这种说法并不准确。

深色模式或黑色主题（黑色背景）并不会比浅色模式（白色背景）对眼睛造成更大伤害，反而在某些情况下，它可能有助于减轻眼睛疲劳。但深色模式的效果因环境光和个人差异而异，目前并没有科学证据证明黑色背景一定比白色背景更好或更差。

▲图片来源：视觉中国

深色模式的优点在于能减少屏幕蓝光和强光刺激，尤其在光线较暗的环境中，可以减少强光对眼睛的直接刺激。但要注意的是，在暗环境下使用深色模式时，黑色背景与明亮文字的高对比度可能增加眼睛的负担。因此，选择深色模式还是浅色模式应根据环境光的亮度和个人舒适度来决定。

无论使用哪种模式，最重要的护眼方法是减少电子屏幕的使用时间。建议每次使用屏幕20分钟，让眼睛向6米远以外的地方眺望1~2分钟，使眼睛得到充分放松。与其纠结哪种模式更护眼，不如养成良好的用眼习惯，减少对电子设备的依赖。

来源：科普中国

作者：刘刚 山东大学齐鲁医院青岛院区眼科副主任医师

审核：晋秀明 浙大二院眼科中心副主任