撰文/倪辉

跌倒是中老年人常见的意外之一，一旦造成骨折，不仅带来身体上的痛苦，也可能引发生活能力下降、长期卧床、并发症增加等一系列问题。中医在骨折康复过程中发挥着重要作用，特别是在缓解疼痛、促进骨愈合、调理体质等方面，中医提供了系统而独特的支持方式。那么，从跌倒骨折那一刻起，到重新站起来、恢复生活能力，中医到底能帮我们做些什么？本文将从骨折的成因与常见类型谈起，结合中医理论与实践，带你了解中医如何参与骨折康复全过程。

跌倒引发的骨折有哪些？

跌倒本身并不可怕，真正危险的是跌倒导致的骨折。尤其在老年人群中，由于骨密度降低、肌肉萎缩、反应变慢，轻微外力也可能造成骨折，常见的部位如下。

髋部骨折：跌倒时侧卧撞击最容易伤到髋部，是老年人致残率和死亡率最高的一类骨折。

股骨颈骨折：老年人一旦跌倒后出现该类骨折，常表现为无法站立、下肢短缩外旋，易引起股骨头坏死。

桡骨远端骨折：即“手腕骨折”，常因摔倒时手撑地所致。

肋骨骨折：多见于跌倒撞击胸部或有骨质疏松者。

脊椎压缩性骨折：常因轻微跌倒或日常动作引起，隐蔽性强，容易漏诊。

中医怎么看待骨折？

中医将骨折归入“伤筋折骨”“骨折”“伤科”范畴，认为其主要由跌仆、闪挫、扭伤等外因引起，导致经络闭阻、气血瘀滞、筋断骨折。其核心病机是“瘀血阻络”“气血失调”“肾精不足”。

治疗目标主要包括续筋接骨，恢复结构完整；活血化瘀，促进局部循环；疏通经络，缓解疼痛肿胀；补肝肾强筋骨，加快骨痂生成与愈合；调脏腑、扶正气，提升整体恢复力。

中医讲“伤筋动骨一百天”，但并不是“躺”一百天，而是要根据恢复阶段，动态调整治疗方式，使康复过程更平稳、更快。

中医如何参与骨折后的康复治疗？

早期阶段（受伤1～2周内）：活血止痛，消肿为主

中药外敷：使用具有活血化瘀、消肿止痛作用的中草药制成膏药、湿敷剂或散剂，贴敷在骨折周围区域，改善局部血液循环，减轻肿胀。

中药口服：如三七、红花、乳香、没药等活血通络类药物，常与理气止痛药配伍，用于缓解瘀血阻滞造成的剧烈疼痛。

针灸治疗：选择相关经穴，如阿是穴、合谷、阳陵泉等，通过针刺调和气血，镇痛消肿。

中期阶段（2～6周）：接骨续筋，促进骨痂形成

汤药调理：此阶段常选用补肝肾、续筋骨的方药，如补骨脂、杜仲、续断、骨碎补等。中医认为“肾主骨，肝主筋”，通过补益肝肾，可以从根本上提升骨组织修复能力。

中药熏洗：用中药煎汤熏洗骨折周围关节和肌肉部位，缓解僵硬，预防粘连。

针灸与电针：继续进行针灸，必要时配合电针刺激，加强对骨折周围肌群的营养与恢复。

开始适度康复训练：在医生和康复师指导下，逐步进行轻度主动运动，防止肌肉萎缩、关节僵硬。

后期阶段（6周后至完全康复）：强筋健骨，恢复功能

中药调养：继续服用益气养血、补肝肾的中药方剂，如归芍地黄汤、八珍汤、健步虎潜丸等，根据个体体质进行辨证加减。

功能锻炼结合推拿：适当进行关节活动度训练、肌力训练等，必要时由中医推拿师进行柔性理筋手法，缓解僵硬、改善血流、增强肌肉弹性。

食疗辅助：推荐食用富含胶质、钙质的食物，如猪骨汤、黑豆炖鸡、黄芪牛骨汤等，配合杜仲、续断等药材，有助于强筋健骨。

中医康复的优势是什么？

相比单一的西医康复路径，中医康复更加注重整体调理，不仅关注骨折部位的愈合，更注重气血、脏腑、筋骨的协调发展。其优势主要体现在以下几个方面。

治疗手段多样，作用互补：外敷、熏洗、口服、针灸、推拿可组合使用，作用全面。

针对个体差异，辨证施治：不同年龄、体质、恢复程度可量身定制方案。

整体调理，恢复更彻底：既治疗局部，也调养全身，提高免疫与抗复发能力。

减少并发症，提高生活质量：通过早期干预，预防肢体僵硬、肌肉萎缩、血栓形成等。

跌倒并不可怕，骨折也不是“动不了了”的结局。关键在于及时就诊、科学治疗、坚持康复。而中医在这个过程中，既可以作为西医治疗的有力补充，也可以作为康复期的重要推动力量，帮助患者早日摆脱疼痛，恢复自理能力，重拾生活信心。如果你或家人不幸因跌倒发生骨折，不妨在专业医生指导下，合理结合中医治疗，让恢复的路更稳、更快、更完整。

（作者单位：广西壮族自治区桂林市第三人民医院）