撰文/李建兵

“腰酸背痛，扎一针就不疼了。”“我妈妈膝盖痛，用针灸治好了。”你是不是也听过类似的说法？在许多人眼里，针灸就像一种“神奇的技术”，一根针下去，痛就减了，病就好了。但针灸真的“一针见效”吗？它为什么能缓解疼痛？哪些疼痛可以用针灸？本文将带你用科学视角走近针灸，认识它在痛症治疗中的价值与边界。

针灸是什么

针灸是中医学中的重要组成部分，通过刺激人体特定穴位，调节气血、疏通经络，从而达到防病治病的目的。“针”是用细小的针具刺激穴位，“灸”是用艾条加热特定部位，发挥温通作用，两者合用，称为“针灸”。现代医学研究表明，针灸的疗效并非“玄学”，它可以通过调节神经系统、内分泌系统和免疫系统等多种机制来缓解疼痛，具有明确的生理基础。

针灸为什么能缓解疼痛

痛，是最常见的就诊原因之一。很多慢性疼痛，药物效果不理想，副作用又大，于是越来越多的人尝试针灸。现代医学研究发现，针灸缓解疼痛的机制主要包括以下几点：

激活内源性镇痛系统：针灸刺激穴位后，身体会释放内啡肽、脑啡肽、去甲肾上腺素等物质，这些“天然止痛剂”可以抑制疼痛信号的传导，从而减轻疼痛感。

调节神经系统：针灸可以调整交感神经和副交感神经的活动，降低神经兴奋性，减轻因神经紧张、神经敏感引起的疼痛。

改善局部血液循环：通过刺激局部穴位，针灸能够扩张血管，促进血液循环，减少炎性因子堆积，有助于缓解肌肉紧张和组织水肿。

中枢调节作用：越来越多的研究发现，针灸对大脑的疼痛中枢（如前额叶皮层、下丘脑等）有调节作用，能改变患者对疼痛的感知和反应。

哪些疼痛适合针灸治疗

颈肩腰腿痛：如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等，针灸能松解肌肉、缓解神经卡压，改善血流。

关节疼痛：如膝骨关节炎、类风湿性关节炎（非活动期）、痛风后期关节痛。针灸可配合中药或理疗，改善活动度和减少疼痛。

偏头痛、紧张型头痛：通过针刺特定头面部和远端穴位，调节大脑神经递质和血管张力，减少发作频率和强度。

带状疱疹后神经痛：对于顽固性神经痛患者，针灸联合中药常常可以取得比单用药物更好的镇痛效果。

慢性软组织疼痛：如筋膜炎、肌肉拉伤、慢性劳损等，针灸能帮助组织恢复，降低痛阈。

“一针见效”是真的吗

“一针见效”偶有发生，但并非普遍规律。多数情况需要连续、多次治疗，疗效会在几次甚至十几次后逐渐显现。影响疗效的因素包括：疾病类型（急性、慢性）、疼痛程度、个体体质差异、针刺手法与技术、治疗是否规范持续等。

所以，如果你尝试过一次针灸没感觉，也别急着否定它。就像吃一顿饭不能解决营养问题，针灸是一个过程，而不是一次性的魔法。

针灸安全吗？会不会有副作用

在正规医疗机构专业医师的操作下，针灸是安全性较高的治疗方法。但确实也存在一些风险，例如个别患者会出现针感过强、晕针、皮下出血等情况；有些部位（如肺部附近）操作不当可能引发气胸；有凝血功能障碍或严重皮肤感染者，不适合针灸。因此建议大家选择具备执业资质的中医医师或针灸医生进行治疗，切勿轻信无证人员的“江湖针法”。

针灸治疗的误区，你中招了吗

误区一：哪痛扎哪就好

并非所有疼痛点都要“就地取穴”，针灸讲究“远近结合、经络归经”，有些部位反而不能直接针刺。

误区二：越疼越有效

针刺时“酸胀沉重”为宜，不是越疼越说明见效。疼痛剧烈说明操作可能不规范，应立刻告知医生。

误区三：能替代一切治疗

针灸适合某些病种和阶段，不能替代手术或其他急救治疗，尤其是急性心梗、感染、骨折等疾病不能指望靠针灸解决。

在追求“无创、少药、安全”的今天，针灸正以“微创+调节”的方式，为越来越多疼痛患者提供一种可持续的治疗选择。疼痛不必一味忍，也不必一味吃药。在科学规范的前提下，针灸确实可以成为许多痛症患者的“贴身良方”。但请记住针灸不是神话，而是科学；不是一次性治愈，而是系统调理。当你愿意多一些了解它，也许就多了一个不吃药、不开刀的解决方案。

（作者单位：广西壮族自治区梧州市中医医院）