撰文/马文君

颈椎病、腰腿疼不应被忽视和硬扛，针灸作为一种安全、有效、绿色的治疗方法，能为患者带来新的希望。

一、颈椎病、腰腿疼的成因

颈椎病的发生与我们的生活方式密切相关。长期低头使颈椎处于过度前屈的姿势，颈部肌肉持续紧张，椎间盘受到的压力增大。久而久之，颈椎的生理曲度变直，椎间盘退变、突出，压迫周围的神经、血管和脊髓，从而引发一系列症状。轻者表现为颈部酸痛、僵硬，活动受限；重者可能出现手臂麻木、头晕、恶心，甚至影响行走和肢体活动。

腰腿疼的原因也多种多样。腰肌劳损是常见的原因之一，腰部肌肉长期承受过度负荷，如从事重体力劳动、久坐久站等，导致肌肉慢性损伤，出现疼痛。腰椎间盘突出症则是由于腰椎间盘的退变，纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛，并伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。

二、针灸缓解疼痛的原理

针灸是中医的瑰宝，有着数千年的历史。它通过刺激人体特定的穴位，调节经络气血的运行，从而达到治疗疾病的目的。人体的经络系统就像一张密布全身的网络，内联脏腑，外络肢节，气血在经络中运行，濡养全身。当经络气血运行不畅时，就会出现各种病症。

在治疗颈椎病和腰腿疼时，针灸选取的穴位多分布在颈部、腰部及相关经络上。针刺这些穴位，能够激发经气，起到疏通经络、调和气血的作用。例如，颈椎病常取风池、颈夹脊、肩井等穴位。风池穴位于后颈部，是足少阳胆经的穴位，针刺该穴可疏风解表、清利头目，改善颈部气血循环；颈夹脊穴靠近颈椎，能直接调节颈部肌肉和神经的功能；肩井穴则可缓解肩部肌肉紧张，减轻疼痛。对于腰腿疼，常用的穴位有肾俞、委中、腰阳关等。肾俞穴是肾的背俞穴，针刺此穴可补肾强腰；委中穴是治疗腰背痛的要穴，有“腰背委中求”之说；腰阳关能温补肾阳、疏通腰部经络。

此外，针灸还能调节人体的神经－内分泌－免疫网络。研究表明，针刺穴位可促使人体分泌内啡肽等物质，这些物质具有强大的镇痛作用

三、针灸治疗的优势

与其他治疗方法相比，针灸具有诸多优势。首先，针灸是一种绿色疗法，不依赖药物，避免了药物带来的不良反应，如胃肠道刺激、肝肾损伤等。对于一些肝肾功能不佳，或不能耐受药物治疗的患者来说，针灸是一个很好的选择。

其次，针灸治疗见效较快。很多患者在接受几次针灸治疗后，疼痛就能明显减轻，颈部和腰部的活动度也会有所改善。而且，针灸不仅能缓解疼痛症状，还能针对病因进行调理，增强机体的抵抗力，预防疾病的复发。

另外，针灸治疗方式灵活多样。除了传统的毫针刺法，还有电针、温针灸、火针、穴位注射等多种疗法。电针是在毫针针刺的基础上，通过电针仪输出脉冲电流，加强针刺的刺激量，提高治疗效果；温针灸是将艾绒点燃后放在针柄上，使热力通过针体传入穴位，起到温通经络、散寒止痛的作用，特别适合因风寒湿邪引起的颈腰疼痛；穴位注射则是将药物注入穴位，兼具针刺和药物的双重作用。医生会根据患者的具体病情和体质，选择合适的治疗方法。

四、针灸治疗的注意事项

虽然针灸有很好的疗效，但在治疗过程中也有一些注意事项。患者在进行针灸治疗前，要保持良好的身体状态，避免空腹、过度疲劳或情绪紧张。如果有晕针史，应提前告知医生。

针刺时，患者要选择舒适、稳定的体位，避免在治疗过程中移动身体，造成弯针、滞针等意外情况。针刺后，局部皮肤可能会有轻微的酸麻胀重感，这是正常的针感反应。若针刺部位出现少量出血，可用干棉球按压止血；如果出现皮下淤血，一般会在数天内自行吸收，无需特殊处理。

在针灸治疗期间，患者要注意休息，避免颈部和腰部过度劳累，尽量保持正确的姿势。同时，要注意保暖，避免风寒湿邪再次侵袭。饮食上可适当多摄入一些富含蛋白质、维生素和钙的食物，如牛奶、鱼类、豆类、新鲜蔬菜水果等，以促进身体的恢复。

如果你正饱受颈腰疼痛的困扰，不妨到正规的医疗机构尝试针灸治疗，让这根小小的银针，为你驱散疼痛，带来健康与舒适。

（单位：济南北城医院，省市：山东省济南市）