撰文/徐立燕   

在女性的健康领域中，妇科炎症是一个较为常见却又容易被忽视的问题。它就像一个潜伏的 “小麻烦”，时刻威胁着女性私密花园的健康。了解妇科炎症相关知识并掌握正确的护理方法，对每一位女性来说都至关重要。

常见妇科炎症类型及症状

阴道炎：阴道炎是最常见的妇科炎症之一，它又分为多种类型，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎。霉菌性阴道炎主要症状为白带增多，呈豆腐渣样，同时伴有外阴瘙痒、灼痛，瘙痒症状时轻时重，严重时会影响女性的日常生活和睡眠。滴虫性阴道炎的白带则呈黄绿色、泡沫状，有异味，还可能伴有外阴瘙痒和灼热感，部分患者在性交时会感到疼痛。细菌性阴道炎的白带增多，颜色灰白，质地稀薄，常伴有鱼腥味，尤其在性交后气味会加重。

宫颈炎：宫颈炎有急性和慢性之分。急性宫颈炎主要表现为阴道分泌物增多，呈黏液脓性，阴道分泌物刺激可引起外阴瘙痒及灼热感，还可能出现经间期出血、性交后出血等症状。慢性宫颈炎症状相对较轻，可能仅有白带增多，呈淡黄色或脓性，有些患者还会出现腰骶部疼痛、下腹坠胀等不适。

盆腔炎：盆腔炎包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎等。急性盆腔炎的症状较为明显，患者会出现下腹部持续性疼痛，常在性交、活动后加重，还伴有发热、寒战、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等全身症状。若不及时治疗，可发展为慢性盆腔炎，导致下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加剧，还可能出现月经不调、不孕等并发症。

妇科炎症护理小贴士

保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴是保持私密花园健康的基础。要注意使用流动的温水，从前向后冲洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。清洗时不要使用刺激性强的肥皂或洗液，以免破坏阴道的酸碱平衡。同时，要选择柔软、舒适的毛巾轻轻擦干外阴，保持外阴干燥。

选择合适的内裤：内裤与女性私密部位直接接触，因此选择合适的内裤至关重要。应选择棉质、透气性好的内裤，避免穿化纤材质的内裤，因为化纤内裤不透气，容易滋生细菌。内裤要勤换洗，每天更换一次，换下的内裤要及时清洗，避免长时间放置滋生细菌。清洗内裤时要用专门的内衣裤清洗剂，避免与其他衣物混洗，防止交叉感染。

注意经期卫生：月经期间，女性的身体抵抗力下降，私密花园更容易受到细菌的侵袭。因此，要特别注意经期卫生。要选择质量可靠、透气性好的卫生巾，勤更换卫生巾，一般每 2～3 小时更换一次，避免长时间不更换导致细菌滋生。同时，经期要避免性生活、盆浴和游泳，防止细菌进入阴道引起感染。

避免过度清洁：虽然保持外阴清洁很重要，但过度清洁也会对私密花园造成伤害。有些女性认为使用洗液可以更彻底地清洁阴道，于是频繁使用洗液冲洗阴道。其实，阴道本身有自净功能，过度冲洗会破坏阴道的正常菌群平衡，导致阴道抵抗力下降，反而容易引发妇科炎症。因此，平时只需用温水清洗外阴即可，不要随意使用洗液冲洗阴道。

增强免疫力：良好的免疫力是预防妇科炎症的关键。日常生活中，要注意饮食均衡，多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于 7 小时，避免熬夜。 

适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少锻炼 3～5 次，每次 30 分钟以上，有助于增强身体免疫力，预防妇科炎症的发生。

妇科炎症虽然常见，但只要我们掌握正确的护理方法，保持良好的生活习惯，就可以有效预防和减少妇科炎症的发生。让我们一起呵护女性的私密花园，让每一位女性都能拥有健康、美好的生活。

（作者单位：馆陶县人民医院）