物，导致胃黏膜受刺激，诱发胃炎。（2）长期饮食不规律，导致胃黏膜萎缩。（3）长期高盐饮食，并且长期不食用蔬菜、水果等，导致胃黏膜萎缩。（4）过度吸烟、喝酒，是诱发胃炎的主要诱因之一。（5）过度饮用浓茶、浓咖啡等，都会诱发胃炎。（6）过度劳累，会影响患者的消化系统功能。

胃炎的日常护理要注意什么

胃炎的病因多、诱因多，导致胃炎总是找上门，并且总是治不好，那是因为很多患者并不重视日常护理，那么，具体要如何护理呢，下面为您详细解答。

饮食护理是胃炎日常护理的关键环节，注意事项包括以下几个方面：（1）易消化的食物，胃炎患者需要选择易消化的食物，例如蒸蛋、汤面条、大米粥、小米粥等，可以降低患者胃部的负担，降低对胃黏膜的刺激。（2）禁食刺激食物，避免过度食用过冷、过热、辛辣、重油、重盐等食物，防止对胃部产生刺激。（3）蔬菜水果，胃炎患者需要多食用新鲜蔬菜、水果等，既可以降低对胃黏膜的刺激，还可以提高自身抗病能力。（4）优质蛋白，胃炎病人需要注意补充优质蛋白，例如鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉等，可以促进机体组织的修复，提高免疫力。（5）膳食纤维，胃炎患者需要食用膳食纤维丰富的食物，例如五谷杂粮、全麦面包等，膳食纤维能够促进肠胃蠕动。（6）饮食习惯，胃炎患者需要养成良好的饮食习惯，定时、定量饮食，饮食时注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，避免刺激胃部。

疼痛护理：胃炎患者如果腹部有明显的疼痛，需要做好疼痛护理，采用按摩的方式，轻轻按摩胃脘部，可以起到止痛的作用，促进胃部消化、蠕动，每次按摩20分钟，每日2次。也可以按压足三里穴，足三里穴位于外膝眼下四手指处，轻轻地用手指按压，既可以放松肌肉，也可以缓解胃痛，每次按压5秒，总共按压10次。

生活护理：需要保持良好的生活规律，劳逸结合，充足的睡眠，适当运动，注意腹部保暖，规律进餐，选择易消化的食物，细嚼慢咽，保持心情舒畅，锻炼身体，既可以促进消化，也可以增强体魄。

心理护理：胃炎患者需要保持良好的心态，做好自我调节。患病后患者要消除各种不良情绪，如紧张、焦虑、忧虑等负面情绪，始终保持心情舒畅，是胃炎康复的重要助力。

用药护理：胃炎患者用药护理需要注意以下几个方面：（1）服用西沙比利等增强胃肠动力的药物时，避免和阿托品等药物一起服用，在饭前1小时服用。（2）服用抗酸药物时，需要在睡前、饭后1小时服用。（3）服用硫糖铝时，在睡前1小时、饭前1小时服用。

总之，现代胃炎患者人数逐年上升，虽然平日里不怎么疼，但是疼起来也是非常麻烦，尤其是在饮酒、饮食重盐重油食物后，胃格外不舒服。每一个胃炎患者都需要在日常生活中好好学习一下上面的护理要点，帮助自己缓解胃痛，彻底治好胃炎，健康、快乐地生活。

（单位：中国人民解放军96603部队医院，省市：湖南省怀化市）