撰文/刘伟

荨麻疹，作为一种常见的皮肤疾病，给众多患者带来了困扰。它发病迅速，常伴有瘙痒、风团等症状，不仅影响患者的身体舒适度，还可能对心理造成一定负担。了解荨麻疹的常见诱因并掌握有效的应对措施，对于患者控制病情、提高生活质量至关重要。

荨麻疹的常见诱因

１.食物过敏

食物是引发荨麻疹的常见因素之一。海鲜类食物如虾、蟹等富含异种蛋白，容易引发人体免疫系统的过度反应。牛奶、鸡蛋等日常食物，对于某些特殊体质的人来说，也可能成为过敏原。坚果类食物如花生，同样可能诱发荨麻疹。当人体摄入这些过敏食物后，身体会释放如组胺等化学物质，导致皮肤出现风团、瘙痒等荨麻疹症状。

２.药物过敏

许多药物都可能引发荨麻疹。青霉素类抗生素，部分人使用后可能出现过敏反应，是因为青霉素的结构可能被人体免疫系统识别为外来有害物质。磺胺类药物也有一定的致敏风险，其在体内代谢过程中可能产生一些特殊的抗原物质。解热镇痛药如阿司匹林，某些人服用后会干扰体内的炎症调节机制，从而诱发荨麻疹。

３.感染

感染是荨麻疹的重要诱因。病毒感染方面，像上呼吸道感染的常见病毒如流感病毒，感染人体后会刺激免疫系统，引发免疫反应，可能导致荨麻疹。细菌感染也不容忽视，例如金黄色葡萄球菌感染皮肤或其他部位，其产生的毒素等物质会影响身体的免疫平衡，促使荨麻疹发作。寄生虫感染，如蛔虫感染，虫体在体内的代谢产物或虫体本身可能成为过敏原，刺激身体产生过敏反应。

４.环境因素

环境因素对荨麻疹的发生有很大影响。接触性的过敏原如花粉，在花粉传播的季节，皮肤接触或吸入花粉后，容易引发过敏反应。动物毛发也是常见的诱因，对于过敏体质者，接触猫、狗等宠物的毛发可能导致荨麻疹。另外，冷热刺激也可能诱发，突然暴露在寒冷环境中，皮肤血管会急剧收缩，随后扩张，这种变化可能引发荨麻疹；同样，长时间处于高温环境后突然遇冷也可能诱发。

５.自身免疫问题

当人体自身免疫系统紊乱时，会错误地攻击自身组织。例如，患有自身免疫性甲状腺疾病的患者，甲状腺功能异常会影响身体的整体免疫调节，使得身体更容易发生过敏反应，进而引发荨麻疹。另外，一些自身免疫性疾病会导致体内产生自身抗体，这些抗体可能与皮肤组织中的某些成分结合，引发炎症反应，表现为荨麻疹症状。

荨麻疹的应对措施

１.避免诱因

尽量避免接触已知的过敏原是预防荨麻疹发作的关键。如果知道自己对某些食物过敏，应严格忌口。在使用药物前应告知医生自己的过敏史，避免使用可能引发过敏的药物。在感染高发季节，要注意个人卫生，预防感染。在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；避免接触宠物毛发；注意保暖和散热，避免冷热刺激。

２.日常护理

在日常生活中，要多喝水，促进身体内毒素的排出。保持生活环境整洁、干净，空气清新。避免用力抓挠皮肤，防止感染。避免情绪激动，保持良好的心态。避免使用肥皂和过热的水洗澡，以免刺激皮肤。避免穿纤维类衣物，最好选择棉质类衣物，减少对皮肤的摩擦。

３.调整饮食

饮食清淡，多食用新鲜水果蔬菜，如葡萄、番茄、芝麻、黄瓜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以及避免饮用浓茶、咖啡。适当运动、规律作息、多饮水，有助于提升身体的整体健康水平。

４.药物治疗

如果有水肿性红斑和轻度瘙痒，可以使用炉甘石洗剂进行外部擦拭。对于容易复发性荨麻疹或有特别严重瘙痒的患者，可以使用糖皮质激素软膏，如卤米松乳膏、地奈德乳膏或糠酸莫米松乳膏等。还可以使用抗组胺类药物，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片或咪唑斯汀缓释片等，这些药物可以缓解瘙痒和减轻症状。

５.就医治疗

如果荨麻疹症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生会根据病情进行诊断和治疗，并可能会建议进行过敏原检测等检查更好地了解病因，制定个性化的治疗方案。

荨麻疹的诱因多种多样，但通过了解这些诱因并采取有效的应对措施，患者可以有效地控制病情，减少荨麻疹的发作频率和严重程度，提高生活质量。

（作者单位：河北省唐山市华北理工大学附属医院）