撰文/农辉

肠胃是我们身体的重要组成部分，负责消化食物、吸收营养和排除废物。然而，许多人忽视了肠胃健康，直到出现严重问题时才后悔。许多消化道疾病在早期并没有明显症状，或者症状非常轻微，患者往往未能察觉，这使得它们被称为“沉默杀手”。这些疾病在初期可能不被重视，但随着病情发展，可能会导致严重健康问题。因此，早期识别肠胃疾病，及时干预，对于保护肠胃健康至关重要。

常见的“沉默杀手”：消化道疾病

胃溃疡和十二指肠溃疡：是常见的消化道疾病，通常由幽门螺旋杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、压力过大等引起。患者常出现胃部隐隐作痛、胀气、恶心等症状，许多人将其误认为是普通的胃痛。若不及时治疗，可能引起严重的并发症，如出血、穿孔等，严重时甚至危及生命。因此，出现持续性胃痛、食欲不振等症状时，应该及时检查，避免病情恶化。

功能性消化不良：指的是消化系统没有器质性病变的情况下，出现长期或反复的上腹部不适、饱胀、早饱、嗳气等症状。虽然这种疾病的症状不如胃溃疡明显，但同样会影响到患者的生活质量，严重时可能导致焦虑和抑郁等心理问题。功能性消化不良的早期症状往往会随着生活习惯的改变而有所缓解，但如果症状持续存在或加重，可能需要进一步的诊断和治疗。

肠易激综合征：通常表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等。由于这些症状常常与其他胃肠问题相似，很多人未能及时意识到问题的严重性。尽管肠易激综合征不会直接危及生命，但它严重影响患者的生活质量。部分患者可能会因为长期的腹部不适而产生心理压力，甚至影响到日常工作和社交。

炎症性肠病：包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，是一种慢性的胃肠道炎症性疾病。虽然这些病症在早期可能只是偶尔的腹泻、便血、腹痛等症状，但随着病情加重，患者的症状可能变得越来越严重，甚至影响到全身健康。如果不加以治疗，可能会导致肠道的严重损伤，甚至增加患结肠癌的风险。因此，早期诊断和治疗对缓解病情、改善生活质量至关重要。

胃食管反流病：通常表现为胸口灼热感、反酸、咳嗽等症状。很多人可能将其与普通的消化不良混淆，甚至忽视其对健康的影响。事实上，长期的胃食管反流不仅会导致食管损伤，还可能引发哮喘、牙齿损害等并发症，甚至增加食管癌的风险。

如何早期识别肠胃问题

注意饮食习惯：长期食用辛辣、油腻、刺激性的食物，或者过度饮酒、吸烟，都会对肠胃产生负面影响。如果你有这些不良习惯，并且经常感到胃部不适、腹胀或消化不良，可能是身体在给你发出警告信号。

定期进行体检：许多肠胃疾病在早期并不表现出明显的症状，因此定期体检是早期发现问题的重要途径。胃镜、肠镜等检查可以帮助医生发现潜在的胃肠问题，特别是有家族史的患者，定期进行胃肠道筛查至关重要。

警惕腹部不适：如果你经常出现腹部不适，特别是伴随有食欲减退、体重减轻、恶心呕吐等症状时，应该引起高度重视。这些可能是胃肠道疾病的信号，及时就医可以帮助进行诊断和治疗。

关注排便与体重变化：便秘、腹泻、便血等排便异常，往往是肠道疾病的重要信号。尤其是伴随体重下降、食欲不振等全身症状时，更应引起高度警惕。这些症状往往是肠胃疾病的早期警报，不能忽视。

如何保护肠胃健康

合理饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，减少油腻、辛辣和加工食品的摄入，避免暴饮暴食。

养成良好的作息和生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累，避免长期熬夜。充足的睡眠和适度的运动有助于促进胃肠道的正常运作。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是许多消化道疾病的危险因素，戒烟限酒不仅能改善肠胃健康，还有助于预防其他与生活方式相关的疾病。

减压放松：压力过大、焦虑情绪常常会加剧消化道问题，学会通过冥想、瑜伽等方式放松自己，保持积极的心态。

肠胃健康对于我们整个身体的健康至关重要，尽早识别和诊断潜在的消化道疾病，可以帮助我们采取及时的治疗措施，避免疾病进一步发展。因此，我们每个人都应关注自己的肠胃健康，养成良好的生活和饮食习惯，定期体检，并在出现不适时尽早就医。通过这些措施，我们可以更好地保护肠胃，远离“沉默杀手”！

（单位：广西中医药大学附属瑞康医院，省市：广西壮族自治区南宁市）