撰文/康迪

采血是体检中最常见的一项项目，它看似简单，却涉及一些重要的配合细节，尤其比如有晕针、晕血史的患者，采血的姿势、体位和环境要求也会有所不同。如果不了解这些，可能不仅增加采血难度，还会带来身体不适。本文将结合实际情况，为大家讲讲采血时应该如何配合，帮助你顺利、安全地完成每一次抽血。

一、采血前的准备：不仅是空腹那么简单

常规采血通常安排在清晨空腹时进行，为了保证检查结果准确，应提前一天避免进食油腻食物和饮酒，保持良好睡眠，早晨不吃早餐、不喝饮料，饮用少量清水是可以的。

另外，采血当天要随身携带身份证、就诊卡、化验单等相关资料，并如实告诉医护人员是否有过晕针、低血糖、癫痫等病史。如果是儿童或身体虚弱、紧张易晕的患者，建议由家属陪同，在护士指导下共同做好安抚和防护。

二、采血体位有讲究：坐着采和躺着采不一样

常规采血多数采取坐位进行，适合大多数身体状况正常的人。患者坐在采血椅上，手臂自然放在扶手上或桌面上，方便护士操作。

但对于有晕针、晕血、低血压或精神紧张易虚脱的人群，建议改为平卧位。护士会引导你躺在床上或平躺在平板椅上，确保身体稳定，以防采血过程中因血压骤降引发头晕、眼前发黑，甚至跌倒。必要时，家属应陪伴在侧协助安抚情绪，同时保持观察。这一点在实际生活中常被忽视，很多人一上采血台就自动坐好，其实如果你有以上不适经历，一定要提前说明，由护士判断体位。

三、采血时的配合动作：小动作决定大效果

1.保持手臂放松

紧张是很多人采血时的正常反应，但如果因紧张而收紧肌肉，会让血管变得不明显，增加护士找血管的难度，甚至可能导致多次穿刺。此时可尝试深呼吸，闭目静坐几秒，让自己逐渐放松下来。

2.正确摆放手臂

在护士引导下，将手臂自然平伸于桌面或支撑垫上，保持稳定、舒适的姿势是顺利采血的关键，尤其是在采血过程中，尽量避免随意移动手臂或调整姿势。

3.轻握拳而非用力握拳

在穿刺前，护士通常会提示你“握拳”，目的是让静脉更清晰。但握拳要适度，不要用力过猛，否则反而会让血管“藏”起来或血流不畅。

4.保持身体和手臂不动

针头插入血管后，若患者突然移动手臂，容易引起针头滑脱、血管破裂或血液回流不畅。此时家属也应避免在患者耳边频繁说话或触碰手臂，以免干扰。

5.情绪紧张及时告知

如果你感到头晕、心悸、出冷汗，要立刻告诉护士，有些人以为“快结束了忍忍就好”，结果晕倒在采血台上。护士会根据情况立即处理，比如改为卧位、调整采血顺序或中止采血观察。

采血结束后的动作和注意事项

采血完成后，护士会用棉球或止血贴压在穿刺部位，并提示你用另一只手按压5～10分钟，帮助止血和防止瘀血。此时不要揉搓，不要急于弯曲手臂，以免造成皮下出血。

如果是在卧位采血后起身时感到头晕，应原地休息几分钟，慢慢坐起再站立；若有家属在旁，应搀扶一段时间，直到完全恢复。采血手臂在24小时内不宜剧烈运动，也不要提重物。若出现淤青、局部肿胀等，一般可通过冷敷或热敷缓解；若症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

五、家属陪同的正确方式

对于老年人、儿童、孕妇或精神紧张者，家属陪同非常重要。陪同时应注意：

保持安静不过度干预：尽量不在采血过程中说太多话，以免让患者更紧张。

协助沟通：如老人有听力障碍或语言表达不清，家属可以帮助向护士说明病史。

及时扶持和观察：采血后若患者出现脸色苍白、出冷汗等晕厥征兆，家属应第一时间提醒医护处理。

六、结语

一次看似简单的采血，其实涉及了许多细节，每一个环节都关系着检测结果的准确和患者的舒适度。对于晕针或体质虚弱的人来说，“坐着采”可能不如“躺着采”安全，这种选择不是“矫情”，而是科学。每个人的身体情况不同，配合方式也应因人而异。与其把采血当作“硬着头皮”的应付，不如学会主动配合、科学沟通，让抽血这件事变得更顺利、更轻松，也为健康检查打下好基础。

（单位：哈尔滨医科大学附属第一医院，省市：黑龙江省哈尔滨市）