撰文/潘瑞莹

带状疱疹，俗称“缠腰龙”或“蛇盘疮”，是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的皮肤疾病。该病以皮肤上出现沿神经分布的簇集性水疱为特征，常伴有明显的神经痛。对于带状疱疹患者来说，正确的护理不仅能缓解疼痛，还能促进病情恢复。以下是详细的带状疱疹护理妙招，帮助患者告别疼痛困扰。

一、带状疱疹的基本认识

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的，这种病毒在初次感染时会引起水痘，之后病毒会潜伏在神经节内。当机体免疫力下降时，病毒会再次激活，沿着神经移动到皮肤，引发带状疱疹。该病多发于成年人，尤其是老年人、免疫力低下或患有慢性疾病的人群。

二、带状疱疹的护理妙招

1. 保持患处清洁干燥

清洁方法：每天用温水轻轻清洗患处，避免使用刺激性的肥皂或洗涤剂。清洗后，用干净柔软的毛巾轻轻拍干，避免摩擦患处。

保持干燥：保持患处干燥，避免潮湿环境导致细菌滋生。可以使用吹风机（调至低温档）轻轻吹干患处，但要保持一定距离，避免烫伤。

2. 合理使用药物

抗病毒药物：在发病初期，及时使用抗病毒药物（如阿昔洛韦、伐昔洛韦等）可以抑制病毒复制，减轻病情和疼痛。这些药物应在医生指导下使用，按时按量服药。

止痛药物：对于疼痛明显的患者，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）或阿片类药物（如吗啡、可待因等）来缓解疼痛。但需注意，阿片类药物应在医生指导下使用，避免滥用。

外用药物：可以使用炉甘石洗剂、阿昔洛韦乳膏等外用药物来缓解瘙痒和疼痛。这些药物具有收敛、止痒和抗病毒的作用。

3. 冷敷与热敷

冷敷：使用干净的毛巾包裹冰袋，在患处进行适当的冷敷。冷敷可以刺激局部血管收缩，减轻红肿和灼热感，从而缓解疼痛。但需注意冷敷时间不宜过长，以防冻伤。

热敷：在病情稳定后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减轻疼痛。热敷可以使用热水袋或热毛巾，但温度要适宜，避免烫伤。

4. 保持舒适体位

避免压迫：睡觉时尽量保持侧卧位或仰卧位，避免压迫患处。可以使用柔软的枕头或垫子来支撑身体，减轻疼痛。

适当活动：在病情允许的情况下，适当进行身体活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环。但要避免剧烈运动和过度劳累。

5. 饮食调理

清淡饮食：保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重病情。

增加蛋白质摄入：适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆制品等，有助于增强免疫力，促进病情恢复。

6. 心理调适

情绪管理：带状疱疹患者常伴有焦虑、抑郁等情绪问题，这些负面情绪会加重疼痛感知。因此，要学会放松心情，减轻压力，保持积极乐观的心态。

寻求支持：与家人、朋友或医生分享自己的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助。

7. 避免传播病毒

隔离措施：带状疱疹患者应避免与未患过水痘或免疫力低下的人密切接触，以免将病毒传染给他人。在病情发作期间，最好居家隔离，避免去公共场所。

个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗澡、勤换衣。避免用手触摸患处后再触摸其他部位或他人。

三、带状疱疹的日常护理注意事项

避免抓挠：患处瘙痒时，应避免用手抓挠，以免抓破水疱导致感染。可以使用炉甘石洗剂等外用药物来缓解瘙痒。

穿着宽松：选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣或化纤衣物，以免摩擦患处加重疼痛。

定期复诊：定期向医生报告病情，及时接受医生的检查和建议。根据病情恢复情况，调整治疗方案和护理措施。

四、带状疱疹的预防

增强免疫力：保持良好的生活习惯和心态，适量运动、均衡饮食、充足睡眠，有助于增强免疫力，预防带状疱疹的发生。

接种疫苗：对于免疫力低下或患有慢性疾病的人群，可以考虑接种带状疱疹疫苗来预防疾病的发生。

五、结语

带状疱疹虽然疼痛难忍，但通过正确的护理和治疗，大多数患者都能逐渐康复。希望以上护理妙招能帮助带状疱疹患者缓解疼痛困扰，促进病情恢复。同时，也要注意预防带状疱疹的发生，保持良好的生活习惯和心态。如有任何疑虑或不适，请及时就医咨询专业医生。

（作者单位：围场满族蒙古族自治县腰站镇卫生院）