撰文/熊庆武

每次看牙医时，医生总是反复强调“要定期洁牙”，这让很多人疑惑：我每天都刷牙，为什么还需要专门去医院洁牙？有些人认为洁牙是“过度医疗”，有些人担心洁牙会损伤牙齿，还有人觉得洁牙后牙缝变大了。这些疑虑让许多患者对洁牙望而却步。实际上，定期洁牙是维护口腔健康最重要的预防措施之一，它不仅能够清除日常刷牙无法去除的牙石和菌斑，更是预防牙周病、维护全身健康的关键环节。

为什么日常刷牙还不够？牙石形成的真相

许多人以为每天认真刷牙就足以保持口腔清洁，但现实往往事与愿违。即使是最仔细的刷牙，也无法完全清除牙齿表面的细菌膜。这层细菌膜称为牙菌斑，它会在唾液中钙离子和磷酸离子的作用下逐渐钙化，形成坚硬的牙石。牙石一旦形成，就像房屋外墙的水泥一样牢固地附着在牙齿上，普通牙刷根本无法清除。

更糟糕的是，牙石表面粗糙多孔，为细菌提供了理想的栖息地。这些细菌不断产生毒素，刺激牙龈组织，引发牙龈炎症、出血、肿胀。如果任其发展，炎症会进一步侵犯牙周韧带和牙槽骨，最终导致牙齿松动脱落。统计显示，35岁以上的成年人中，超过80%的牙齿缺失都与牙周病有关，而牙石正是牙周病的罪魁祸首。

洁牙到底清除了什么？科学原理解析

专业洁牙使用超声波洁治器，通过高频震动将牙石震碎并冲洗掉。这个过程不仅清除了可见的牙石，更重要的是清除了牙石内部和周围的致病菌。研究表明，一次完整的洁牙可以清除口腔内90%以上的致病菌，显著降低牙龈炎症指数。

洁牙还包括牙面抛光和局部用氟等步骤。抛光能够去除牙面的细小划痕和色素沉着，让牙面更加光滑，减少细菌附着。局部用氟则能够增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿发生。这些步骤的综合作用，远远超过了单纯的“清洁”概念，更像是给口腔做一次全面的“体检和保养”。

多久洁牙一次最科学？个体化频率很关键

关于洁牙频率，并非人人都需要严格按照“半年一次”的标准。口腔医生会根据每个人的具体情况制定个性化的洁牙计划。一般来说，口腔健康状况良好、牙石形成速度较慢的人，可以每年洁牙一次。而有牙周病史、吸烟习惯、糖尿病等疾病的患者，则可能需要每3～4个月洁牙一次。

年龄也是重要的考虑因素。青少年由于新陈代谢旺盛，唾液分泌量大，牙石形成相对较慢，可以适当延长洁牙间隔。而老年人由于唾液分泌减少、免疫力下降，更容易出现牙周问题，应该增加洁牙频率。孕妇由于激素水平变化，牙龈更容易发炎，建议在孕前和孕中期各进行一次洁牙。

洁牙常见误区，你中招了吗

“洁牙会让牙齿变松”是最常见的误解。实际上，牙石长期压迫牙龈，会导致牙龈萎缩和牙槽骨吸收，这才是牙齿松动的真正原因。洁牙去除牙石后，牙龈炎症消退，反而有利于牙周组织的恢复。有些人洁牙后感觉牙齿松动，其实是因为去除了“支撑”牙齿的牙石，暴露了原本就存在的牙周问题。

“洁牙后牙缝变大”也是常见担忧。事实上，牙缝并没有变大，而是牙石和肿胀的牙龈消失后，牙缝恢复了本来面目。这种情况会在洁牙后1～2周内明显改善，牙龈会逐渐恢复健康状态。

还有人担心“洁牙会损伤牙釉质”。其实现代超声波洁治器的功率设计非常精准，只能震碎牙石而不会损伤正常的牙釉质。经过专业培训的口腔医生和口腔卫生士，能够精确控制操作力度和角度，确保洁牙过程的安全性。

洁牙与全身健康的深度关联

近年来的研究发现，口腔健康与全身健康密切相关。牙周病的致病菌可能通过血液循环影响心血管系统，增加心脏病和中风的风险。糖尿病患者如果伴有严重的牙周病，血糖控制往往更加困难。孕妇患有牙周病，可能增加早产和低体重儿的风险。

定期洁牙通过控制口腔内的致病菌数量，不仅保护了口腔健康，也为全身健康提供了保障。对于有心血管疾病、糖尿病等慢性病的患者，定期洁牙更是疾病综合管理的重要组成部分。

定期洁牙不是“消费陷阱”，而是科学的口腔保健方法。它就像汽车需要定期保养一样，是维护口腔这个“精密仪器”正常运转的必要措施。不要等到牙痛或牙龈出血才想起看牙医，预防永远比治疗更经济、更舒适。让定期洁牙成为你的健康习惯，让每一次微笑都更加自信灿烂。

（单位：柳州市人民医院，省市：广西壮族自治区柳州市）