撰文/陈锦棠

紫癜性肾炎作为一种由过敏性紫癜引发的肾脏损害性疾病，不仅影响着患者的身体健康，还给其日常生活带来了诸多不便。该病的一大特点就是容易因感染而诱发或加重，因此，预防感染在紫癜性肾炎的管理中显得尤为重要。本文将从五大方面详细阐述紫癜性肾炎患者如何有效预防感染，旨在帮助患者及其家属更好地管理疾病，提升生活质量。

一、明确并避免接触过敏原

紫癜性肾炎常由过敏反应引发，明确并避免接触过敏原是预防疾病发作和感染的首要步骤。过敏原种类繁多，包括但不限于某些食物（如海鲜、牛奶、蛋类）、药物、花粉、尘螨等。患者可通过专业的过敏原检测，确定自身的过敏物质，并在日常生活中采取相应措施避免接触。例如，对特定食物过敏者，应严格避免食用此类食物；对花粉过敏者，在花粉季节应减少外出，或采取防护措施，如佩戴口罩、穿长袖衣物等。此外，还应留意食品添加剂和防腐剂，以及家中可能存在的过敏原，如宠物毛发、花粉制品等，尽量保持居家环境的清洁与通风。

二、养成良好的个人卫生习惯

良好的个人卫生是预防感染的基础。紫癜性肾炎患者应养成良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、勤洗澡、勤换衣物等。特别是在饭前便后、外出归来等关键时刻，务必彻底清洁双手，以减少病菌的传播。同时，保持居住环境的清洁与卫生，定期打扫、消毒，避免细菌、病毒等病原体的滋生。在季节变换时，注意适时增减衣物，预防呼吸道感染；在饮食方面，注意饮食卫生，避免病从口入。此外，还应避免接触射线等有毒、有害物质，以减少对肾脏的潜在损害。

三、保持规律作息与适度运动

规律的作息和适度的运动对于增强免疫力、预防感染具有重要意义。紫癜性肾炎患者应保持充足的睡眠时间，成人每天应保证7～8小时的高质量睡眠，儿童及青少年则需适当增加。避免熬夜和过度劳累，让身体有足够的休息和恢复时间。在病情允许的情况下，适度进行有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等，每周2～3次，每次半小时左右。这些运动不仅能够提升个人抵抗力，减少感染性疾病的发生，还有助于改善心情、缓解压力。但需注意，在病情急性期或症状较重时，应减少活动，以卧床休息为主。

四、合理饮食与营养支持

合理的饮食对于紫癜性肾炎患者预防感染同样重要。应保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，以获取丰富的维生素C、维生素K等营养素，这些营养素有助于改善血管通透性和凝血功能。同时，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉（选择鸡肉、鱼肉等白肉更佳）、鱼类、禽类等，并根据患者的肾功能状况调整蛋白摄入量。建议选择低盐、低脂、低嘌呤的饮食模式，避免食用辛辣、刺激性食物以及高盐、高脂肪的食物，以免加重肾脏负担。对于有水肿、高血压症状的患者，应限制水和食盐的摄入量。此外，还可以通过食用一些具有增强免疫力的食物，如大蒜、蜂蜜、绿茶等，来进一步提升身体的抵抗力。

五、定期体检与及时就医

定期体检是早期发现异常、预防疾病进展的重要手段。紫癜性肾炎患者应定期进行尿常规、肾功能、血常规等相关检查，以便及时发现尿蛋白、尿潜血等异常情况。一旦发现异常，应立即就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，注意观察病情变化，如出现血尿、蛋白尿、水肿、高血压等症状时，也应及时前往医院就诊。在就医过程中，患者应如实向医生反映自己的病情和用药情况，以便医生制定更加精准的治疗方案。此外，对于已经确诊为紫癜性肾炎的患者，还应避免自行服用可能引起过敏或损害肾脏的药物，如非甾体类抗炎药、某些抗生素等。确需用药时，应先咨询医生的意见。

六、结论

紫癜性肾炎患者的预防感染是一个系统工程，需要从明确并避免接触过敏原、增强个人卫生习惯、保持规律作息与适度运动、合理饮食与营养支持以及定期体检与及时就医等多个方面入手。通过综合施策，患者不仅能够有效降低感染的风险，还能提升生活质量，促进疾病的康复。在此过程中，患者及其家属应保持乐观的心态，积极配合医生的治疗方案，共同面对挑战，迎接更加健康、美好的未来。同时，社会各界也应加强对紫癜性肾炎等慢性疾病的关注与支持，为患者提供更多的医疗资源与心理关怀，共同推动健康中国的建设。

（作者单位：广西壮族自治区北海市人民医院）